MBD

O que faz ser chacota é sua atitude tipicamente franguística e não o seu shape. Bjs

E aaaeeeeeewooo marombada. Bom dia! --------------------------- Relatando: Conforme minha periodização, ontem era meu dia “off”. Nos dias off eu treino corrida. Porém como eu ando sentindo algumas dores no joelho devido aos treinos intensos de corrida resolvi dar um tempo essa semana e não fiz nada. Só fiquei de bouas em casa com gelo no joelho. Alimentação segue firme como sempre, como podem ver minha janta super elaborada de ontem (sqn). Seguindo o ciclo, mandei hoje o 4º shot, 1ml (200mg) enantato muito tranquilo, auto-aplicação ventro glúteo lado esquerdo. Saiu nada quando tirei a agulha, apenas uma micro gota de sangue, zero desperdício. Acho que a partir de agora vou começar a sentir de verdade a testo alta, justo no carnaval! Aurrrrrrrrrrrrrr Bom dia pra geral. Abraços

- Puteto que é puteto não tira atraso, apenas mantém em dia! (Samurai Arthur C) Inspirado é pouco! hahahahah samurai

Pensei a mesma coisa... "o fdp vem aqui relatar que vai tirar o atraso, aí não né!"

Como se precisasse... kkkk

Issaê. Já mandei o gagau hoje também <3 Já já eu relato

Cejura. Rumo ao auge carol. Faça como o rm e use essa saltenha como motivação pro treino de hoje Bom dia!

Isso só acontece comigo no deadlift. Já me perguntaram (mais de uma vez), pra quê tanto peso? Tive que rir... Capaz cara. Isso sim que é superação, todos te admiram aqui s2 (no homo) edit: gagau wtf?

Eu já li sobre mas nunca treinei. Não quero quebrar minha periodização agora, mas a patir da próxima semana eu posso intervalar uma ou duas semanas com outro treino pra ver como fica. Já aproveitando o embalo... E quanto à corrida? Vai me deixar manco kkkkk? (Eu treino corrida também).

Vou testar semana que vem, se eu sobreviver eu conto aqui pra vocês como foi.

Te admiro cara. 10 séries de 10 ou é muita coragem, ou é doença kkkk... Aí fiquei pensando comigo: "se o maluco tava todo chororô, mimimi e não queria treinar... e vai fazer 10x10, imagina esse fdp com raiva indo treinar? "

Fala Rafa! Tá certo, vou aliviar... É que, bem, você viu... Nem precisa pesquisar pra responder a pergunta dele né? kkkkkkk E ai Guitar-Hero, tudo tranquilo? Seja bem vindo. Sobre sua ideia de ciclo, minha opinião é que não vale a pena se sujar com AE's para ter poucos ganhos. Uma vez que você vai fazer um ciclo, vale mais você fazer um ciclo mais bem projetado, um pouco mais longo (8-10 semanas) e com doses consideráveis. Vale mais a pena ter um BOM ciclo e ter ganhos ótimos, do que ter dois ciclos "médios" e ter dois ganhos razoáveis... Fora duas TPCs, duas alterações no eixo... Entende? Vale mais mandar um ciclo mais bem estruturado, gastar um pouco mais e ter ganhos mais sólidos e consolidados. A gente vê muito por aqui no fórum negada que faz ciclo de 4-6 semanas e reclama que perde tudo na TPC... Existe uma coisa que chama consolidação. O tempo de consolidação do corpo é, em média 1,5 a 2 vezes o tempo que se leva para chegar naquele estágio. Então se você fizer um ciclo de 6 semanas, pode ser que nas próximas 9-12 semanas você perca tudo, ou boa parte daquilo que ganhou. Por isso (conforme ideia do rmpersonal) eu vou fazer uma ponte com a oxandrolona, do final do enantado até a TPC, para poder consolidar os ganhos do enantato, e ainda por cima colocar uma qualidade, até iniciar a TPC, pois a oxandrolona além de qualidade dá uma força bruta, o que vai fazer com que eu mantenha ou até aumente as cargas. Mas para saber mesmo qual a dose ideal, faz exames de sangue, veja como está o seu fígado, colesterol, tireoide, testosterona e estradiol. Daí você pensa no que fazer. Mas posso garantir que esse ciclo é uma boa opção para começar nos AEs. Quanto ao propi, eu iria de enantato mesmo. Se você não tem segurança em auto aplicar, pesquise uma farmácia que faça. Qualquer dúvida é só perguntar. Abração

Pegou de farma ou manipulado? 500tão é osso no aromasin...

Ficou melhor do que a foto de antes, parabéns. Qual foi protocolo do ciclo? Abs

Deve ter 18 anos com cabeça de 14. Whatever. Pelo menos o exército vai te fazer bem. Nem sei porque ainda tento ajudar. Ainda por cima é mal educado, muleque da porra.

Se consegue substituir não tem galho. Vai que dá certo. Realmente suplementos pesam bastante, pra tristeza de todos ;(

Carol, tem fundamento. Pensei na praticidade mesmo. Mas com certeza, se você consegue manter os macros e as kcals com comida é até melhor, pois estômago cheio de sólidos altera a grelina. Tem um pouco de diferença na velocidade de absorção mas não deve te afetar muito. Pensei que você só queria tirar e não substituir. Eu particularmente só suplemento com creatina e glutamina.

Por quê você toma albumina hoje? Se sabe, então sabe a resposta de sua pergunta. Abs.

Cadê você Antonio?

Se a tua dieta tá muito low carb/déficit calórico meio alto... vale manter os suplementos já que você come bem pouco... do contrário penso eu que os treinos não vão render muito. Se não me falha a memória estavas tentando progredir as cargas, não é? Eu manteria, no máximo reduziria o waxy maize... mas diga, por quê pensas em parar com os sups? PS. To curioso com a pergunta que te fiz via mp.

Eu colocaria mais um trocado, negociaria na academia e fecharia um pacote semestral. Com essa quantidade de pesos aí não dá nem pra fazer cócegas, seja num supino, press, agacho, terra... Se é pra treinar com pouco peso então invista nos treinos de bodyweight e economiza essa grana... Mas, é só minha opinião. Abs.

Seja bem vindo catapam. Sem querer ser estúpido (mas já sendo) (peço desculpas pela objetividade) mas já leu o título do relato? "1º Ciclo - Enantato - Oxandrolona - Hcg" Abraço.

"Será? Será que tu merece?" [...] nada a contribuir com o tópico. só um desabafo porque lembrei de um vídeo que caiu na net de uma guria aqui da cidade kkkkk

Fala Sprinter. Minha academia não tem não. O que tem é somente uma gaiola de agachamento que tem os ganchos externos, dai eu uso eles altos de suporte para tirar a barra em posição de rack, pra fazer os jerks. Se falhar o jerk, recolho de volta para posição de rack (deltoides) e guardo no suporte. Porém, por segurança minha e dos outros, coloco um step daqueles de borracha azul (deve ter uns 10 cm de espessura) de cada lado, bem na largura onde o peso iria cair, pra evitar essa pancada no chão. O step absorve razoavelmente bem o impacto. Quando faço cleans acabo sempre fazendo dos steps, o mesmo serve pros snatches. Então se falhar (como aconteceu ontem tentando bater o 1 rm do clean) eu "controlo" a barra mas deixo ela cair livremente sobre o steps. Só faz barulho, mas não quebra nada.

Já estou programando meu próximo ciclo também e esse deve ser com trembo... Foda é aplicar dsdn mas vamo vê. Pegou trem ace ou enan? Não vejo se falar muito do enan de trem. O que vc acha?