Hunday

Tenho Unimed, nao achei nenhum nutri ainda... conheco a Desire Fruet, é de araucária ao lado de curitiba, alem de ser ótima nutri esportiva, tem um shape de dar inveja !!!

Só creio que o Bradley usa por ser atleta. Ainda mais por ser boxer, q é um dos esportes onde mais se dopa. Fora isso, acredito q aquele shape ali é alcançável naturalmente. discordo, muito dificil crescer naquele nivel e secar mantendo tudo aquilo

é tenso fazer bulking, pq definir depois segurando a massa naturalmente é muito complicado...

segunda da semana que vem inicio esse treino. mas acho que não vai 20 reps na paralela. Tenho bastante duvida no numero de series e de reps, o que vc acha ? Por exemplo ico com duvida entre fazer alguns ex em 2x10 ou 2x20, se não seria melhor 4x6 ou 4x8, 3x8. E no caso dos 5x5 fazer um 4x6 ou 4x8. se vc achar que devo mudar algo.. favor me avisar mas no geral o que vc achou ? quero ganhar massa e força

Acho que não aguento 20 reps atualmente faço 4x6, ainda não iniciei esse treino, mas pretendo inicia-lo logo !!

Sim, mas quero saber os ex que vc faz, e qual em qual dia..

parceiro como esta fazendo seu treino ??? o que treina a cada dia ???

Push / pull / FB ( A off B off FB off off ) Peguei esse treino aqui do fórum e dei uma adaptada, se alguém poder me ajudar a melhorar ainda mais ficaria grato !! A Chin up 15 reps Remada curvada supinada 2x5 Terra 5x5 Kroc row 2x20 Stiff 2x10 B Desenvolvimento Militar 4x6 Agacha 5x5 Supino Inclinado 4x8 Paralelas (20reps) FB Supino Reto 5x5 Pull Up (20reps) Pull Over 4x6 Front Squad 4x6 Elv. Pelvica 3x8

vi na tv, que a faca(arma do crime) era uma réplica do gta 5 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Piada né ? toda vez que algum adolescente mata alguém é culpa do jogo.... segue matéria O adolescente de 14 anos atacou a tia de 43 anos, nesta madrugada, com requintes de crueldade, sem motivo nenhum aparente, atacou a tia com uma faca. Ela foi brutalmente ferida no rosto, pescoço, braços e peito. Foram mais de 30 facadas contra a tia. O menor foi detido e confessou com frieza todo o crime. Ele disse ter premeditado tudo há uma semana e que sentia prazer em ver a morte. No quarto, o videogame estava ligado, um jogo famoso, o Grand Theft Auto (GTA), conhecido por muitos jovens, onde o jogador conduz um personagem pela vida do crime, cumprindo objetivos e recebendo dinheiro, status e respeito pelos crimes cometidos. Ainda não há como comprovar que os jogos que ele jogava tenham relação ao crime bárbaro acontecido Barbárie e frieza, é como podemos definir o crime que aconteceu na madrugada desta quinta-feira (6) e assustou moradores da Vila Hauer. Foi na Rua Professora Maria de Assumpção, em um sobrado, uma família de classe média. No local residem Josineire Oliveira Zieben, 43 anos, o marido, bancário que está de viagem em Londres, e um sobrinho de 14 anos que veio do interior há alguns anos para estudar no Colégio da Polícia Militar. O adolescente nesta madrugada, com requintes de crueldade, sem motivo nenhum aparente, atacou a tia com uma faca. Ela foi brutalmente ferida no rosto, pescoço, braços e peito. Foram mais de 30 facadas contra a tia. A vizinha que reside nos fundos ouviu um pedido de socorro bem baixo. Curiosa ela saiu de casa e foi até na frente da residência onde ouviu mais alguns pedidos de socorro e gemidos, como se alguém estivesse tapando a boca dela. Mais vizinhos ouviram o barulho e se aglomeraram na frente da casa. Assustados eles acharam que se tratava de um sequestro, ou uma situação de estupro. Um soldado do BOPE que também reside ao fundo jogou uma pedra na janela para chamar a atenção de quem estivesse na residência e o adolescente apareceu na janela. O jovem olhou e se retirou. Em seguida foram ouvidos mais gritos de socorro. Foi então que o policial decidiu entrar na residência. Ao chegar à porta, o adolescente se entregou e relatou ter esfaqueado a tia acreditando que ela estivesse morta. O policial então pediu apoio e acionou o Siate e médico. As equipes de socorro chegaram rápido e socorreram a mulher com diversos ferimentos. Ela foi encaminhada em estado gravíssimo ao Hospital do Trabalhador, mas ela não resistiu e morreu devido a gravidade dos ferimentos. O menor foi detido e confessou com frieza todo o crime. Ele disse ter premeditado tudo há uma semana e que sentia prazer em ver a morte. No quarto, o videogame estava ligado, um jogo famoso, o Grand Theft Auto (GTA), conhecido por muitos jovens, onde o jogador conduz um personagem pela vida do crime, cumprindo objetivos e recebendo dinheiro, status e respeito pelos crimes cometidos. Ainda não há como comprovar que os jogos que ele jogava tenham relação ao crime bárbaro acontecido. Os vizinhos assustados relataram que o adolescente nunca apresentou nenhum sinal de violência ou ameaça. Ainda disseram que ele é um rapaz inteligente e de boa família. O jovem foi encaminhado à Delegacia do Adolescente onde permanece detido. http://www.blogdolobao.com/index.php?option=com_content&view=article&id=3523:curitiba&catid=34:policial&Itemid=56

