michelvsouza
-
Total de itens
123 -
Registro em
-
Última visita
Tudo que michelvsouza postou
-
Meu treino 2x por semana seg e quinta Agac livre 3x10 110 kg Leg press 3x10 250 kg Extensora 3x10 70 kg Terra 3x10 50 kg Tou quase desistindo as pernas ficam torneadas e duras mas pra minha altura finas 60 cm meu braço mede 42 quente então fica desproporcional Sent from my GT-I8190L using Tapatalk 4 Beta Se alguém poder me ajudar. Tava com problema de pegar peito o segredo foi fazer com barra e seguida halteres Sent from my GT-I8190L using Tapatalk 4 Beta
-
Fala galera. Malho as pernas há um bom tempo chego a fazer leg press 290kg mas as minhas pernas não crescem fica nos 60 cm e eu queria uns 66 cm... elas são torneadas e duras mas não bastante grande alguém sabe me dizer aonde está a solução pra crescer de tamanho? ?? Valew quem poder ajudar pq na academia tá difícil. .. Alt 1,80 84 kg Bf uns 18 Sent from my GT-I8190L using Tapatalk 4 Beta
-
Essa Dieta Esta Boa Galera?
michelvsouza respondeu ao tópico de Fuzari da maromba em Dieta e suplementação
Cara esse pré treino tá sem energia não???? Tipo sem carboidrato???? Sent from my GT-I8190L using Tapatalk 4 Beta -
Dúvida: Fique Rasgado Em Uma Semana
michelvsouza respondeu ao tópico de FelipeIZ7 em Dieta e suplementação
Cara em uma semana ficar ennxutão ??? Tu é um fanfarrão Diow Sent from my GT-I8190L using Tapatalk 4 Beta -
Whey Protein Vale Mesmo A Pena ?
michelvsouza respondeu ao tópico de michelvsouza em Dieta e suplementação
Ibope é ??? essa resposta sua é totalmente inútil sem fundamento, e perca de tempo, olha as respostas que os caram deram lá em cima com clareza e veerencia, ou seja aprendi, agora olha a tua??? aff p**** de ibope véio, vim aprender -
Whey Protein Vale Mesmo A Pena ?
michelvsouza respondeu ao tópico de michelvsouza em Dieta e suplementação
Giganti, eu dei apenas um exemplo de alimento barato podia dar do ovo que tem 25g, não dei pq achei o leite em pó desnatado o mais barato eu particularmente não uso leite em pó, sempre usei da caixinha que acho mais prático e melhor, abraços, e para de me perseguir cara huahauaha -
Pessoal o Whey Protein Ultimamete 900g custa = R$ 140,00 È recomendável utilizar 02 colheres para que se possa ter 35g de proteina Sendo que o seu pote dá pra fazer 25 refeições Que cada refeição sairia pela bagatela de R$ 5,60 Ressaltando que 100g do Leite desnatado em pó contém também 35g de proteína 400g desseleite custa R$ 4,80 Sendo que dá pra fazer 04 refeiçoes, e cada uma dela custaria R$ 1,20 Ou seja quase 5x mais caro, então me digam, NESSE RACIOCÍNIO NÃO LÓGICA, NO RACIOCÍNIO VALE MESMA A PENA COMPRAR ESSES SUPLEMENTOS CARÍSSIMOS ? Especialistas, ajudem ai...
