Abomai1

cada um fala daquilo que mais gosta...

Acompanhando aqui tb!! Vamo que vamo parceiro!!

ANTES !

A B C D
_____________

A) PEITO / TRÍCEPS / ANTEBRAÇO

1. SUPINO RETO.
2. SUPINO INCLINADO
3. SUPINO RETO COM HALTERES
4. FLY INCLINADO

1. PULLEY INVERSO
2. FRANCÊS
3. TRICEPS NO BANCO

1. ROSCA INVERSA
2. ROSCA PUNHO INVERTIDA
______________

COSTAS / BÍCEPS

1. PULLEY ASA FRENTE
2. REMADA ALTA
3. REMADA UNILATERAL
4. REMADA SENTADO

1. ROSCA ALTERNADA
2. ROSCA CONCENTRADA
3. ROSCA SCOTH

______________

C) PERNAS EM GERAL

1. CADEIRA EXTENSORA
2. MESA FLEXORA
3. LEG PRESS 45º
4. ADUTOR
5. AGACHAMENTO NO SMITH
6. GLUTEO MAQUINA
7. GEMEOS EM PÉ

_______________

D) OMBRO / TRAPÉZIO / ANTEBRAÇO

1. ELEVAÇÃO LATERAL
2. ELEVAÇÃO FRONTAL
3. DESENHO COM HALTERES
4. ENCOLHIMENTO NA MAQUINA
5. ELEVAÇÃO DE BARRA NO QUEIXO
6. ROSCA INVERSA

7. ROSCA DE PUNHO INVERTIDO.


_______________________________________________________________________________________

DEPOIS !
A B C 2X

A) PEITO E TRÍCEPS

1. SUPINO RETO
2. SUPINO INCLINADO COM HALTERES
3. PECK DECK
4. FLY INCLINADO
5. PULLEY TRICEPS
6. PARALELAS
7. TRICEPS NO BANCO

PERNAS EM GERAL / OMBROS / TRAPÉZIO

1. MESA FLEXORA
2. CADEIRA EXTENSORA
3. AGACHAMENTO LIVRE
4. GÊMEOS EM PÉ
5. GÊMEOS SENTADO
6. ELEVAÇÃO FRONTAL
7. DESENHO PELA FRENTE COM BARRA
8. ENCOLHIMENTO COM BARRA

C) COSTAS / BÍCEPS / ANTEBRAÇO

1. PULLEY ASA ATRÁS
2. PULLEY ASA FRENTE
3. PULLOVER
4. BARRA FIXA
5. ROSCA DIRETA
6. ROSCA ALTERNADA
7. ROSCA SCOTH
8. ROSCA INVERSA

TUDO 4X - 10 10 8 8

QUAL DOS DOIS ESTÁ MELHOR ? O QUE MUDAR NO ''DEPOIS'' ?

DETALHE: ABDOMEN SEG QUARTA E SEXTA

Hahahaha , to em duvida se vc é meu irmao cara kkk , tenho as mesmas merdas que vc em quesitos de acumulo de gordura e etc hahaha , me add ai pra eu falar melhor cntg mano. NO HOMO KKK

Boa, acompanhando!!

Alguém ai curte joão dos veneno no facebook né hahaha

Sempre quis acompanhar um relato sobre esse black demon pra ver se vale o marketing

Acompanhando aqui!
João dos veneno é mto engraçado apsdokfaopsdfkoasdfkopaskfop

Vou acompanhar no que vai dar , vou iniciar meu proximo ciclo igual ao seu so mudando o tempo , so to esperando o cofrinho encher riariaira , o protocolo do meu vai ser: 1-10 dura 500mg
1-10 bold 400 mg
1-4-6 metrandostenolona ( dianabol ) 40mg
Se eu fosse vc mandava exatamente assim como vc quer so estenderia um pouco o ciclo para 10 semanas pois a bold so vai fazer efeito la pra sexta , abrc , bons ganhos , nao desiste .

15 rep de terra...
Esse terra dele é so pra dar pump na lombar kkkk,duvido que ele use alguma carga decente nos composto.

O treino tá bom...bem volumoso..

agora posta aí a rotina de aplicações dele...

Altas doses de GH E INSULINA E TREN. AI SIM, faz sem medo.

