MBD
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Soquei volume no treino, sai qse morto. Durou 1:15hrs p acabar saporra, mas valeu a pena. Hj vou treinar c alto volume de costas tb. Lets train Ps.: ainda to lendo tudo, assumo q to c preguiça aheuaheuaheu então mais tarde comento. É melhor ter preguiça de relatar do que de treinar Vai cavalooooooo! -
Eu só tiraria a remada cavalinho e jogaria um acessório de tríceps no final, corda ou algum outro.
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Veja esse tópico e esse post: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/117066-cruize-6-8-weeks-cipionato-de-testosterona/?p=2080371
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--------------------------- Relatando: Treino hoje de upper dinâmico. Supino Reto Rápido com Bands 5x4 @ 65% Supino Reto 3x6 @ 75% Crucifixo Reto 2x10 18kg Barra Fixa 3x8 ---Nessa hora dois monstrinhos do futebol americano me convidaram prum lev. terra e eu não nego um deadlift nunca... Lev. Terra Romano 5x6 80-100-120-140-140 + 3 reps c 160kgs Rosca Direta W 3x10 15kg cada lado Paralelas 2x10 Rosca Invertida Alternada Halteres 3x8 18kg Bi-set Desev. Halteres + Crossover 2x8+12 18kg + 27kg Foi isso. Abraços e boa noite.
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De fato são os profissionais que estudaram para poder fazer isso e têm autorização legal pra isso. Procure um.
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Só que bora vê né... 2 pizza 4 hamburgueres por dia. Ganha fácil.
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O que interessa é a sua TMB. Faça os cálculos e monte sua dieta.
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Tá indo bem né, mas vai melhorar MUITO ainda hahahaha Que mané médico loko.. eu nem volto no médico. Vou só no plantão do nas ou algum ortopedista, peço um antinflamatório e a requisição pra fazer exames de sangue de rotina... caso ocorra de o cara não querer passar tudo eu mesmo preencho a guia da unimed depois com o que eu quero kakakakaakakakak Vamo que vamo! Abs
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--------------------------- Relatando: Hoje 14º shot do ciclo, 0,9ml enan, ventro glúteo lado esquerdo, foi o shot mais tranquilo até hoje. Ontem numa correria do trab acabei atrasando em pouco mais de 1 hora a dose de oxan da tarde (15hs) e acabei mandando 16 e pouco.. atrasei um pouco a da noite pra não ficar muito perto também (23hs -> 00:15 +-), mas hoje cedo mandei normal as 7hs, sem mais deslizes. Tava me sentindo cansado aí não teve treino. @Off-topic: aproveitei a folga pra ir no cinema, assisti aquele file "O grande herói" do mark whalberg, que conta a história da operação red wings no afeganistão. Pra um filme de guerra/ação é meio parado, mas é um bom filme, ganhou o óscar de melhores efeitos sonoros se não me engano. Abraços
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Ficaria como eu já falei lá em cima: Como sugestão de vitaminas: Vit C. (3g TD) + Vit. D (5000 UI TD) + Vit. B12 (2mg TD) + Vit. E (400 UI TD) e se julgar necessário Silimarina (300mg TD) junto. Qual o lab do enan? Abraço e boa sorte.
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Bem, eu já conheço o vídeo, fica a seu critério, eu dei minha sugestão. Acho que tamox é necessário, vitaminas vão fazer teu sistema imunológico em geral melhorar. Diria com total propriedade, se você não quer reter tanto e principalmente, não ter colaterais, use um IA deste o primeiro shot.
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Eu faria assim: Enantato 1-8 600mg week Oxandrolona 4-10 100mg tsd TPC 13-16 Tamox dias 1-15 40mg Tamox dias 16-30 20mg Pode jogar vitaminas... Compre um IA pra mandar intra-ciclo, vai precisar se não quiser reter e não quiser colaterais chatos.
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Sinvastatina na fórmula? Você tem algum problema de coração?
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Por mais que eu curta treinar inferiores as pernas não crescem muito, porque sou atleta amador de corrida nas horas vagas, então todo volume que eu ganho eu perco na corrida (extremamente catabólica). Mas eu vou postar sim. Quer a real? Mandou testo exógena, as bolas diminuem... é FATO. Mas é passageiro. Depois da TPC volta. Se mandar o hCG intra-ciclo até o começo da tpc, volta muito mais rápido. Se puder troca essa dura, 4 ésteres não é muito legal. Pega enantato ou cipionato.
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Vamo que vamo rafa, vai dar tudo certo... Estamos ansiosos. Abraço!
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