Boorges

ciclando o que mano, lentilha? ta, parei auhauhauhaua

3x15? ta ciclando mano? se tiver natural, não acho muito bom.. opinião minha! auhauhaua abrçs!

o bom de ter uma homegym é que dar pra fazer os esquema que o hooly falou sobre aumentar hormonios..

ahuahuahuahua foda mano, dormir de mau jeito, tava com as costas doloridas e fui treinar, chegando lá n senti nada, quando cheguei em casa o bixo pegou! e pra variar levei um tombo feio jogando bola e adivinha o que bati n chão? AS COSTAS... bagulho ta doido.. auhauah

relato de hoje: lesionei minha dorsal :/

relato de hoje? go go go fanfarrão, ta muito devagar;; uahauha abrçs!

planeta as patentes estão relacionadas aos dias de nofap, certo?

fala galera, não relatei esses dias porque tava sem pc quinta feira me lesionei no treino de dorsal, pois ja estava com as costas dolorida por ter dormido de mal jeito e fui treinar mesmo assim, ai no final do treino não senti nada, quando fui deitar o bixo pegou!! to a 3 dias sem treinar, volto hoje, mas pra não dizer que não fiz nada, sabado fiz umas flexões e barras fixas na praia..

8 dias, me sinto mais confiante auhauha não sei se é psicológico ou é resultado do no-fap

hooly ja perdeu quantos kg?

to de volta nessa bagacity pra botar ordem!!

esqueci de colocar um detalhe A MINA ERA UM PUTA CABAÇO FEIO LAZARENTO ESTRANHA DEMAIS '-'

UAHUAHAUAHUAH essa guria ja me provoca a tempo já, agora que to em no-fap vai ser foda treinar em paz! auhaua

uma historia decente: era uma vez um menino chamado ivanducci ele gostava de contar piada sem graça um dia um rapaz enfurecido colocou um pau objeto em sua boca ele nunca mais contou merda e todo mundo viveu livre e feliz no mundo FIM

hauhauahuahaahahha AHAHAHAH é muito massa zuar o little Joel!

UAHAUAHUAHUAH mas proximo treino quero ver 20-20 nessa bagaça! boa noite, realmente o treino tava puxado.. rs dei uma modificada, ta la na pagina inicial

e você no supino chiken? aumentou ora 20-20? olha que eu te finalizo mlk! auhauah

já calculou MACROS?

opa esqueci mals.. auhaauha agachamento livre aumentei 5kg cada lado terra não emchi pois comecei a fazer hoje avanço aumentei 2kg leg press 10kg pant em pé e sentado mesma carga de antes :x

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hoje no treino tava terminando de fazer o terra, na penúltima repetição olhei pro espelho e vi uma mina enchendo a garrafa de agua, até ai tudo bem... mas ai ela começou a balançar a shakeira, olhando pra mim, e enquanto tomava o whey dela olhava mais e mais, e eu encarei ela tbm, ai ela deixou cair entre os labios e começou a lamber... como se estivesse fazendo um oral auhauhauha mas ainda to firme no no-fap! EUHEUHEUE

iai fellas treino hoje foi C Front Squat 5x5 Deadlift 5x5 Avanço 5x5 Leg Press 3x8 Pant. Sentado 4x20 Pant. Em Pé 4x20 acabei de mandar pós treino: 200g macarrão integral, 100g frango, 3 claras de ovo e 200g de batata doce... penúltima refeição.

vai pra assinatura mydra uahuahauh

Na opinião de vocês, vale a pena comprar esse kit? ( https://www.corpoidealsuplementos.com.br/kit-com-100-whey-900g-baunilha-bcaa-120caps-creatina-6261-p83667) ele vem um whey de 900g, bcaa 120 caps e creatina 300g... nunca ouvir falar dessa marca, só sei que o scarpelly é patrocinado por ela tbm, mas como hoje em dia varias empresas estão produzindo FARINHA fico na duvida... alguem recomenda? de segundo plano fico com o whey da growth de 1kg, visto que ela foi aprovada nos laudos e varias pessoas daqui recomendam...

to no quarto dia e olhando pra foto da ana maria braga uma vez deu vontade de pegar ela '-' crendeuspai