pedrinho91

Hmm, a barra continua subindo e descendo na mesma linha rsrsrs... quando digo inclinar pra frente é fazendo isso junto com o quadril, mas bacana o video. Abs

Ok, e a barra sobe e desce como? Podes me mostrar um vídeo da maneira correta, já que o do Hugo Abbá não está? Pq eu faço exatamente como neste video. Abs

A tua barra ta muito baixa, ela tem que sair a um palmo aberto do teu tornozelo... quase na metade da canela. Tá aí teu erro! Use 2 anilhas de 20 como calço (em cada lado) ou aqueles steps de borracha, já vai ajudar!

Tais tendo que desviar a barra pra não bater no joelho na descida, isso não pode... olhando de cima, deixa a barra em cima do peito do teu pé, não cola a canela na barra... dai quando for descer, primeiro inclina levemente o corpo pra frente e depois desce. a barra sobe e desce na mesma linha. Abs

Pode crer eh o da vassoura hehehhehe vamos ver se valeu as dicas.

Não avisei, então nem vou me preocupar se vier baixa, LH esqueci, vou pedir no próximo! Sobre a prolactina, então não devo me preocupar?

Se ele for mais descolado fala... se não, apenas diz que queres ver como estão estes hormônios... mas ele com certeza vai saber um cara fortinho chegando e pedindo esses exames... heuheuheueuhue

Eu baixaria o BF talvez com um termogenico, clembuterol.... e quando estivesse mais baixo, usaria a oxan para ganhar massa magra, definindo bem o shape. Mas está muito bom, continue dedicada!

Se vc tem plano de saúde tem que ir no médico pegar encaminhamento, se for querer pagar particular, só chegar no lab, mas é caro... Estradiol Prolactina Testosterona Total isso iria me custar 170,00 com o plano da empresa aqui acho que vai uns 50... ------------------------------------------------------------------------------------------ Falando neles, ficaram prontos (Estradiol e Prolac) testo só segunda... E ai pessoal, tudo certo?? Prolactina um pouco acima da metade da referencia...

Upa no youtube e cola o link aqui

tamo junto, vais ficar com shape top, tens bastante mm. Abs

To acompanhando meio off aqui man, segue firme. Shape vai ficar top, tens bastante mm.

Buenas galera! Treino de pernas ontem rendeu!! Aumentei de novo no agachamento! Agacho 5x10-8-8-6-6 (a última com 40-40) Legpress 4x8 200kg Avanço 2x24 passos com halter de 8kg Extensora 3x15 segurando em cima e descendo em 3s (foi tenso) Panturrilhas 5x12 Nem me pesei ontem. Depois do treino tomei uma ducha, comi e dei mais um shot, no vasto lateral esquerdo. Tudo ok, uma leve dorzinha quando coloquei a agulha mas acho que é pq contraí sem querer o musculo... tava maior tremedeira por conta do Clemb, mas apliquei de boa kkkkkkk. Hoje fica pronto o exame de Estradiol e Prolactina, testo só segunda... Foto de hoje de manhã: Falta muita fat pra queimar até entrar a oxan, mas estamos no caminho. Abs

Pow man, força aí! sobre ficar tonto pode ser por ter visto sangue e ficar com medo... tente aplicar mais devagar, com mais calma na próxima vez! Segura firme

Dá sim, mas o ideal era ter 1 dia de repouso entre cada treino... seg-qua-sex / ter-qui-sab

Sábado eu tiro uma atualizada hehehhe, sinto mudança sim, to mais 'fortinho' densidade que chama né? hehhehe... Nem entrei com oxan ainda man, só na sexta semana, to na terceira... só na testosterona e o clembuterol Vou tirar sangue hj pros exames de testo total/estradiol/prolactina... assim que ficar pronto posto aqui!

Pessoal, mudanças na dieta, atualizei já no 1 post, agora que to de férias (a partir do dia 18). Abs

Entendi, mesmo assim então mandava 10 semanas, já que no vial vem 10ml de enan certo? Assim usava tudo! como é 1 ciclo vai ter bons ganhos.... 1-10 enan 250mg 1-10 bold 600mg IA ok TPC ok Estou com 350mg/sem de enan, to na terceira semana e ganhei 2kg (detalhe, estou em cutting com 1700kcal) kkkkkkkkkk num sei se é retenção, mas percebo melhora no shape e força já!

Qual objetivo? Bulk ou Cutt? Se for bulk, acho que 250mg é pouco... bolda ia de 600mg e por umas 10-12 semanas, que é o que o pessoal recomenda

100% compostos e intervalo curto, treino tem que ser intenso, sem perder tempo!

da pra mandar tudo de manhã então? É bom porquê ontem tomei 18h e quem disse que consegui dormir kkkkk. Vlw manu, conheço teu atleta Juca, ele mora aqui perto do meu trampo

Ué, pelo que li a meia vida é de 36 horas, tanto é que tem gente que faz 2 dias on, 2 dias off. Tenho que ver... mas é, vou mandar 6h da manha e 15h cara... to com 1600~1800 calorias e passei de 88 pra 91kg kkkkkkkkkkkkkkkk

Relatando ontem, foi tenso demais. Iniciei o clembuterol, vish... tremedeira, calorão, mas o treino foi muito bom! Deltoides ficaram saltados!!! Na hora de dormir foi foda, deitei 21h30 na cama e era 00h não tinha dormido ainda, acho que pq tomei muito tarde o clemb, era 18h ja. Vou mandar as 6h e as 15h. Hoje tem shot de enantato no vasto e treino de pernas. Vou aplicar depois do treino hehhehe. Abs

Não tendo calorias to tomando rsrs

ME DA IBAGENS hhehehehehhe