rafmattos

Nossa 4 cm!!! Tem que ver isso aí em mano, se persistir vai no médico que é mais seguro, tamo junto!!!

É natural: “Seres humanos são carnívoros”;
É necessário: “A carne fornece nutrientes essenciais”;
É normal: “Fui criado comendo carne”;
É bom: “É delicioso comer carne”.
Faltou um: VEGETARIANOS SÃO UM SACO
Mais um: ESTAMOS NO TOPO DA CADEIA ALIMENTAR

O padrão de vcs e muito baixo MSM
Jaja aparece nego falando que natural não da ppra ter um shapezinho
Eu fui no evento do toguro na paulista e o Caio botura tava lá , troquei ideia com ele e tirei foto o mlk e humildade total
Ele deve ter uns 38 de braço no maximooooo
Ele tava sem camisa lá
Eu olhei e sinceramente não vi nada de hormonizado ali nadaaaaaaaa

Indico que você pesquise sobre dieta. Isso sim é que vai ser o responsável pelo seu ganho de peso.
Suplementacäo, supostamente, complementa a sua alimentacäo. Por que entäo que é chamado suplemento e näo repositor, como você destaca? Suplemento nenhum vai fazer mágica. Suplemento é comida em pó. É comida concentrada, pobre em vitaminas e minerais. Tudo depende da quantidade de macronutrientes e calorias que você vai ingerir durante o dia. Isso sim é que vai determinar se você vai ganhar peso ou näo.

O BTN press é um exercício que não é pra todos. Essa história de que é lesivo se aplica a mta gente, entretanto há pessoas que tem maior flexibilidade nos ombros e podem fazer sem problemas - o que não parece ser seu caso.

Pode ser, pode näo ser... Tantas variantes, tantas possibilidades...

esperar ele criar ??
ELE JÁ CRIOU !
enqto vcs criticam... ele cresce !

FUUUUAAAARK

se n me engano o lander cozinha as e bate elas com clight.. cruas eu ja tomei e realmente fica tomavel se vc misturar com outras coisas saborosas

agora esse lance de cozinhar 3 min, o ovo ia continuar mole? 3 minutos acho q e melhor esperar cozinhar td mesmo mano

Rachei desse video do Leandro Twin

New deadlift world record - Benedikt (Benni) Magnusson 1016 LB/461 KG



essa foi de arrepiar srsrs

Dieta?
Já pesquisou sobre o Whey?
Pra que suplemento? ELes não dão ganhos, sua dieta da ganhos.
Enjoado? Já viu intolerância a lactose? Já pensou que não está comendo bem?

mania de mongol que voces tem de sempre por um "Rico fraco" e um "pobre forte"

só existe nerd trabalhador e pedreiro aqui nessa porra?
kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

New deadlift world record - Benedikt (Benni) Magnusson 1016 LB/461 KG



essa foi de arrepiar srsrs

meu deus eu tomo quase 1 lt de leite por dia, já devo estar com cancer grau 10... acho isso uma besteira... eu não sei o que esses ciêntistas ai estão arrumando, mais acho que eles deveriam estar pesquisando uma cura pro cancêr e não o que causa o cancêr...

Se quiser potencializar a perda de gordura.. sim, após musculação... não tenho nenhum estudo na agulha, mas é fácil entender... é o mesmo principio do AEJ ... queima todo glicogênio na musculação... depois... aeróbico leve... assim como AEJ... se sua refeição pré treino NÃO for consistente .. manda 10g de BCAA antes do aeróbico (assim como AEJ.. se fizer intenso.. vai perder massa magra) ... ai só seguir como o protocolo aej... 30 min sem comer nada... e depois... pós treino consistente.
Mas, dá pra ter ótimos resultados sem isso... usaria apenas se tivesse em platô.
Antes da musculação somente se seu foco for resistência física.

come o dobro do q ta comendo.

de férias em ibiza

Onde que 23hrs eh tarde? hehehehe

essa foto do jeff ta com muito photoshop.

biceps dele ta maior q a cabeça.

Mulheres Treinando na Rua https://www.youtube.com/watch?v=lhiauk0PMEs

Pegadinha no Japão
https://www.youtube.com/watch?v=jQX3ppFCrbk

nosssa esse cara do supino ja era nussss doeu so de olhar

A fiscalização da Receita não está trabalhando na Região Centro-Oeste do país!