rcsb

3 séries, cada uma entre 10 a 12 repetições.

Detonou a galinha!

Whey acho que não prende, mas é taxado.

Vou tocar rápido em um ponto diferente. Deve-se levar em conta a pele. Pessoas com predisposição GRANDE pra estrias, um ON e OFF pesados detonam por completo e serão marcas permanentes. Fica a dica.

Ainda vou assistir, mas é bem provável que esta pessoa sofra de vários problemas metabólicos, não apenas "desleixo".

12 gemas por dia? Aí fica tenso, amigo.

Algo me diz que também já li isso em algum site.

Ao ingerir 1g, cerca de 50% serão absorvidos.

Dei uma pesquisada e ela possui realmente fitoestrógenos, sendo um dos alimentos mais rico neles. Vai vendo!

Curiosidade pra galera, a auto hemoterapia é considerada doping sim.

Seu ortopedista deve saber como ajudá-la com o tipo de exercício. Fale com ele e pergunte também sobre fortalecimento do manguito rotator.

Valeu pelas experiências. Bruno, interessante o lance da dor de cabeça. Sempre sinto dores de cabeça quando faço flexão de perna na máquina, e mesmo controlando a respiração pra não fazer muita Valsalva vem pelo menos um pouco, e conforme a frequência cardíaca vai normalizando a dor passa. Imagino que se tomar algum estimulante minha cabeça explode. (Por curiosidade, alguém também já sentiu isso?)

Linhaça mesmo ou confundiu com soja?

Comprei, com o uso digo pra galera se ajudou no sono. Um abraço.

Olá amigos, Abri este tópico pra galera relatar o uso de pre-workouts e uma possível dependência psicológica dos mesmos. Nunca utilizei algum, mas fico imaginando se após usar por um tempo ininterruptamente (independente de tolerância) produtos que eleve seu treino a um patamar mais alto, com maior foco, disposição, força e reduzida fadiga, como fica seu treino "normal" depois? É certo que o desempenho caia sem o produto, e isso vai numa boa? Todos lidam bem com isso? Alguém já sentiu um desânimo de continuar sem qualquer "pump"? Grande abraço a todos.

Vai do treino/experiência e preparo de cada um, mas 24h é sacanagem. Mínimo 48h.

Hein? Doer os testículos? Isso aí deve ser outra coisa. Ainda devo experimentar ZMA pra ver se da uma força no sono, essa da Body Action parece ter um bom cXb.

Eihn?!

Se puderem enviar algum site, endereço, etc também agradeço.

Aproveitando o barco, poderiam recomendar nutricionistas esportivos no estado do Rio?

Que eu me lembre, ruptura total (foi total?) = cirurgia. Que tal uma segunda opinião médica (ortopedista)?

Boa! Hahahahahaha

Só falar pra ele que faz uso de creatina como suplementação. Se ele não souber, não custa lembrar que a mesma é degradada em creatinina.

Que exercício você estava fazendo e como se machucou exatamente?

Amigo, não me leve a mal, pegue seu livro e vá estudar um pouco mais sobre a "afinação" do sangue que você fala.