7es7o

esse é o problema adequar um volume com isoladores em um ab2x atualmente to fazendo abcd por isso...

é desproporção que me refiro, nao soube me expressar... mas tipo, eu digo fazer isoladores desde o começo e não só compostos, porque quando estiver com 80-100kg no supino (o que nem é uma carga muito alta) adicionar isoladores, vai ser difícil ganhar massa nessas ''partes isoladas'' que os isoladores focam, tu ja vai ta com uma carga alta e pra progredir depois vai ser mais dificil... não sei se to viajando e n sei se vc entendeu a pergunta, mas é por isso que eu nao gosto de treino frequente, por ter que abrir mao dos isoladores e progredir só nos compostos (automaticamente vc ta progredindo nos isoladores tb mas n ta dando o estimulo DO isolador, pra aquele angulo, no caso eu citei o peito) uma coisa que eu melhorei bastante foi meu biceps na rosca direta, por mais lenta que seja a progressão, as vezes 1-2kgs por mês, meu biceps mudou muuuuito, não sei se seria a mesma coisa fazendo barra fixa...

e esse da pra chegar natural? hehehe shape ta massa johnzera, parabéns

No meu tempo de facção central a galera roubava é carro importado de gente rica, de político, e não moto de 20 mil de trabalhador, é essa geração funk ostentação que ta acabando com a humanidade... moleque novo quer ter respeito no morro no meio do seus baile funk e da nisso, o caminho mais perto é roubar é claro

Eu não curto esses progressive house etc pra treinar acho loco um minimal, é tão loco que as vezes tu se perde no meio das repetições que acaba fazendo mais do que esperava deixar um sonzinho aki

Já que a progressão de cargas é a chave, o legal não é fazer isoladores TAMBÉM desde o começo pra conseguir um shape realmente bom quando estiver com boas cargas? e não fazer só compostos nos primeiros anos e depois colocar isoladores... Provavelmente vai ser mais demorado a tal progressão, mas os resultados não sei n Pois acho que só compostos podem gerar alguma assimetria futuramente... não? por exemplo, o pessoal que treina em barras e flexões, paralelas e etc. dão diversos estimulos pro peito em diversos angulos, e se notar bem todos eles tem o peito bem preenchido, tanto o miolo (miolo nem tanto) como as laterais como a parte inferior e superior, realmente são poucos que não tem... por questão genetica provavelmente... eu sei que o peito é um musculo só mas acho que essa variedade de angulos é que cria um bom peitoral como um todo Quando eu fazia paralelas (só paralelas) durante uns 8-9 meses antes de treinar, o mesmo movimento sempre, a única parte que eu senti evolução mesmo nas laterais, onde o peito abre na descida, já a parte inferior perto do mamilo e superior, miolo principalmente, quase não evoluiu, agora que eu comecei a treinar com pesos que a parte superior começou a desenvolver. Quero saber o que vcs acham disso?

O QUE O CARA POSTOU ALGUEM ME DIZ PLX PLX

É melhor que tênis de mola ou Mizuno E tênis preto >>>>>>> branco ahduadhusdhauhu Parece aquelas propagandas de sites. Qeu coisa feiiiiiiiaaaaa Não basta usar sapato nem tênis, tem que usar um meio termo... pakaba eim Pior que aqui é cheio dos caras que usam isso com gola polo relogio e o cacete, acho muito escroto na boa, parecem aqueles caipiras de balada

HABABOLISANTES KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK ESSE CARA EH TROLL N EH POSSIVEL

carai 1 mês e meio? com que carga vc começou?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk tem cada retardado nesse site da globo

Pior é o ombro desse rapaz kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk foi assaltado só pode

tipo de shape que a mulherada gosta.... da pra passar disso natural

Show maluco posta sua dieta ai pra galera ver que tipos de alimentos tu come e tal

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk tu eh chegado numa coroa né mano kkkkkkkkkkk

Chin ups focando o biceps vai até em baixo ou faz metade do movimento e sobe?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Os caras sao liso

pois é eu perguntei isso ninguem respondeu...

Olha o naipe do moleque tu acha que ele precisa sustentar familia? ele ta com o parceiro dele catando grana pra curtir seus funk a noite com lixo label pra ''ostentar'', essa é a nova moda do brasil, funk ostentação, pra ter ostentação tem que ter e pra ter... ai cada um se vira do seu jeito, uns cantam outros robam moto em plena luz do dia.

bondi da oakley vai da bonde no capeta queimando no inferno agr

o cara é grande mano mas pra chegar no nivel dele acho que tem que fazer o que ele faz... esse cara ja treina a muito tempo tb

2 boa pergunta, gostaria de saber também

Show... obrigado por responder man, teu ultimo post me fez abrir a cabeça. Não velho, caras como eu fui ali atrás vem pra atazanar a vida dos outros, ainda mais com as ''provas'' que eu citei, foi mais ridículo ainda... vcs são é pacientes de responder aquele tipo de post. Como o Stockton mesmo disse, é aquele tipo de post que faz a cabeça de iniciante.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk esse da trutsport é um terra?

o que quer dizer half natty? usa só queimadores? achei massa o shape desse maluco, se diz natural mas deve ter algum ciclo nas costas... o que eu n entendo é esse lance de half natural, alguém manja disso?