Gordura Saturada

Eu refiz o upload das fotos no meu topico. Da uma olhada aqui Aleeh: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/145612-minha-nova-academia/

Eu nao conheço livros de cosmologia porque essa não é a minha área. Livro de mecânica quântica mais básico do que o Sakurai pode ser o do Cohen. Eu também gosto bastante do livro de quântica do Shankar. Esse livro é bem completo e te ensina todo o formalismo que você precisa saber antes de estudar a mecânica quântica propriamente dita. Se você ainda achar esses livros um pouco difíceis de entender comece com um livro de física moderna como o livro 4 do Física Básica do Moysés, o livro de quântica do Eisberg ou o Fisica Moderna do Caruso. Abraço.

Posso te dar dicas de livros acadêmicos de física. Alguns clássicos: Classical Electrodynamics - Jackson. Classical Mechanics - Goldstein. Modern Quantum Mechanics - Sakurai. Fundamentals of Statistical and Thermal Physics - Reif. Conheço muitos outros. Qualquer coisa manda MP que te falo outros livros de fisica.

Eu mandei fazer o meu power rack com o Edson. Ele é de Londrina e tratei tudo com ele pelo facebook mesmo, dá uma olhada aí: https://www.facebook.com/edson.pereirarodrigues.9?ref=ts&fref=ts Olha o meu power rack montado:

Resumo do brasileirão 2013:

Acho que tive um rompimento do meu latissimo do dorso fazendo barra fixa. Na segunda feira da semana passada (02/12/2013) no final do treino fui fazer a barra fixa e eu estiquei muito na última repetição e quando puxei acho que tive essa distensao. Na região um pouco abaixo da axila tá muito inchado, parece que o músculo se rompeu e encolheu. Só consegui consulta médica para o dia 19/12/2013. Alguém sabe me dizer se essa demora no diagnóstico e tratamento pode me prejudicar?

Eu não tenho problema pra fazer o terra. No agachamento eu uso faixas de joelho (knee wraps) e ajuda bastante. Também sempre coloco gelo antes e depois do treino e faço um bom aquecimento. Assim não sinto dores durante o agachamento mas no dia seguinte fica bastante dolorido quando faço força pra levantar e sentar.

Eu fui num ortopedista porqueira e ele disse que eu não tinha nada pelo raio x, depis fui em outro que já pediu uma ressonancia. Eu sinto dor mas só quando eu sento e levando mas não é nada muito forte. Ele estalava muito mas comecei a tomar um remédio chamado Ártico (glicosamina + condroitina) e os estalos e crepitações diminuíram 80%. Eu não tenho plano de saúde e vou ter que fazer a RMN pelo SUS, aí deve demorar um pouco ainda pra saber mesmo oque é.

ummmm, mas não é sempre né? O meu joelho esquerdo é meio bugado. Parece que a patela não fica na posição correta quando minha perna tá dobrada e isso é sempre, fazendo exercício ou não. Pelo raio x não deu pra ver nada e to esperando pra fazer uma RMN.

Oi surf_vegetariano. Só por curiosidade, quando você dobra a perna tem alguma alteração visual no seu joelho?

Sim, eu quis dizer isso. Nesse meio tempo ele so poderia pesquisar e provavelmente acharia a resposta sem ter que ficar criando topico inutil.

O fórum tinha que ter uma ferramenta que só permitisse novos usuários criarem tópicos depois de um período de tempo, tipo 2 semanas. Assim dimiuiria bastante tópicos do tipo "me ajudem a ficar rasgadin pro veraum" ou "creatina no pré ou pós-treino?", principalmente nessa época.

Obrigado Night. Os halteres montaveis + anilhas comprei nessa loja no Rio de Janeiro: https://www.alfaesportes.com.br/ Eu preferi comprar aqui porque se fosse comprar de Minas, mesmo sendo mais barato, com o frete ficaria mais caro. Abraço.