Max Well

Cortei o cabo do video game (sega) da minha tia quando eu tinha uns 4 anos, ela ficou triste pra caralho e até hoje ela não sabe que fui eu. Wins. Também já atropelei uma senhora na calçada, eu tava de bike descendo a milhão e só tinha prédios na rua, ela brotou do nada e não conseguir freiar, cheguei em casa quase morrendo pq soquei o... No guidão. Ae, desabafei, wins²

Filé de frango, batata doce ou mandioca, salada a vontade, brócolis e claras. Pronto.

Pois é, "amigos", né? Ainda há aqueles que fazem críticas construtivas e que realmente querem ajudar, mas são raros. Hoje em dia, a partir do momento em que você passa a ser diferente, a ter uma vida mais focada seja em qual for a área da vida como diz o texto, a inveja passa a existir. Eu tinha visto um comentário aqui no fórum mesmo, de um user falando sobre a opinião que as pessoas dão no seu corpo, quando estamos em bulking, te julgam de gordo, quando você está em cutting, você é magro, nunca agrada... Ai que entra a questão de dar ouvidos, acho totalmente perca de tempo e quanto mais você se importar, mais vão te colocar pra baixo. Se alguém puder quotar o comentário do cara, agradeço rs

proteinbolic, da matrix laudo n passou lá naquelas coisas, mas pelo preço, compensa...

AUHUHAAHUHAHUAUHAHAHAHAUHAHUAHUHAHA true

Muito legal! Copiei rs

Proteinbolic é o que há

HAUUHAHUUHAUHHAUHA its a trap, bino! kkkk

Você é mulézinha?

Esses "amigos" sempre querem te ver bem, mas nunca melhor do que eles. Não de ouvidos, foque no seu e deixem que os outros falem, julguem, que se foda hahah Só não fala "mim" ofender, mim ser índio AUHAHAUHUHA Brincadeira.

Evoluindo mesmo, bora mlq!

Ai é sacanagem AHUUHAH

No agachamento não tem ngm pra te acompanhar e dar aquela força? Progredir carga sem ter uma certa segurança é complicado rsrs Belo shape, parabéns!!

Gostei do título hahahhah Acompanhando, bons ganhos!

Ta muito bichinha, trata de firmar o namoro com a Zefafânia Para com essa de ângulo e ps, tira e posta ai pra gnt, rapaz! Eu tinha visto o human flag, gostei... Queria saber fazer também, mas n manjo das pegadas e só na força é osso...

Ficaria ABCD Costas, biceps, ante braço Peito, triceps Ombros e trap Pernas Continuando a rotina de abs, pantu e ante braço... E da pra mudar a organização dos grupos musculares de acordo com o que você se adapta melhor, é só uma ideia...

Não entendi muito bem esse preconceito com ciclo de mulher, aliás tem mulher que bola pra cacete rsrs No mais, bons estudos!

Achei uma divisão bem estranha, mas sou adepto a "se funciona em você, continue" Também tive mais dificuldade com os ombros, isolei eles e pernas e tive bons resultados... Ai da pra encurtar e fazer abcd, sendo costa, biceps e ante braço. E peito, triceps Por que você não faz agachamento? Abrç.

Vou acompanhar, Carol Vamo nessa!

Cade as fotos, rueiro????

Orra, por que tão cedo? rsrs Boa, depois tira umas fotos e posta aqui

Bulking tem umas legais, qualidade é boa também. Tem do Leandro Twin aqui do fórum, tinha esquecido rs https://leandrotwin.com.br/store/

Como anda a dieta? E o descanso?

Não querendo reviver o tópico, mas alguém sabe quem é esse mano? Shape irado dms!

Verdade, você é o rei dos treinos aqui no fórum e vai competir. Desculpe, quem sou eu pra te julgar rs