VICENTÃO

Nanny não perde uma oportunidade de chamar atenção,o cara além de ser novato só está perdido,tá até parecendo o Pengo. Esse treino aí tá puxado para novatos,vcs treinam a quanto tempo,se suplementam como?

Vc perdeu o whey Protein? Se eu fosse vc teria bebido o vômito de volta,eu não ia ficar era no prejuízo. Pergunta básica,tem estrutura pra seguir um treino de peito desses loucos aí que tu falou?

Fiquei de bobeira,Bi-set com esse peso é Phuderoso ,tu treina tríceps quantas vezes por semana?

Em vez de levantamento básico acho que deveria escrever lá no tópico do Rankingh exercício livre,vc escolhe o exercício que quiser e manda ver,o Jesse monstro por exemplo botou supino e rosca direta,eu tava pensando em botar supino e press militar,vou filmar essa semana.

Valeu moleque,mandou bem já se prepara que o tio André vai colocar 60 aí tu torna ganhar dele,tô torcendo por ti.Rsssss Valeu moleque,mandou bem já se prepara que o tio André vai colocar 60 aí tu torna ganhar dele,tô torcendo por ti.Rsssss

Já que vcs não sabe que é o cara eu vou revelar,esse sou eu,após uma seriezinha de bíceps.Rssss

Tô dentro,vamos providenciar as regras e dar logo prazo pra isso aí,antes que os efeitos das minhas bombas passem.Rss

Já que nosso querido fórum estava meio parado eu estava fuçando por aí e dei de cara com essa foto pesquisei mas não encontrei nada,alguem sabe quem é esse frango aí da foto?

A culpa é minha e eu coloco em quem eu quiser.

Eu tenho a ligeira impressão que sou coveiro,já resgatei uns tópicos já esquecidos de semanas e respondi de novo.RRssss.

Estude ,o fórum tem vários posts sobre isso,pesquise que vai achar.

Se vc não estiver desse jeito,não tem porque se preocupar.

Não tem preço, Onde que alguem vai ter umas respostas como as do Justfbe, Uns posts iguais do Felipe Um moderador emburrado igual ao Pengo Uma___________igual a Nanny Um intelectual igual ao André Um Ogro igual ao Draggo Um Monstro igual ao Jessé Um Fanfarrão igual ao Chacall E uma cambada de loucos por malhação iguais a nós NÃO TEM PREÇO

Eu li não sei o Que,lá não sei aonde,não sei pra que que para um trabalho de Anabolismo perfeito tem que tomar banho comendo A coxinha que o CHACALL vende.

Eu sei que existe vários métodos de treino,e todos tem a sua filosofia e jeito de treinar ,mas pra mim não basta tá inchadinho tem que ter força e malhar pesado se não vira ilusão de ótica ,igual uma menina falou lá em cima quebra o encanto.

nunca tive bolinha.

Treinando jiu-jitsu,vale tudo e musculação a menos que vc tenha muita grana para bancar suplementos de primeira linha é over training na certa e ganho zero.

Depois daquele seu post ,do rapaz da calça molhada,não precisava nem falar rssss.

Favor ler as últimas frases do tópico.

Favor não zoar o companheiro aí em cima. Eu não uso luvas por que acho coisa de meninas e similares.

Diversão Garantida=Gostosa Rebolando

Primeiro cure a dor de barriga,depois tome o resto se tornar dar dor de barriga, vc é muito frango pra essas coisas.

Ele foi campeão Indiano em 96 eu acho .

O BomberMan foi pego na mentira essa foi a pior de todas ,eu ri muito.

Não tem nada definido eu vi num site que esse ano pode ter surpresa de repente Kai Greene ou o Phill.