tbm não li tudo kkk

Porra gente, tenho pedido de outubro que ainda não chegou kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk peguei na SDS

Querem acabar com nossa Raça mesmo... Segundo 'Cell Metabolism', perigo de morte pela doença quadruplicaria e seria comparável ao do fumo. Recomendação de ingestão é de 0,8 a 1g/kg de peso Na última semana, um novo estudo publicado na “Cell Metabolism” acompanhou adultos por mais de duas décadas e revelou que dietas ricas em proteína animal na meia idade quadruplicam o risco de morte por câncer, atingindo um risco comparável ao do fumo. Este estudo também revelou que, além do câncer, as pessoas de meia idade também são duas vezes mais suscetíveis a mortes precoces. Em geral, mais propensos em desenvolver diabetes e obesidade. O que seria considerado uma dieta rica em proteína animal? Seria uma dieta onde a proteína de carnes, leite e derivados componha 20% da ingestão total de calorias. Em uma dieta pobre em proteínas a ingestão seria de no máximo 10% do valor total de calorias ingeridas. O estudo mostra também que quem come quantidades moderadas (15% de proteínas) apresenta risco três vezes maior de morrer de câncer do que pessoas que consomem pouca proteína. O câncer é uma doença caracterizada pelo crescimento celular desordenado, resultante de alterações no código genético. Entre 5% a 10% das neoplasias são resultados diretos da herança genética relacionada ao câncer, mas grande parte envolve danos ao material genético, de origem física, química ou biológica, que se acumulam ao longo da vida. O fator ambiental é determinante! As proteínas que controlam o hormônio do crescimento IGF1 ajudam no crescimento do corpo e estão associadas à suscetibilidade a outros tipos de câncer. Entretanto, cada faixa etária possui situações e necessidades especiais. Após os 65 anos, os níveis de IGF1 caem drasticamente, levando à perda muscular. O estudo demonstra que o alto consumo é prejudicial na meia idade, mas tem efeito protetor nos idosos. Suplemento proteico também representaria perigo segundo estudo publicado (Foto: Getty Images) Na sociedade de hoje, pela busca do emagrecimento rápido e do corpo perfeito, há inúmeras dietas com alta ingestão de proteínas de origem animal, como a Paleolítica, Atkins, Dunkan, South Beach, entre outras. Dietas que, em curto tempo, reduzem o peso corporal, mas a longo prazo trazem prejuízos à saúde. Outra prática perigosa é a utilização excessiva de suplementos à base de proteína para a prática esportiva ou em dietas “fitness” com enriquecimento de preparações do dia-a-dia, como bolos, pães, vitaminas e sobremesas. Como podemos precisar o quanto realmente estamos ingerindo de proteínas? A recomendação proteica atual é de 0,8 a 1g/kg de peso ou até 15% do valor total da dieta para adultos saudáveis. Para atletas, variando a modalidade, fase do treinamento e objetivo proposto, este valor é superior, podendo chegar de 1,2 a 1,8g/kg de peso. A proteína é um nutriente muito importante para o nosso corpo por desempenhar funções essenciais como defesa e proteção celular, construção de novos tecidos, preservação da massa muscular esquelética e redução do catabolismo proteico. Entretanto, podemos equilibrar a qualidade da proteína ingerida reduzindo a ingestão de proteína de origem animal (carnes, leite, queijo) e aumentando as proteínas de origem vegetal como: feijão, lentilha, grão de bico, soja, ervilha, cogumelos, quinoa, tofu, nuts (nozes, castanhas, avelãs e etc). saiba mais A composição dos alimentos: o que são carboidratos, lipídios e proteínas Dieta em que um nutriente essencial é o vilão traz perigos, diz fisiologista Devemos reduzir a porção das carnes que ingerimos. A população, de uma forma geral, ingere grandes porções de carnes e, com a frequência a restaurantes por peso/ quilo, mistura várias proteínas na mesma refeição. Outra prática importante é aumentar a ingestão de frutas, verduras, legumes e grãos integrais por serem fontes em potencial de vitaminas (C, A, E, complexo e minerais (zinco, selênio, cromo e etc), potentes antioxidantes que também contribuem para prevenção de doenças e combatem aos radicais livres. Manter um hábito de vida saudável através da prática de exercício, manutenção de peso saudável e ingestão alimentar variada e colorida previne o aparecimento de inúmeras doenças. * As informações e opiniões emitidas neste texto são de inteira responsabilidade do autor, não correspondendo, necessariamente, ao ponto de vista do Globoesporte.com / EuAtleta.com. fonte -> http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/nutricao/noticia/2014/03/estudo-alerta-dieta-rica-em-proteina-animal-pode-aumentar-risco-de-cancer.html

