NegoWhey

Hoje depois de um treino pesado de deltóides percebi uma espinha no mesmo, mas não dei muita importância. Chegando em casa para comer meu pós treino de arroz branco e frango, estava lá um sonho de valsa, encima da mesa. Quando foi me nutrir com aquele pico de insulina achocolatado eis que uma folha de alface caiu do pé e planou com uma delicadeza de arrepiar até a minha balança, que por um milagre estava ligada, e lá estava 3g de celulose e agua prontas para ajudar em meu cutting. Oque isso quer dizer ?

Legendário se tu ficar medindo o braço em cutting e ficar na Neura de não perder +2cm tu nunca vai ficar seco. Se eu ficar medindo braco no meu cutting mais atrapalha doque ajuda.

Até porque só de treinar com seriedade e ter um conhecimento básico de nutrição já ti diferencia da maior parte da população

Torf, também concordo contigo por mais que seja inevitável uma queda em alguns hormônios mesmo que ínfima o aumento de experiência e auto conhecimento compensa e ultrapassa "meros" números hormonais

Ele mediu do ombro até o antebraço.

Porra Flex. Nessa tu se superou HAUSHASU

E cadeira extensora e flexora ? Usar maquina é crime.

Mas é um monte mesmo AHSUHASU Esse video se encaixa perfeitamente para o fórum. Pessoal desacreditado, quando é pra ver a teoria e postar os estudos todo mundo se esforça, mas ae chega na hora de mostrar o resultado de todo esse estudo, fala que natural não da ou desiste doque estava fazendo e começa seguir outra vertente de dieta ou padrão de treinamento a risca colocando toda sua fé nesse NOVO único jeito milagroso de um natural desenvolver. Ou quando desiste de ser natty e vai para os Aes, mas continua com o shape ruim... Será mesmo que o problema de ter um shape bom esta em ser natural ? Ou em fechar a cara e fazer o básico ?

Mas eu não entendo isso... Provável que alguém já falou isso, mas eu vou dar minha contribuição. Antes de usar esses termos de bulk e cutting, tenha massa muscular. Se tu é muito magro come mais doque a maioria. Se tu é muito gordo come menos doque a maioria. Mas coma NORMAL é isso que falta. A maioria dos iniciantes aqui só comendo normal, sem passar fome com alimentos de qualidade teria um resultado muito melhor doque ficar pensando em BK e Cut nessa altura do campeonato. O percentual de gordura é pessoal, se você quer ficar seco igual o zyzz <o/. Abaixa as calorias após atingir uma quantidade de massa muscular do seu interesse. Se Prefere ficar Volumoso continua na dieta comendo NORMAL. Nada de colocar + 500kcal em uma GC que já é jogada pra cima e ficar nisso 6meses e já era, pode ser comodo mas não é nem de longe o melhor jeito de fazer dar certo. Veja como o corpo responde, sem pressa. Com pressa todas as chances de ferrar os resultados aumentam. Não quero bancar o sabichão mas no começo eu fiz as mesmas coisas de querer fazer um bulk nervoso, e depois me ferrava pra fazer um cutting cabuloso. E criava problema aonde não precisava. Abraços

Agachamento invertido ? essa pra mim é nova hahahaa Como que é a execução ?

Vou falar bem claro aqui : Não to falando pra você parar toma leite, alias eu não to nem ai para oque tu vai fazer da tua vida, como eu já disse a cima. Tu perguntou se eu não sei interpretar textos, mas vejo que você nem lê deve ter o costume de ler. Ps: Você não sabe a definição de "falacia", apenas esta copiando o sentido empregado no post das "feminista e suas falácias". Visto que não estou argumentando já que eu não quero te convencer a nada, questão também já tratada ali acima. "Vou ser mais didático para vossa excelência". Melhorou ? Ou tu vai querer procurar outro erro de português para sair comemorando como tu é um mestre a lingua portuguesa ? Tomando teu copo de leite, rindo de como esta se sentindo bem e revigorado a cada gole.

Se formos pegar um conceito mais sólido doque só "ser feliz" podemos ver que não existe um propósito maior para dar valia a tudo que vivemos. E é por isso que as pessoas, de todos os cantos do mundo se prende a uma crença maior, é conveniente acreditar que o sentindo da vida é ser bonzinho pra depois ser recompensado. Conveniente para quem manda e para quem obedece. Mas para mim o sentido da minha vida é fazer valer a pena ter vivido. Como ? Você escolhe.

