ritchien

Sem dúvida cara. Conteúdo é outro mesmo .. Mas hater tem em todo lugar ..

Já dizia meu vó e os amigos dele. Com não sei quantos filhos no mundo HUAEHAUHAEU

Então se tu terminar com ele você vai parar de treinar, seguir dieta e tal?

Bom .. num fórum de musculação acho que a cara não faria sentido '-' .. Se fosse um fórum de beleza, produtos cosméticos acho que até ia .. HUHAUHAEUH Sobre a negada pedindo foto .. acho que é a parte das respostas muito variáveis que ela disse.

Opa, tá aí algo que eu já não sei nada pra comentar.

O Ice tinha postado num tópico aí antes algo relacionado a isso .. Acho que foi o tópico do cara que virou alpha e a namorada dele largou ele.

Concordo em parte. Mas não dá pra saber quem realmente tentou .. Então por praxe fecha o tópico e põe a tag falta de pesquisa .. Mas tem muito membro aí que entrou aqui, nunca postou nada direito e soube pesquisar .. talvez porque não teve a pressa de que um milagre fosse cair do céu.. que é o que esse monte que cria tópico com umas duvidas meio bobas fazem.

Nem sei que que tão discutindo ai nas últimas páginas . Mas essa questão aí é por causa do estudo que comprova que com AE's a coisa fica mais fácil .. Aí tem nego que se revolta por ser natural. É normal.

Eu prefiro ouvir os dois.

Pois é .. de gente assim já basta os alienados que eu encontro na rua HUAEHAEUHEA Ano passado tava até pensando em criar um diário .. mas ai deixei pra lá.

Pois é .. fica muito difícil conversar com você sobre isso, nós dificilmente entenderiamos e não conhecemos ele pra saber se ele é normal e se o discurso dele é coerente... Não sei, mas acho que aqui as respostas vão variar demais .. por esses motivos. E por mais difícil que seja, veja alguém que é amigo de vocês 2, amigo mesmo, não filho da puta. E tenta conversar .. talvez a ajuda que ele der fará mais sentido.

HUEHUEHE Que treta hein. Já conversou com alguém mais próximo sobre isso?

Deve tá cheio de consultoria .. Mas vídeos ele anda fazendo ainda.

Pra esclarecer, eu não disse que teoria não leva a nada .. Só disse que foi isso que eu notei de diferença ..

Tenho 1 conhecido que só treina BW em barra de praça .. não sabe o que é dieta, não sabe nada de treino .. E tem um shape muito maneiro (só não é grandão) .. deve treinar sério a uns meses .. e que treina assim deve ter uns 6 anos.. Só nunca o vi treinar perna .. mas como disse, ele não sabe o que é dieta e não sabe nada de treino .. Bons treinos, bons ganhos.

Eu notei uma coisa .. Eu criei minha conta aqui ano passado .. Mas andei lendo posts de 2009 .. ou por aí . Antigamente todo mundo dava opinião e tal .. mas nada era baseado em estudos científicos, poucas coisas eram .. Hoje a maioria dos posts são baseados em algum estudo .. então fica esse "peso" nas palavras de quem fala que algo está errado ou certo .. Não sei se tu é da época que citei ae .. mas isso foi o que notei, não sou desse ano não. (Não to falando que ninguém tá certo ou errado, na verdade nem ligo tanto pra isso .. mas tem umas coisinhas que incomodam mesmo)

Já me perguntei sobre isso uma vez .. e por dedução IMAGINEI algo semelhante .. Mas nunca tive certeza.

Deixa eu te fazer uma pergunta antes. Pra que o lipo 6 e pra que a creatina?

Vê na dieta qual que encaixa melhor e faz o que tiver na dieta.

Macros.

Sentir não quer dizer muita coisa .. E entre fazer agachamento smith e não fazer .. eu prefiro não fazer. Existem outras opções de agachamento, não são iguais ao agachamento livre .. mas sem dúvida serão melhores que o smith .. Afundo com halteres é melhor.. vai cansar o punho e talvez o trapézio ficar segurando .. mas você acostuma. Se seu treino for só isso que você falou .. Acho que leg, afundo e Romanian DeadLift estaria bom .. Não precisa de tanta repetição assim não. Com boa carga e boa execução 6 a 12 reps é o bastante.

Bacana suas pernas. Bem desenvolvidas.

Fraco como um todo .. eu achei. 1 dia para costas. O outro dia de superior apenas 1 exercício pra costas que nem é barra fixa. Peito e tríceps estão sendo mais trabalhados .. Eu gosto de treinar peito assim como costas, é tipo desenvolver bíceps e tríceps, posterior e quadríceps.. Não que eu os treine no mesmo dia. Mas gosto de "igualar" a quantidade de treino dos antagônicos. Mas bem como eu disse, pode não ser o foco .. se já estão bem desenvolvidas por enquanto.

Eu não acredito na função do colágeno que vendem em suplementos não cara.

Bom não é não. Deve ter só vitamina C aí. E se tiver só vitamina C ainda tem muito.