Iago Eudalio 0 Postado Janeiro 14, 2014 às 17:58 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2014 às 17:58 eae galera esse e meu primeiro post no forum, bom eu tenho 14 anos treino a +/- uns 8 meses, ja comecei a ver uns resultados legais, mais porem nao consigo subir de peso sou bem magro peso atualmente 50Kg e entrei na academia com esse msm peso, nao faço dieta, comoo muito, muito mesmo durante o dia de 3 em 3hrs. Alguem tem algumas dicas para mim? Obg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Keeeew 87 Postado Janeiro 14, 2014 às 18:00 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2014 às 18:00 as vezes você acha que come muito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Galactus 1211 Postado Janeiro 14, 2014 às 18:00 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2014 às 18:00 come o dobro do q ta comendo. rafmattos reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago CWB 76 Postado Janeiro 14, 2014 às 18:00 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2014 às 18:00 comoo muito, muito mesmo durante o dia de 3 em 3hrs. Se come-se muito, muito mesmo! Não pesaria só isso. Basta usar o mouse/cabeça/olhos e achar os zilhões de topicos que tem sobre o assunto o forum é rico! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Boorges 162 Postado Janeiro 14, 2014 às 18:01 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2014 às 18:01 eae galera esse e meu primeiro post no forum, bom eu tenho 14 anos treino a +/- uns 8 meses, ja comecei a ver uns resultados legais, mais porem nao consigo subir de peso sou bem magro peso atualmente 50Kg e entrei na academia com esse msm peso, nao faço dieta, comoo muito, muito mesmo durante o dia de 3 em 3hrs. Alguem tem algumas dicas para mim? Obg bulk, maninho, bulk.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HULQUI 703 Postado Janeiro 14, 2014 às 18:02 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2014 às 18:02 come o dobro do q ta comendo. [2] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Iago Eudalio 0 Postado Janeiro 14, 2014 às 18:05 Autor Compartilhar Postado Janeiro 14, 2014 às 18:05 tomo cafe da manha, dps almoço, lancho , dps outro lanche 40min antes do treino, dps q xego como d nv e na hra de dormir tb '-' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VampiryHeart 205 Postado Janeiro 14, 2014 às 18:05 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2014 às 18:05 Viva num eterno bulk como eu... Qndo ganho 100 gramas já dou graças Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rukaasu 32 Postado Janeiro 14, 2014 às 18:05 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2014 às 18:05 qto de altura? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VampiryHeart 205 Postado Janeiro 14, 2014 às 18:06 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2014 às 18:06 Viva num eterno bulk como eu... Qndo ganho 100 gramas já dou graças Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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