JAX_TELLER

Acompanhando, força ai brother to curioso para ver o reultado.

Deltóide tá monstro Brunno, parabéns manolo. Resultado muito bom.

[2] Shape tá ficando legal Brunoo, parabéns, força ai manolo. To sempre acompanhando ai.

Cara parabéns pela iniciativa. Estuda aqui no fórum que tem muita coisa boa pra te ajudar. Força manolo

Acompanhando!!! CAra eu manteria a creatina. To afim d mandar um ciclo de clemb tb. Abracos

Parabéns pelo shape. Tirou fotos antes do ciclo também?

Consegui sim. Estava ja 4 anos sem treinar. Sai do sedentarismo extremo. Estou fazendo avaliacao todo mes; braco de 39foi para 42.

tambem tive uma perda grande de peso, quando dei uma estagnada comecei um EC, tem me ajudado muito, melhor do que o LIPO 6 UC que usei por 3 semanas. da uma olhada no video do Leandro Twin sobre o EC

cara comprei um DIlatex tb, porem to na duvida se começo a tomar, to tomando um EC já entrando na segunda semana. Relata pra gente ai se melhorou sua vascularizacao com o Dilatex.

comecei em outubro, mas de gordura perdi 31 e ganhei seis de MM, hoje estou com 110 kilos e 15% de BF

cara minha fome deu uma leve reduzida, e após perder 25 kilos tinha dado uma estagnada ai entrei com o EC, perdi 3,8 em duas semanas. Senti bastante diferença na retenção tb.

cara eu sempre mantive dois dias do lixo, como você, fds pra mim é família reunida na casa da vó, com muita comida à mesa, nçao vejo problema em ,manter o fds do lixo, .

cara eu tava 135 kilos, essa semana fiz uma avaliacao e deu 13,8 de BF, agora to bem contente, mas sempre mantive o dia do lixo cara. Até para dar uma desestressada básica. o que mais fiquei contente foi o braço e a pança. Pança deu 98 cm, baixou 8 cm da última avaliação e o braço aumento 1 cm, foi para 42.

como tá a luta manolo? tá fazendo dia do lixo? cara to tomando 2 cp de franol por dia. segunda pesei 113,3 e hoje cedo 110,8. mas tava muito retido segunda do fds, fui num rodízio de pizza sábado a noite e comi 42 pedaços com 6 garrafinhas de coca, até minha cara ficou inchada.

Shape está muito bom, quero ver no final do ciclo. Parábens.

cara comecei EC segunda, colateral até agora somente boca seca, isso que estou tomando 4~5 litros de água. Cara peguei uma gripe violenta esses tempos, tive que tomar TAMIFLU (remédio para gripe A) me matava de azia, tomei hidróxido de alumínio e passou, bem barato na farmácia.

Acompanhando, começo E.C. segunda tb.

Cara eu no começo aumentei os pesos absurdamente, fazia supino com 10 kilos cada lado e no outro dia nao aguentava levanta os braços, um mês depois estava com 25 kilos cada lado, se soubesse teria me programado e feito um progressão de carga certinho e nâo na louca. Fica a dica ai cara, tenta fazer um aeróbico em jejum que ajuda muito baixar BF. ACOMPANHANDO MANOLO

Po cara se nao tivesse tanta tattoo até postava umas fotos pra galera, e se eu for cobri não aparece nada, tenho barriga peito e bracos tatuados, só costas que nao tenho nada kakakakak

bom saber que não sou só eu que tenho dois dias do lixo kakakaka PLANETA olhei tua foto parecia eu sem as tattoos kakakakakaka, consegui baixar para 109, comecei AEJ e enxuguei muito. Força ae guri, estamos acompanhando.

R.I.P.

Bulk mais clean possível

joga dois dias seguidos off, eu acho que da pra da uma descansada legal, e volta com muito mais gás para treinar.

Cara eu faço abc, cinco veze por semana, sempre folgando sabado e domingo, ai fica abcabOFFOFF, semana seguinte cabcaOFFOFF, e consequentemente bcabc. E gosto muito de treinar assim velho. Ai nos dias off comece a fazer AEJ.

Po cara aqui em curitiba tem o madero, sou viciado, o lanche deles é muito bom, tipo um hamburger gourmet e tals, bom que é muita carne no lanche ai até vale a pena ir lá,