CLDGOGO

Minha evolução depois de 3 anos parado, voltei obeso como podem ver, e em 1 ano obtive esses resultados sem o uso de absolutamente nada,na raça ! ñ me pesei desde o começo porém estimo ter perdido em torno de 50kgs. Penso em fazer cirurgia para retirar o "excesso" de pele que ficou principalmente nos glúteos e no infra abdominal.

 

Minha evolução depois de 3 anos parado, voltei obeso como podem ver, e em 1 ano obtive esses resultados sem o uso de absolutamente nada,na raça ! ñ me pesei desde o começo porém estimo ter perdido em torno de 50kgs. Penso em fazer cirurgia para retirar o "excesso" de pele que ficou principalmente nos glúteos e no infra abdominal.

 

creio que minha memória muscular ajudou bastante. E parabéns pela evolução! 
 
Sim, porém venho pegando mais pesado na dieta nos últimos 6 meses...ando já até meio irritado por causa do baixo carbo em tanto tempo, mas o foco fala mais alto!
segue uma foto de como estou atuamente, fiz bioimpedância deu 6,3% de bf, creio que esteja errado, pelo olho diria 9-10%.

Minha evolução depois de 3 anos parado, voltei obeso como podem ver, e em 1 ano obtive esses resultados sem o uso de absolutamente nada,na raça ! ñ me pesei desde o começo porém estimo ter perdido em torno de 50kgs. Penso em fazer cirurgia para retirar o "excesso" de pele que ficou principalmente nos glúteos e no infra abdominal.

 

Minha evolução depois de 3 anos parado, voltei obeso como podem ver, e em 1 ano obtive esses resultados sem o uso de absolutamente nada,na raça ! ñ me pesei desde o começo porém estimo ter perdido em torno de 50kgs. Penso em fazer cirurgia para retirar o "excesso" de pele que ficou principalmente nos glúteos e no infra abdominal.

 

creio que minha memória muscular ajudou bastante. E parabéns pela evolução! 
 
Sim, porém venho pegando mais pesado na dieta nos últimos 6 meses...ando já até meio irritado por causa do baixo carbo em tanto tempo, mas o foco fala mais alto!
segue uma foto de como estou atuamente, fiz bioimpedância deu 6,3% de bf, creio que esteja errado, pelo olho diria 9-10%.

Minha evolução depois de 3 anos parado, voltei obeso como podem ver, e em 1 ano obtive esses resultados sem o uso de absolutamente nada,na raça ! ñ me pesei desde o começo porém estimo ter perdido em torno de 50kgs. Penso em fazer cirurgia para retirar o "excesso" de pele que ficou principalmente nos glúteos e no infra abdominal.

 

Minha evolução depois de 3 anos parado, voltei obeso como podem ver, e em 1 ano obtive esses resultados sem o uso de absolutamente nada,na raça ! ñ me pesei desde o começo porém estimo ter perdido em torno de 50kgs. Penso em fazer cirurgia para retirar o "excesso" de pele que ficou principalmente nos glúteos e no infra abdominal.

 

Minha evolução depois de 3 anos parado, voltei obeso como podem ver, e em 1 ano obtive esses resultados sem o uso de absolutamente nada,na raça ! ñ me pesei desde o começo porém estimo ter perdido em torno de 50kgs. Penso em fazer cirurgia para retirar o "excesso" de pele que ficou principalmente nos glúteos e no infra abdominal.

 

Fala galera suave? Vou postar aqui minha evolução e pedir a ajuda de vocês.
 
Sempre curti esse topico e me inspirava na galera daqui e portanto resolvi compartilhar também
 
Só para dar um contexto eu pesava 140kgs e após 2 anos de atividade fisica e dieta estou pesando atualmente 76kg e essa foi a evolução
 
Nessa foto eu devia estar com 125kg por ae não tenho foto da época em que eu estava no meu "auge".

 
essa é uma foto recente 76kg

 
Bom, como vcs podem ver eu não escapei ileso da obesidade, infelizmente tenho mt estrias e flacidez abominal, um pouco nos braços, peito, pernas e gluteos. Planejo fazer uma abdominaplastia e ver oq posso fazer em relação as outras regioes, se alguem já passou por essa situação e  pudesse compartilhar os resultados, se ficou com a pele boa depois e como foi a volta aos treinos dps da cirurgia e em relação as estrias estava pensando em fazer esse novo tratamento chamado "striort" se alguem já fez esse tratamento e pudesse compartilhar tbm ficaria grato
 
