Jukalp

Esse negocio de 1000 calorias,foi um exemplo que dei,ve la,e eu tenho 50kg 1.73

Bom pessoal,eu criei esse topico para tirar uma duvida minha,o meu metabolismo é 3x acelerado do que o normal para ter certeza disso fui em 3 nutricionistas etec. EXEMPLO : uma pessoa precisa de 1000 calorias pra se manter,uma pessoa com metabolismo acelerado precisa de 2000 calorias já eu preciso de 3000 mil calorias para me manter e se eu quizer engordar tenho que comer mais que 3000. Tinha criado um topico de um suplemento a galera me ajudou muito e me falo que hiper caseiro é melhor.Entao eu montei o meu : 2kg de farinha de aveia 1kg de Sustagen 1kg de whey 80 % concentrado 1kg de malto 500g de amendoin 500g de leite em pó Queria que vocês falava oque você acha desse hiper,se tem como melhorar,e fazer aquelas contas para mim por dose,porque eu tentei e deu tudo errado Abraços Marombada

Mas a olho nú,ta legal desse jeito ?

Olha como fiz o meu,digam oque acharam,E SE FOR POSSIVEL FAZER AS CONTAS PRA VER TUDO CERTINHO 2kg de farinha de aveia 1kg de Sustagen 1kg de whey 80 % concentrado 1kg de malto 500g de amendoin 500g de leite em pó Bom eu tenho o metabolismo acelerado mais do que o normal,entao se vocês acharem que da para adicionar uma coisa a mais fala ai que vai ser muito bem vindo Abraços

Valeu cara entendi

Então qual é a diferença do concentrado e do Isolado ? Abraços

ve ai cara

Me falaro que o concentrado e o isolado,da na mesma,e o leite em pó,e pra aumentar mais os carbo...

Tava pensando em mudar algumas coisas,queria saber a opnião de vocês... Hiper normal : Hipercalórico: 2kg de farinha de aveia 1kg de achocolatado (pode usar nesquick, nescau, ovomaltine, toddy ou outro achocolatado do seu gosto) 500g Whey Protein (nesse caso eu usei Growth Supplements) (também pode usar albumina 80% de concentração no lugar do whey) 500g de amendoim Do meu jeito... Hipercalórico: 2kg de farinha de aveia 1kg de achocolatado (pode usar nesquick, nescau, ovomaltine, toddy ou outro achocolatado do seu gosto) 1kg Whey Protein 90% ISOLADO (nesse caso eu usei Growth Supplements) (também pode usar albumina 80% de concentração no lugar do whey) 500g de amendoim 500g ou 1kg de Leite em pó. Oque vocês acha,ficar melhor ?

Mas o hiper caseiro continua sendo melhor ?

Nesse hiper : Hipercalórico: 2kg de farinha de aveia 1kg de achocolatado (pode usar nesquick, nescau, ovomaltine, toddy ou outro achocolatado do seu gosto) 500g Whey Protein (nesse caso eu usei Growth Supplements) (também pode usar albumina 80% de concentração no lugar do whey) 500g de amendoim Colocar o amendoim no liquidificador e bater até ficar em pó, depois é só misturar tudo em um pote ou saco até ficar homogêneo. PORÇÃO - 6 COLHERES DE SOPA (140G) Calorias: 555kcal Carboidratos: 76g Proteinas: 30g Gorduras: 15g TOTAL DE PORÇÕES: 28 Sugestão: Bater o hipercalórico com leite integral e frutas de 1 a 6 vezes ao dia (depende muito do tanto de peso que a pessoa quer ganhar, do tamanho que ela é, da frequencia de atividade física, etc.) Eu posso acrescentar Leite em pó e fazer o suplemento do leite,se sim,não seria a msm coisas,leite em pó e leite normal,ou é melhor colocar leite em pó e fazer em leite normal é mais calorico ?

Qual é melhor esse que você me passou,ou esse de baixo : o de baixo tava pensando em acrescentar "Aveia" Massa 3200 Anti-Catabolic - Probiótica Informações Nutricionais Porção: 129g Calorias: 485kcal Carboidratos: 90g Proteinas: 29g (maior parte dessa proteina é de albumina, proteina inferior a do whey protein no valor biologico) Gorduras: 0g O pote de 3000g desse hipercalórico custa em média 2x mais do que a mistura. Massa 3200 Anti-Catabolic - Caseiro Informações Nutricionais Porção: 129g (6 colheres de sopa) Calorias: 521kcal Carboidratos: 90,3g Proteinas: 34g (100% alto valor biológico) Gorduras: 2,7g Economizando mais da metade do preço, com mais e melhores proteínas. Receita: 1000g Whey 80% (Growth Supplements) = R$ 54,00. Aqui mesmo no fórum tem pra vender. Caso prefira, pode usar albumina 80% no lugar desse whey! 2000g Maltodextrina (pode usar tambem: dextrose, açúcar mascavo ou achocolatado em pó) = R$ 20,00 em média. Pote ou saco para misturar tudo.

Hiper caseiro,pode superar um hiper industrial ?

Opa,pessoa sou novo aqui no forum. E eu queria saber se esse hipercalorico é bom : Mega Weight 50.000 - Refil 1,5 Kg. - Fisio Nutry Se alguem ja tomou,posta ai se ele é bom mesmo ou tem melhor,porque eu fiquei sabendo que o que importa muito é o valor calorico do hiper e sua dosagem e o valor calorico dele é alto e o preço é barato. Obrigado a todos,Feliz pascoa