mavericky

Eu testei também já faço a dieta a mais de 1 ano, e nunca estive com mais disposição e energia. Tenho progredido nas cargas bem mais rápido que antes. Já sabia que esta dieta não afetaria a força, isto é fácil de concluir vendo o exemplo de vários povos ao longo da história, que se alimentavam exclusivamente de carne e faziam atividades muito mais desgastantes que simplesmente levantar pesos por alguns minutos numa academia.

Você quis dizer: Tem tudo haver com metabolismo.

1- Alice 2- Shane 3- Michonn 4- Planta 5- Chuck

Mas ele é o 007. Eu acredito! Aliais com 200k eu mesmo construo sozinho um apartamento foda pra mim.

Não é bem assim não. Com mais de 70 eu vi meu avô com um bíceps enorme e definido, isso sem ele nunca ter feito musculação, mas realizou trabalho pesado boa parte da vida. E Deus salve a individualidade genética!

Procure por um vídeo chamado Nanook e vão ver 1 esquimó com dieta de zero carboidrato puxando uma foca de mais de 300kg no Ártico, também 4 contra uma morsa de mais de duas toneladas. Se cetogênica tirasse força desses caras eles simplesmente não existiriam como povo. Ah e todos naturais. Por isso vale para humanos naturais de elite também e numa brisa de - 45°.

Nenhuma novidade já que essa dieta foi e é feita ainda hoje por povos caçadores, se faltasse energia e força na caçada a tribo inteira morreria de fome.

everybody hates chris!

95 kg? Eu daria 70 kg no máximo pro seu shape.

Compra um cano coloca cimento e vergalhão dentro e tá pronta a barra.

Uma barra maciça e anilhas, nada mais.

Crossfit Você está fazendo isso, com a roupa da categoria errada.

Me refiro ao vídeo postado no tópico, dá pra ver claramente o que escrevi. Este bb do vídeo começa fazendo tranquilamente o treino do strongman e conforme ele vai repetindo os exercícios ele vai se cansando.

Deve estar uns 10º a 15º aqui no Rio, acabei de sair de um treino ao ar livre debaixo de muita chuva. Treino de levantamento terra, hoje treino de terra molhada foi ótimo pra treinar a pegada com a barra escorregando.