é isso vlw galera
 

Minha evolução depois de 3 anos parado, voltei obeso como podem ver, e em 1 ano obtive esses resultados sem o uso de absolutamente nada,na raça ! ñ me pesei desde o começo porém estimo ter perdido em torno de 50kgs. Penso em fazer cirurgia para retirar o "excesso" de pele que ficou principalmente nos glúteos e no infra abdominal.

 

Você agiu debochadamente para conseguir brincadeirinhas legais chamando atenção e tal etc.. potinho.. ah camarada quem disse isso foi você , diz que vivo minha vida assim ou assado sem me conhecer pessoalmente , rapaz , isso aqui é internet , você apenas tem parcelas das informações, você não tem uma analise cotidiana para tirar conclusões absolutas,
 
 primeiramente :
 
'UMA NOTA" você disse ,quem disse que gasto dinheiro alto com fitos ? Gasto muito mais com ovos da roça (infinitamente mais gostosos) , quem disse que eu manipulo fitos ? rapaz o tribulus é 15 reais 1kg e a maca 25reais 1kg ... faz ideia do quanto isso dura ? MUITO mais que qualquer pote de any suplementos que não saem por menos de 40 50 60...
 
segundo :
 Quem disse que acordar durante a noite atrapalha seu sono ? o rem é o que importa , meu rem termina por volta das 3:30 3 horas , a partir daí acordo naturalmente , e de manhã acordo sem cansaço nenhum, se você acordar fora do REM não há problema nenhum , ou você acha mesmo que as oito horas que você dorme são todas de REM ? deve achar pelo visto.. 
 
Terceiro :
 
Camarada , me sinto três vezes melhor do que no período em que fiquei com baixa testo, sinto uma rápida recuperação muscular , um sono muito mais proveitoso , treinos mais intensos ,libido altissima , é dificil até ficar triste (sério) , parece que quando a testo esta boa seu semblante muda , tudo é motivação , tudo da pra fazer... é tão bom que eu não perco tempo nos posts dos outros falando de gozar em pote , até porque isso nunca passou pela minha cabeça mas pelo visto passou na sua  , mas mesmo que continuasse perguntando com deboche sobre potes e tudo o mais eu continuaria te respondendo porque como eu te disse , quando você esta descobrindo coisas , tecnicas e esta chegando a algum lugar você sabe que esta fazendo as coisas direitas , sabe que esta se dedicando e aí você fica feliz , se torna um cara sorridente , um cara sempre disposto , que se relaciona bem e segue seu estilo de vida próprio sem tentar impor ele pros outros , mas quando você não esta assim você perde tempo dando conselho bobo pros outros , afinal uma frase tosca do seu comentário " Para que se preocupar com o final se no final o que importa é a jornada?" frase de quem não leu muitos livros ainda,  tente este livro "Trabalhar e desfrutar / equilibrio entre vida pessoal e profissional" , no livro tem de tudo mas o que mais tem : gente com jornadas incriveis e finais ruins , se lamentando...eu poderia criticar com referências de livros e experiencias pessoais cada frase do que escreveu e sabe por que eu poderia ? porque em momento nenhum você perguntou : "QUAIS FORAM SEUS RESULTADOS ? / QUANTO TEMPO PRECISOU PARA OBSERVAR ISSO ? / QUAIS MÉTODOS USA ? Não fez nenhuma pergunta construtiva pra si mesmo , não pra mim , porque eu já estou tendo sucesso com meu método então o mais interessado teoricamente seria você , mas não , você só se preocupou em discordar por discordar , sem conhecer de fato a relevancia e teve inclusive a bobice de dizer que não faz diferença uma testo de 300 400 500 600 700 800ng afinal se você se sente bem com 350ng por que estaria errado ? ... Uau ! MEU CAMARADA , se você se sente bem com 350ng então nem precisa acompanhar esse post, porque você já tem tudo de essencial , não ? Bons ganhos

