spankeer

https://lmgtfy.com/?q=como+montar+um+treino+hipertrofia.org

Não man, o Martin vai escrever 7 livros e tem a possibilidade dele escrever 8 ainda, se ele não morrer antes né, oueaheua https://www.theguardian.com/books/2014/jun/03/george-rr-martin-eighth-game-of-thrones-book

Pode falar man, coloca em spoiler ae @captain

Iceman e demais que leiam o livro, vejam o Spoiler e falem o que vcs acham SPOILER FORTE NÃO VEJAM

Tem que acontecer..... Se vcs quiserem um spoiler foda, eu mando aqui. Coloca em spoiler man.

Sim.

Pq vc perde tempo com essas pessoas? Msm sendo seu brother nem vale a pena discutir.

Tirando a sincronização ta bom até.

A letra fico boa man, mas parece q vcs ficaram sem ritmo, mas boa sorte ai no seu trabalho!

riariariariariariariaria

21 anos.

Perde a linha não mano. Como eu disse questionei a beleza dela em nenhuma hora falei, " shape lixo" igual Ronnie Coleman exemplo, eu n acho o estilo dele massa, mas em nenhum momento eu questiono o shape dele.

Ta bravo pq ? Em nenhum momento eu questionei a dedicação dela, só disse q ela é feia e isso é verdade, agora vc vai ficar se doendo por ela?

Seu objetivo é qual mano ? se for cutt dá uma olhada nesses dois relatos pra vc ter uma ideia melhor de como fazer https://www.hipertrofia.org/forum/topic/155225-blast-high-tren-low-test/ https://www.hipertrofia.org/forum/topic/155531-motd-trembo-ace-test-prop-t3-gyno-fight/

As dosagens tão muito altas bro, diminui isso ai. Tá tentando fazer o ciclo q o zyzz fazia cara? Faz isso não, nem ele começou com tren já cara, ainda mais nessas dosagens.

EUAHOUEHAOUEHAOUEHAOEHAOUEHAOUEHAOEHAEHAOEHAOUHEAOUEA

Foi ironico né ?

Acho que vc n leu o tópico né ? rs

Andei vendo melhor, Jeff com certeza é maior que o Leto, sem sombras de duvidas, msm o leto em off eterno e o Jeff ficando seco o ano todo.

Então mano, geralmente o terra e agacho já são suficientes, mas vc tbm pode fazer esse exercicio www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/hyperextensions-with-no-hyperextension-bench para pantu recomendo ler esse artigo https://www.4shared.com/office/sNneU_2K/a_resposta_para_panturrilhas_e.html

Ele pode recrutar o ombro como sinergia, mas n igual ao militar. Bro eu tbm faço isso reto em um e inclinado no outro, eu particularmente gosto!

Como vc disse vou deixar pra lá tbm, rs Joguei pedra em ngm não bro, agora vai se fazer de coitadinho ? Pelo jeito que vc falou parece q creatina veterinária é horrível, sendo que é a msm coisa q a humana, e ainda é mais barata. Não vou me estender mais nessa discussão, abraços. @topic Continua na pegada ai bro, pode continuar usando a creatina vet normal, como o helbs disse, n precisa ficar viciado assim não. Abraços e bons treinos!