Porque não relata as cargas ? Coloca pelo menos nos mais importantes, peso na maquina eu nem lembro hahzhahzh

Porque não fala logo pra treinar mais perna ? Simples, rápido e direto.

Ele não tocou na Eva pois sabia que se fizesse isso ela iria absorver pela pele toda a testosterona contida nas espinhas de sua palma da mão, fazendo com que a mesma virasse uma shema pirocuda em questão de segundos.

Problemas metabólicos a nivel celular são assintomáticos, tu pode ter a consciência corporal de um monge ou ser um sábio de 35anos como tu. Nao é uma coisa que tu vai perceber durante a vida, vou ser mais didadico pra tu. Um garotinho tem pressão alta, mas ele não se sente mal. Depois de 50anos o endotélio das artérias dele esta mais danificado que a da média e por ventura uma artéria não resiste e ele tem um aneurisma, fim. Ele estava bem a vida toda mas morreu mais cedo pois usou seu bem estar como justificativa que estava tudo OK. Vou ser mais didático ainda explicando uma possível reclamação que não tem estudo, se tu fosse na Brasil da cana de açúcar e falar que o açúcar fazia mal, todos iam rir da tua cara e falar que estão se sentindo bem, mas hoje sabemos que tem uma serie de consequências. Excluía essa ideia de que "se me sinto bem, estou bem". E eu já disse, não me importo se você vai tomar ou não até mesmo porque eu já tomei até 1l por dia e hj consumo leite em pó diariamente.

Trabalha ego.

Esse trapz monstro aee. Daqui 4meses o meu vai ficar asssim também, aguarde.

Aeee jucaaa acompanhando aqui com gosto. De vídeos eu acho que um bom tema que eu não vejo o pessoal falar, mas ainda alguém que começou a treinar cedo é falar um pouco sobre o bodybuilder ma adolescência, falar sobre sua experiência e sobre coisas que errou. Tu podia relatar aqui um pouco sobre oque foi usado de esteróides nas tuas primeira competições, ia ser de grande vália para mim... As fotos que faltam daquele teu relato antigo do primeiro campeonato faz falta huashuas Ano que vem sub júnior na nabba é meu também hahahahah

Não to nem ai se você tem 35anos. Falar que nunca sentiu mal não ajuda em nada. Eu também tomo leite mas não uso minha idade nem oque eu sinto para falar que faz bem.

Falar que toma leite e não sente nada não ajuda a saber se faz mal ou não... Até porque se você todo dia comer uma colher de açúcar vai se sentir ótimo mas aqueli ta trazendo malefício, Tu notando ou não. Cuidado a falar que whey faz mal... Ai amanha se "acorda" com a boca cheia de formiga e ningeum sabe porque. Mas serio alem de hormônios, metais pesados, rediotivos e essas substâncias que tem em todos os alimentos indústrializados o um outro problema creio que seja mesmo o metabolismo da galactose. Mas eu não consigo achar um mapa metabólico dela na NET e olha que já pesquesei isso um tempo atrás. Se alguem tiver manda ae.

Bat rlx.... Aqui é projeto torresmo.

Quem quiser ser ignorante continuando com seus hábitos independente se faz bem ou não não precisam vim aqui falar que que o leite não faz mal e pronto, que é nutritivo, gostoso, barato. Isso não acrescenta em nada é melhor não participar. Eu não coloco em meu cardápio uma grande gama de fruta, mas como é crime falar sobre isso aqui não perco nem tempo tentando explicar por que de minhas descissoes, até porque ter que ficar procurando artigo pra tudo oque fala é difícil. Contínuo batendo no copo açúcar fibra e multivitaminico 2x na semana. Praticidade e preço na grande parte das pessoas se sobressaem em relação a saúde. Quem quer real saúde faz isso o letodie diz, se isola numa ilha, planta umas batatas e cria umas galinhas. Mas cuidado para não alimentar o galinha com milho transgênico e nem use fertilizantes artificias. A agua também, prefira as do sul do na Noruega, mas enfarrafem na 11° primavera na luz de lua minguante.

A grama do vizinho é sempre mais verde. Para o cara a genética dele é sempre errada.

Vinil ainda sobre o lance de estagnar, espero não estar sendo repetitivo... Depois da 8semana não subiu o peso da balança e/ou tu não notou mais diferença no shape em questão de tamanho, densidade ou pump