Ignorancia é você achar que seu ponto de vista é o certo, como eu disse , isso deu certo comigo , não vejo ignorancia por contar isso, afinal se eu sigo essas privações e essa rotina e vem dando certo por que seria ignorante ? façamos um teste.. procuremos um cara que comece a consumir soja , transgenico e enlatados e observamos ele em treinamento e exames de sangue ao longo de um periodo especifico , seria uma forma de estudo na prática ... eu quando penso no que é bom me lembro das esculturas gregas , afinal aquelas esculturas tinham que ter algum modelo vivo de baseamento... a alimentação naquela época não era como hoje , ora , aquele corpo não é escultural ? é ignorancia querer aquele corpo ? é ignorancia afirmar que a alimentação deles era totalmente livre de transgenicos , compostos conservantes , corantes etc?... desculpe mas me chamar de ignorante é chamar todos os homens fortes do passado de ignorantes que comiam alimentos PUROS e treinavam limpo  de meros burros sem humildade :/

Minha evolução depois de 3 anos parado, voltei obeso como podem ver, e em 1 ano obtive esses resultados sem o uso de absolutamente nada,na raça ! ñ me pesei desde o começo porém estimo ter perdido em torno de 50kgs. Penso em fazer cirurgia para retirar o "excesso" de pele que ficou principalmente nos glúteos e no infra abdominal.

 

Essa foi minha evolução de 4 meses, de 98 (BF27) para 81.4 (BF16), na foto coloquei a mesma calça pra tirar a foto, só mudei a "pose" ficou favorável mas acho que existe uma evolução, acredito eu. Nesse domingo comecei a segunda fase da dieta, quero baixar o BF pra 9~10, espero conseguir.  Essa foi minha evolução, valeu guys! 
 
TMJJ!!

Eu to em déficit, minha TMB é 1900, mas eu devo gastar umas 2200kcal/dia
 

Shape loko. Tinha ciclado antes?

Poderia me informar, por favor, quantas calorias você consome por dia para manter esse seu shape atual?
 
Parabéns pela transformação.

creio que minha memória muscular ajudou bastante. E parabéns pela evolução! 
 
Sim, porém venho pegando mais pesado na dieta nos últimos 6 meses...ando já até meio irritado por causa do baixo carbo em tanto tempo, mas o foco fala mais alto!
segue uma foto de como estou atuamente, fiz bioimpedância deu 6,3% de bf, creio que esteja errado, pelo olho diria 9-10%.

Minha evolução depois de 3 anos parado, voltei obeso como podem ver, e em 1 ano obtive esses resultados sem o uso de absolutamente nada,na raça ! ñ me pesei desde o começo porém estimo ter perdido em torno de 50kgs. Penso em fazer cirurgia para retirar o "excesso" de pele que ficou principalmente nos glúteos e no infra abdominal.

 

Oh louco velho, em um ano? Dieta foi monstra.

Caraca mano, todo fibradão. Ta monstrinho... Imagino se tivesse ciclado. ?
 
Bom, a minha eh desde que terminei o namoro... Na esquerda, com aprox. 88 kgs... Na direita, depois de voltar firme pra musculação e jejum intermitente, 75 kgs... 8 meses depois da foto da esquerda.
 

Minha evolução depois de 3 anos parado, voltei obeso como podem ver, e em 1 ano obtive esses resultados sem o uso de absolutamente nada,na raça ! ñ me pesei desde o começo porém estimo ter perdido em torno de 50kgs. Penso em fazer cirurgia para retirar o "excesso" de pele que ficou principalmente nos glúteos e no infra abdominal.

 

Minha evolução depois de 3 anos parado, voltei obeso como podem ver, e em 1 ano obtive esses resultados sem o uso de absolutamente nada,na raça ! ñ me pesei desde o começo porém estimo ter perdido em torno de 50kgs. Penso em fazer cirurgia para retirar o "excesso" de pele que ficou principalmente nos glúteos e no infra abdominal.

 

Faz diferença sim, aos inocentes para que sejam alertados de que não se trata de algo seguro. Aqueles que mesmo assim pretendem fazer uso que sejam felizes com todos os colaterias possíveis. Fim!