rafmattos
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rafmattos deu reputação a Cesar4301 em Primeiro Dia De Academia, Fortes Dores E Braço InchadoNossa 4 cm!!! Tem que ver isso aí em mano, se persistir vai no médico que é mais seguro, tamo junto!!!
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rafmattos deu reputação a Eduardo90 em Como As Pessoas Defendem O Ato De Comer CarneÉ natural: “Seres humanos são carnívoros”;
É necessário: “A carne fornece nutrientes essenciais”;
É normal: “Fui criado comendo carne”;
É bom: “É delicioso comer carne”.
Faltou um: VEGETARIANOS SÃO UM SACO
Mais um: ESTAMOS NO TOPO DA CADEIA ALIMENTAR
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rafmattos deu reputação a Reapor em Tiago Cojak - FisiculturismoO padrão de vcs e muito baixo MSM
Jaja aparece nego falando que natural não da ppra ter um shapezinho
Eu fui no evento do toguro na paulista e o Caio botura tava lá , troquei ideia com ele e tirei foto o mlk e humildade total
Ele deve ter uns 38 de braço no maximooooo
Ele tava sem camisa lá
Eu olhei e sinceramente não vi nada de hormonizado ali nadaaaaaaaa
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rafmattos deu reputação a Torf em Um Help Com SuplementosIndico que você pesquise sobre dieta. Isso sim é que vai ser o responsável pelo seu ganho de peso.
Suplementacäo, supostamente, complementa a sua alimentacäo. Por que entäo que é chamado suplemento e näo repositor, como você destaca? Suplemento nenhum vai fazer mágica. Suplemento é comida em pó. É comida concentrada, pobre em vitaminas e minerais. Tudo depende da quantidade de macronutrientes e calorias que você vai ingerir durante o dia. Isso sim é que vai determinar se você vai ganhar peso ou näo.
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rafmattos deu reputação a Lucas em [Falta de Pesquisa]Desenvolvimento Por Trás Da NucaO BTN press é um exercício que não é pra todos. Essa história de que é lesivo se aplica a mta gente, entretanto há pessoas que tem maior flexibilidade nos ombros e podem fazer sem problemas - o que não parece ser seu caso.
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rafmattos deu reputação a Torf em [Falta de Pesquisa]Desenvolvimento Por Trás Da NucaPode ser, pode näo ser... Tantas variantes, tantas possibilidades...
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rafmattos deu reputação a RAFABRAVE em Mais Novo Guru Do Anabolismoesperar ele criar ??
ELE JÁ CRIOU !
enqto vcs criticam... ele cresce !
FUUUUAAAARK
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rafmattos deu reputação a mathhh em Seu Whey Acabou? Shake Natural No Pós Treinose n me engano o lander cozinha as e bate elas com clight.. cruas eu ja tomei e realmente fica tomavel se vc misturar com outras coisas saborosas
agora esse lance de cozinhar 3 min, o ovo ia continuar mole? 3 minutos acho q e melhor esperar cozinhar td mesmo mano
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rafmattos recebeu reputação de Garibalda em Comédia Um Dia De Aplicação (Redublado) - Leandro TwinRachei desse video do Leandro Twin
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rafmattos recebeu reputação de Brutus88 em Record No Deadlift 1016 Lb/461 KgNew deadlift world record - Benedikt (Benni) Magnusson 1016 LB/461 KG
essa foi de arrepiar srsrs
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rafmattos deu reputação a Oenomaus em Parar De Malhar
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rafmattos deu reputação a Guigo89 em Suplemento Idea Protein É Bom ?Dieta?
Já pesquisou sobre o Whey?
Pra que suplemento? ELes não dão ganhos, sua dieta da ganhos.
Enjoado? Já viu intolerância a lactose? Já pensou que não está comendo bem?
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rafmattos deu reputação a Arthur C em Mulheres Acham Musculosos Menos Atraentes - Indignado-mania de mongol que voces tem de sempre por um "Rico fraco" e um "pobre forte"
só existe nerd trabalhador e pedreiro aqui nessa porra?
kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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rafmattos recebeu reputação de surf em Record No Deadlift 1016 Lb/461 KgNew deadlift world record - Benedikt (Benni) Magnusson 1016 LB/461 KG
essa foi de arrepiar srsrs
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rafmattos deu reputação a LucasVieira em Não Beba Leitemeu deus eu tomo quase 1 lt de leite por dia, já devo estar com cancer grau 10... acho isso uma besteira... eu não sei o que esses ciêntistas ai estão arrumando, mais acho que eles deveriam estar pesquisando uma cura pro cancêr e não o que causa o cancêr...
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rafmattos deu reputação a antigoargos em Aeróbico/musculação Vs Musculação/aeróbicoSe quiser potencializar a perda de gordura.. sim, após musculação... não tenho nenhum estudo na agulha, mas é fácil entender... é o mesmo principio do AEJ ... queima todo glicogênio na musculação... depois... aeróbico leve... assim como AEJ... se sua refeição pré treino NÃO for consistente .. manda 10g de BCAA antes do aeróbico (assim como AEJ.. se fizer intenso.. vai perder massa magra) ... ai só seguir como o protocolo aej... 30 min sem comer nada... e depois... pós treino consistente.
Mas, dá pra ter ótimos resultados sem isso... usaria apenas se tivesse em platô.
Antes da musculação somente se seu foco for resistência física.
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rafmattos deu reputação a Galactus em [Falta de Pesquisa]Nao Consigo Ganhar Peso, Dicas?come o dobro do q ta comendo.
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rafmattos deu reputação a rafAw em Ajuda Aki Galera , Sobre O SonoOnde que 23hrs eh tarde? hehehehe
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rafmattos deu reputação a helb4o em Perolas Do Forum!
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rafmattos deu reputação a Nuk3d em Zyzz E Jeff Seidessa foto do jeff ta com muito photoshop.
biceps dele ta maior q a cabeça.
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rafmattos recebeu reputação de TsuG em [Oficial] Vídeos EngraçadosMulheres Treinando na Rua https://www.youtube.com/watch?v=lhiauk0PMEs
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rafmattos recebeu reputação de Johnn em [Oficial] Vídeos EngraçadosPegadinha no Japão
https://www.youtube.com/watch?v=jQX3ppFCrbk
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rafmattos deu reputação a nightly squat em [Oficial] Vídeos Engraçadosnosssa esse cara do supino ja era nussss doeu so de olhar
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rafmattos deu reputação a raphaelrn em Compras Pelo Ebay E AmazonA fiscalização da Receita não está trabalhando na Região Centro-Oeste do país!
