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7es7o

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Tudo que 7es7o postou

  1. Ok mano, desculpa agir feito um idiota, mas tem coisa que não entra na minha cabeça, ou melhor, não quer entrar... to acostumado com o basicão de academia, e isso pra mim é novidade... é ai que eu tento provar pra mim mesmo através desses videos e usuários que citei que o que eu faço é correto... e na verdade estou estagnado pra cacete e talvez essa seja a saída, enfim, desculpa a todos pela ignorância, não haverá próxima vez. Forte abraço.
  2. 7es7o

    Eike Malandro

    Quem é esse eike?
  3. Ok mano, já deu teu ponto de vista. Agora como tu me explica isso? O que eu vejo nos videos são dois magrelos fortes, só isso, agora me responde tu acha que ele chegou a essa carga fazendo low reps ou high? Colocando uma comparação pessoal, já que você mesmo fez, eu sou maior e mais definido que eles e pego uma carga menor. como isso jesus???????? asteróides??????? simples: treino de força x hipertrofia.
  4. Mynga não to querendo provar nada pra ninguém não fera só deixei uma observação. Ai que ta, você soube mesclar isso, uma coisa é fazer low reps no terra, outra é fazer todo dia em todos compostos E não fazer isoladores. O treino do pessoal que citei era tudo low reps, tinham pouquissimos exercícios, dava pra fazer um treino mais funcional apenas com barras e flexões com altas repetições...
  5. Mas é sério esses 5x5 da vida, WSB e coisarada, pelos relatos aqui do fórum não vi nenhum shape legal, todos bem iniciantes, isso com 1-2 anos de treino. Tem um ae que paga de sabichão em todo tópico e defende low reps como se fosse a mãe, então fui dar uma passada no diário do rapaz pra ver se é realmente eficiente o que ele prega... mas... mas... soh vi cargas e nem tão boas assim pra quem se empenha nisso, conheço nego que faz abcde e tem cargas melhores...
  6. Isso é o que eu mais vejo ai mano Esses treinos low reps que a galera faz com intuito de força 1 - são ''gordos'' 2 - são magros não conheço ninguém que tenha um shape bom treinando low reps sem uso de esteróides...
  7. 7es7o

    Problema Na Pegada

    será? mas o engraçado é que é só nos tres ultimos dedos, o dedão e o indicador parecem normais saca?
  8. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk cabo com a moral do cara
  9. .
  10. tem um photoshop do caralho nessa foto... dificil dizer.
  11. Caraca que pernas em, eu podia me afogar facilmente no meio dlas =]
  12. 7es7o

    Nutrição

    E pelo que dizem, educação física também não tem nada relacionado a isso. Aqui no fórum tu encontra informação melhor relacionado a musculação que em qualquer faculdade brasileira.
  13. 7es7o

    Nutrição

    Ok vai em frente...
  14. 7es7o

    Nutrição

    velho nutrição não tem nada haver com musculação... vai por mim... acho que até contabilidade é mais relacionado que isso
  15. Vocês leem livros pra pegar mulher? é isso mesmo?
  16. Entendi... Mas eu não sei minhas RM, é até dificil tirar porque não tenho parceiro de treino pra ajudar no caso do agachamento e supino... tem algum método mais simples pra mim organizar isso, a progressão?
  17. o que seria esse abdominal plank mateus?
  18. Então falha. Como eu disse... se buscar aumentar a carga no próximo treino vai ser obrigado a falhar, e provavelmente no próximo treino não falhe com aquela carga nas mesmas repetições, mas no próxima semana quando for aumentar novamente, vai falhar. É isso mesmo?
  19. Essa mesmo. Mas como vcs progridem carga sem falhar? acho meio impossivel... se tu não falhar no treino de agora a hora que vc aumentar +1kg vc vai ser obrigado a falhar...
  20. mais alguém?
  21. descoladão vc eim
  22. vcs tao falando da terceira falha certo? a excentrica acredito que todo mundo aqui faça...
  23. po que gata
  24. achei da hora vou testar hoje
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