big mano

linda demais nossa casava facil, maravilhosa rs

" nada a ve mano.. olha essa vascularização.. isso ae é Dilatex tbm " lander é vc nessa conta so pode ou é sacanagem mesmo kkkkkkkkkkkkkkkk

" Com 38 de braço, dá para chegar em qualquer mina e comer" concordo totalmente kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

se tem dificuldade em algum musculo coloca ele primeiro no treino sobre a perda de mm depende da sua dieta e treino vc nao vai conseguir ganhar mm em cutt em tao manera nas cargas nos treinos abraços .. nunca treine intenso em cutt vc pode ter uma lesao, treine forte mas nao como vc estaria em off manera nas cargas ou é lesao o terra como 1 exercicio de costas vc se ferra , ele usa ante braços demais seu ante braço vai falhar depois de um terra pesadao coloque ele no fim do treino de costas ou pernas .ai vc vai melhorar na barra fixa e remadas edit@ seu treino é abc no c faça agacho-terra - panturrilhas somente se sobrar uma gasolina ai pode fazer avanço.

saquei como vc treina so diminui o volume entao tipo pega os compostos e tira os isoladores tipo pega supino reto e barra fixa , chin ups entende tira o volume deixa os basicos

sobre isso eu realmente nao sei te dizer procure um medico seria o melhor a se fazer , quem te responder aqui sera apenas opiniao abraços..

nao entendi bem no caso vc diz esse aqui http://www.hipertrofia.org/blog/2012/11/22/varie-o-treino-de-peito-usando-o-supino-com-pegada-inversa/

a - supino reto barra , supino 45 halter, crucifixo reto,desenvolvimento militar, elevaçao lateral,paralelas , supino fechado b -barra fixa,remada curvada,remada unilateral,rosca direta, chin ups c -agachamento livre, leg 45 , avanço , RDL ou terra , panturrilha em pé RDL - TERRA - RDL- quarta sabado- terra

nao seria remada curvada ? no site vi remada curvada

ei treino hoje em dia terra com pernas agacho e terra estou gostando muito , muita gente fala que é demais para lombar no começo foi tenso , é costume mesmo so isso

nossa é mesmo nuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu , nunca vi uma lombar tao foda assim

hehe os power quando resolvem secar ficam com fisico top demais hehe na opiniao fisico melhor que esses bb de hoje com aquele casco de tartaruga na barriga so mais os power

é mesmo kkkkkkkk

acompanhando como gosto de dar um ideizinha basica la vai , se quizer dar uma variada no treino de pernas vc pode fazer front squat , agachamento pela frente vc pode fazer semana 1 agachamento normal semana 2 front squat da uma olhada

ai mano na moral kkkkkkk povo ja reparou tanto de vistante nesse topico kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk esses mao de pedreiro vem tudo pra ca agora kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk esse topico vai acabar com sites de putetagem da net kkkkkkk

uhuuuuuuuuuu seu puteto kkkkkkkk

natural ? sera que uma mulher consegue definição dessa natural rsrsrs --------------- http://www.youtube.com/watch?v=TMa8lA05EmM

e ai amigo puteto kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ja que manja das putetagem lança mais coisinhas boas ai kkkkkkkkkkkkkk da uma olhada na moreninha show http://www.youtube.com/watch?v=TMa8lA05EmM

(2) pior que fui iluido com essa do agacho e terra aumenta nivel de testo por muito tempo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu fazia terra pesadao todo feliz hohohohohoh aumentei minha testo agora to forte kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, ainda ensinei uns veilhote aki fazer falei que aumentava testo rapidim compraram uma barra pra fazer rsrs pior que nao é lero é verdade kkkk

ele é um puteto de primeira manja das putiaria fala conterraneo kkkkkkkkkkkkkk tbm uai so

realmente ficou show nela essas tatooo sei la combinou com ela , sei la mas tem pessoas que ficam bem de tatoo

justos é coroao hahahaha as mulheres pira nele kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk concordo nao é veiu gaga kkkkkk mas se ele fosse um quebrado duvido que arrumaria muita coisa, conseguir sim ia mas essas mulheres top que ele namora haha duvido kkkkkkkkkkkk isso mesmo boa like pra ti

cara na moral esse treino seu é grande demais cara parece um testamento faça algo mais simples com progressão e frequencia

2 foto eu acredito que seja natural mas 1 foto sei nao em