cibien

11 meses e o cara ta magrelao assim ainda? porra parece ter menos de 30 de braço,peito quase nenhum

Treino esta bom cara, a evoluçao em 2 tambem esta otima!! è por que voce é natural assim fica dificil desenvolver mesmo, quem esta falando mau de voce é por que usa bomba ai acha que tudo é facil, ja tem sim uma definiçao!!! da pra ver alguns gomos do abd se olhar direitinho, continua assim que voce vai longe cara, talvez quem sabe no futuro um dos tops BB brasileiros.

Cara esse shape da foto nao precisa nem de um ano e menos ainda de dieta regrada pra pegar, nao achei nada de mais

Ninguem é bonzinho de tudo, para estar onde ele esta ja teve que fazer coisas erradas se nao "os poderosos" nao deixariam ele chegar la.

Esse Shape do leo naquela fota esta muito irado, acho que para quem nao curte o estilo monster esse shape dele ai é um bom patamar

Estava olhando umas fotos desse akinfenwa, ele é bem grande sim mas tambem é bastante retido e com bf alta,nao digo que ele seja natural mas acho que com genetica boa da pra pegar o shape dele com essa bf e retidao que ele tem.

Nao somente genetica né...Mas....

Cara falaram que cristiano tem 37 em media naqueal foto,esse negao de verde ai tem 3 vezes o braço dele kkkk tem uns 45 facil. Preto é foda vei, genetica sinistra kkk

Por essa foto ai o braço dele é minusculo, chuto uns 35 no maximo, nessa foto ficou muito pequeno, nao sei vc mas eu acho o shape dele meio esquisito, nao sei explicar bem ele me parece meio corcunda ai o abdomem fica meio grande pros lados e o peito meio encurtado, nao sei dizer ao certo kkkk

Cara da uma olhada em outro topicos pra tu ver como é e abre outro com tudo certinho que ai o pessoal vai dar mais moral pode apsotar

Fora de modelo e ninguem vai responder, mas vou te falar, se vai tirar os dentes nao vai conseguir comer direito.

150ng/dl??? Rapaz voce é quase uma mulher kkk Procura outro medico e ja manda a real pra ele, fala que quer aumentar a testo e ja tem receita so quer a orientaçao de dosagens e etc

De farmacia é mais forte do que de laboratorio under, 600mg seria no caso de drugs de under

Eu aconselho bulk, seu corpo nao tem desenvolvimento vai conseguir ganhar musculo e perder gordura ao mesmo tempo, começa uma dieta de bulk direito, sem medo de comer so comer certo

Muito Obrigado gente. Futuramente postarei foto do resultado, acho que vou fazer um diario

mais uma vez obrigado gente TPC padrao serms correto?

Bom eu tenho Oxan pra tomar durante 40 Dias 60mg dia, Faltaria 2 dias pra exatas 6 semanas acho que nao tem problema né? Uma duvida, aplicando uma dura por semana teria que ser dura de 250mg ou de 500mg?Uma segunda duvida, desse jeito que vcs estao falando eu começaria aplicando a dura desde o primeiro dia ou depois da primeira semana? Obrigado gente pelas dicas.

Bom gente 1,80 altura 23 anos cerca de 1 ano e meio de treino sem parar Estou querendo fazer o seguinte 6 Semanas de oxandrolana 60mg por dia e 1 durateston a cada 10 dias pra segurar libido começando desde o primeiro dia que daria 4 ml de dura 250mg por semana. Não estou visando grandes ganhos com esse ciclo, como nunca tomei quero ver como o corpo reage e tambem ganhar alguma coisa, espero algo entre 2 a 5 kg de Massa Magra. A duvida é se as 4 duras iriam alterar o eixo hormonal a ponto de fazer tpc direcionado a isso.