geralmente usando stano ou algo do gênero não ? cara gostei desse treino, mas ficou confuso a divisão marquei em cima, veja se esta certo

vou postar meu treino alias ja faz uns 6 meses que uso ele, talvez seria bom mudar !! estou treinando atualmente 3x na semana e 2x aeróbicos treino A - aej - B - aej - A - off - off A - chin ups 4x6 supino - 4x6 paralelas -4x6 rosca direta - 4x6 ABD B- Agacho 4x6 Stiff 4x6 Panturrilha ABD

Pessoal ja estou a alguns meses fazendo um cutting, e não consigo aumentar a carga, gostaria de saber se é possivel e como aumentar os pesos, estando em cutting, sem usar o uso de Aes.

Oooo amigo vlw !!!

Pior que eu perguntei ao próprio iceman e ele diz não ter conhecimento sobre isso !!

Pessoal um tempo atrás li aqui no fórum um artigo que citava uma receita de manipulação que turbinava o Cérebro, que melhorava a memoria etc !! Estou procurando por ele faz dias aqui no fórum mas não consigo encontrar mais !!! Se alguém tiver o link do tópico e puder me enviar ficaria grato !!

Viva a Anvisa !!

Boa tarde, qual a previsão para ter whe concentrado 80% da growtch no sabor de chocolate em estoque ??? E a previsão para os Wheys da universall de qualquer sabor ? \ tem algum cupom de desconto ou desconto para frete ? algum brinde como regata ou coqueteleira ??

Caralho estou com um pedido de outubro e nada aindaaaaaaaaaaaaa

prmeiro que é Neonutri.... marca mais vagaba..

95 reais em 3 pacotes de 500g cada da naturaovos

galera importa suples, pq n importar roupa ?