Levantamento terra: 4 séries de 15, 10, 8, 6. Levantamento terra: 4 séries de 15, 10, 8, 6. Levantamento terra: 4 séries de 15, 10, 8, 6. Levantamento terra: 4 séries de 15, 10, 8, 6.

Isso é treino pra quem ta ON FIRE eu diria...

Pode deixar que vou postar ate segunda , olha cara , ja experimentei esse black mamba nem gostei mtt , se vc fizer o ec com o franol + cafeina e muito melhor . Achei o bd bem melhor doque todos que ja tomei .

Po cara , tudo bem que ele exagera bastante , mas ate achei que valeu apena , paguei 150 com um veinox que e um vasodilatados , na agropecuaria apenas o clemb é 80 reais , e tambem estou achando o produto bom , desce bem melhor que o clemb
Como eu disse , na minha opniao eu nao paguei caro . O termo nao leva somente o clemb , leva tambem furosemida que é diuretico , 400 mg de cafeina e outras paradas , achei muito bom . Valeu parceiro tamo junto.
hahahah , tamo junto , to precisando montar uma dieta top msm , essa minha ai ta meia bomba , se vc montar alguma me passa pra eu dar uma olhada !

Valeu por acompanhar ai galera , o resumo da semana foi : terça dei uma vacilada na dieta , comi alguns doces e porcarias porque era meu niver entt hahah , quarta quinta e sexta a dieta se manteu como segunda . As fotos ainda nao tive tempo de tirar . O produto e muito bom , ja deu pra notar os musculos mais aparentes . de colateral foi boca seca mesmo bebendo muita água e fora isso nada .

Cara , ja estive na sua situaçao , se voçe nunca mandou nenhum estimulante pesado como eca , clembuterol , primeiro comece com um mais fraco , como por exemplo um lipo 6 , quando estava começando usei o lipo6blackuc e tive otimos resultados , no seu estado você vai perder peso muito rápido com qualquer atividade que voce faça aliado de um termogenico . Eu aconselho voce nao usar um produto como o bd de primeira .

Pode deixar vou seguir a sua dica !

O black demon chegou hj pra mim e ja testei ele , tomei 4 ml antes do treino e ja senti bastante , nunca mijei tanto na minha vida hahaha , vou continuar tomando e ver os resultados , dieta foi mais ou menos assim : manha pao integral + 2claras + queijo cotage e duas bananas ,,,,,, lanche da manha barra proteica ,,,,,, almoço macarrao integral + carne moida quantidade boa ,,,,, lanche da tarde foi o mesmo do café da manha ,,,,, janta o mesmo do almoço . Vou tirar as fotos amanha e por enquanto , enquanto nao acaba o ciclo vou continuar esse bulk que ja venho fazendo .Valeu ai a galera que ta acompanhando
valeu tamo junto !

Fala ai galera , estava na internet esses dias e vi um termogenico diferente , achei bem interessante pois a formula tinham varias substancias tops como clenbuterol , furosemida , cafeina , b6 , b12 e outras , decidi compra-lo , a compra foi feita na sexta e deve esta chegando para mim na terça ou amanha e irei relatar para vocês o uso .
No momento estou em um ciclo de dianabol (40mgdia durante 3 semanas )e em bulk , irei começar o uso desse termo logo quando chegar pois estou me achando muito gordo por causa do bulkin e para remover a retençao causada pela diana.
Ainda tenho uma semana de diana pela frente e irei aproveitar ao maximo isso pois diana e master anti catabolica cortando o cortizol em até 70% . Entao vao as informaçoes pela frente :

Idade : 18 anos
bf : acredito que esteja em torno de 16/18%
peso: 89.3 kg

Fotos : irei tirar e postar até terça .

Dieta : ainda nao montei refeiçoes certas mas vai ficar 3g de prot por kg , 1,5 carbo , 0,5 gordura .

ESTOU ABERTO PARA QUALQUER TIPO DE PERGUNTAS E OPNIOES , ESPERO A FORÇA DE VCS !!

HAHAHAHAHAHA SHAKE HERBALIFE , VAI FICAR MONSTRAO EM !!

1 L DE TREMBO

1 L DE TREMBO

HAHAHAHAHAHA SHAKE HERBALIFE , VAI FICAR MONSTRAO EM !!