FabianaF
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Tô vendo que hoje à tarde a dor vai bater forte e vou ficar andando que nem robozinho, hehe Os lanches perto do treino estão assim: 16:00 - lanche de pão e peito de peru 18:30 - 1 clara, 1 ovo inteiro e iogurte 19:00 - saio do escritório ~19:20 - começo a treinar 20:45 - saindo da academia, como 2 bananas prata 21:15 - whey -
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Hahahahahahahaha! Nada mais adiantará porque eu já vi a foto e fiquei deprê :/ hahaha
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Ahhhhhh... Mousse de limão... *Fabiana em cutting babando no teclado*
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Noffaaaaa quando ele colocava essa viseira azul, era pq tava mooooito puto com algum inimigo, aí o pau comia solto hahahaha! Edit: power rangers é do ditado: "se algo explodir, faça pose", hehe Obrigada por acompanhar! Não sei se a tontura é problema de respiração ou hipoglicemia, pq eu sinto só nos treinos de inferiores
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Jiraya era um ninja muito fodão pq ele tinha a ESPADA OLÍMPICA e estourava pneus de carro com umas bagacinhas explosivas!!! Nhooo eu fico sempre vermelha, meu rosto é brancão (não gosto de sol).
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Hauhauhauah poxa Juju, o baguio é sério aqui na cracolândia II. Acabei de pegar o ônibus sã e salva, ufa! --- Relatando: treino rardicore hoje, chesuis amado Leg press: 1x10 - 58,5kg, encarnei o Jiraya e fiz mais 2x10 com 63,5kg Goblet: haltere ocupado, continuei no espírito ninja e fiz 2x10 aumentando pra 20kg. Mas a última arreguei na sexta repetição O.o RDL: barra de 30 ocupada, fiz 3x10 com a de 28kg + 2 anilhas de 1,25kg (deu no mesmo, tirando o fato dos mrus braços gritarem na última série) Afundo: 3x10 com halteres de 9kg (nessa altura do campeonato, chega de inventar moda) Panturrilha: 3x10 - 35kg (e a costumeira tontura) Várias pessoas me olhando estranho, acho que meu rosto tava UM POUQUINHO mais vermelho que o normal
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Saindo mais cedo do trabalho pra ir pra academia (vou sozinha hoje, sem escolta no ponto de ônibus). Se eu não der notícia até 22:00, chamem a polícia, hahahaha
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Quando vc vem passear em SP?
Vou te mandar um cachecol de presente pra não ficar mais com doente!
Hoje é dia de sentir tontura no treino de pernas, Tião... hehe Hoje tô mais disposta sim, o psicológico acordou melhor. Dieta por enquanto 100%!
Josie, deitei as 22 ontem hahaha, com o aquecedor ligado e cheia de cobertas. Hoje vou treinar sim, sem falta, e pretendo aumentar a carga pelo menos do RDL! --- Ontem minha dieta girou em torno de 1200 calorias, hoje volto ao normal pra poder aguentar o treino. Griffo: não arrumei a cama ontem, hahaha
Hahahaha o de boxe parecia uma monoteta! Esse era muito bom também
To passada até agora com o tamanho dos braços da Samantha Stosur O.o
A cama já tá arrumada, Griffo! Arrumada pra eu entrar e dormir, hahahaha! Edit: to vendo o US Open, novela jamais Eu treino de luvinhas hihihihi. Ok, então vou progredir as cargas no RDL à medida que os braços aguentarem. --- O desânimo de hoje é por causa de uns lances profissionais, mas acabei de receber uma ligação que espero ter sido um bom sinal que as coisas vão mudar.
Atualizando: não fui trabalhar hoje, não dormi a noite e passei o dia com dor de cabeça. Hoje era dia de inferiores, vou deixar pra amanhã. Não to no humor nem no pique pra treinar em casa. Vou aproveitar pra ficar vendo TV e dormir cedo.
Não sabia que tinha Moonwalker pro Master, eu joguei muito no Mega, a fase maldita do cemitério era muito difícil hehe
Esse jogo era o que vinha no Master System com a arminha? Hahaha
Eu comecei no RDL com 10kg e agora estou nos 30kg, não criei vergonha na cara pra usar o strap ainda, na última série (faço 3x10) os braços já ficam bem cansados
Pra arrumar a cama não, Caio... hauhahua é a correria mesmo. Então, quando eu faço RDL a lombar fica BEM cansada. Espero que ela esteja se fortalecendo pra um dia a dor passar, pq é só dormir meio torta que acordo com dores