Eu como policial militar fico triste em ver coisas de tipo,fico mais triste ainda em ler os comentários e ver a opinião das pessoas sobre os policiais, mas infelizmente eu não posso discordar de tudo que foi dito, a policia hoje em dia é uma instituição quase que "falida" não em questão financeira mas em todos os sentidos.Parte dessa culpa é sim dos próprios policiais admito, mas uma porção maior da culpa é da própria sociedade e principalmente da administração publica, hoje TUDO gira em torno do próprio umbigo, um Secretario de Segurança do Estado e um Governador por exemplo, irão tratar com severidade os que quebrarem qualquer tipo de lei A NÃO SER que essa pessoa seja ele,amigo ou familiar. E nesse caso meu amigo o policial não vai poder fazer nada!!! Usarei as manifestações como exemplo,eu trabalho dentro da secretaria de segurança do meu estado, operando os militares na rua e designando as ocorrências que devem atender, diariamente pego varias e varias ocorrências de fatos que ocorrem dentro de residencia como marido agredindo a esposa, quem liga é o vizinho porém ele não aparecer, o policial chega em frente tal residencia porem não vê nada pois eles estão la dentro, o que o policial faz? Se não houver gritos ele simplesmente vai embora e a mulher vai continuar sendo agredida e podendo ser ate morta.Muitos ficaram chocados e vão dizer que é obrigação do policial arrombar e entrar na residencia para salvar a mulher, eu como pessoa, cidadão acho o mesmo, mas como policial essa não é a realidade. Se o pobre do policial arrombar o portão,porta e seja o que for para salvar a mulher mas quando chegar la dentro a mulher dizer que não quer representar ou não estiver com lesões AHHHH PARCERO FUDEO! o policial tem que pagar o portão,porta e na maioria das vezes o homem agressor ainda abre processo contra violação de domicilio feito pelo policial,danos morais e etc, indo ate a corregedoria e o policial podendo ate ser EXONERADO do cargo, Agora se é um situação que é um secretario ou governador que da a ordem para invadir mesmo sem mandato judicial meu amigo o policial pode matar quem for que vai ficar tudo em baixo dos panos. E na maioria das vezes a merda é feita com ordem vinda de cima e nos policiais temos que acatar, no final da merda e a culpa sobra pra gente e meus parceiros marombas, a MIDIA cai matando em cima e o popular por gostar muito do apresentador,reporter e do programa que emitiu a noticia faz o mesmo, isso ja ocorre a décadas, e isso veio queimando a imagem da policia militar. Falando ainda das manifestações, o governador mandou os policiais nao fazerem nada e deixarem os populares mesmo com baderna,danos e etc. a coisa so mudava quando a midia chegava e ele dava a ordem invesa, mas como o pior ja tinha acontecido novamente a policia ficava como incompetente. E atraves disso a sociedade vai se formando cada vez mais e mais egoista e contra a policia, policial que sobe morro e prende bandido hoje em dia é ofendido e ate mesmo agredido pela populaçao. Fora as leis de nosso pais, eu mesmo quando trabalhava em viatura cansei de levar vagabundo,usuario,traficante, etc para o dpj e ele sai de la primeiro que eu e meu parceiro que tinhamos que ficar fazendo o boletim junto ao policial civil. AGORA ME RESPONDAM COMO NOS PODEMORES TRABALHAR ASSIM? SOMOS COBRADOS A TODO MOMENTO POR UM TRABALHO BEM FEITO POREM NAO TEM "AMBIENTE PROPICIO" PARA QUE SEJA FEITO NOSSO TRABALHO

E faz o que o Pedro disse rapido, se tu demorar pode ser que nao tenha como reverter depois dependendo do nivel, o bom é que se alguem da familia tiver filho você vai poder ajudar a amamentar kkkk

Frango aqui ta na faixa de 10 reais o kilo eu consumo 500g diariamente o que da 15 kilos x 10 = 150 reais Ovos sai a 3 reais a duzia, consumo 6x por dia o que da 15 duzias x 3 = 45 reais Queijo Cottage ta na media de 10 reais o kilo eu consumo 100g por dia o que da 3k por mes = 30 reais Multivitaminico eu pego a 18 reais a preço de custo dura 3 meses = 6 reais mes Macarrao,arroz,bata doce,feijao e verduras nao faço a menor ideia mas nao chega a beira 100 reais. Minha dieta é bem basica, praticamente frango,ovo e macarrao, como isso 3x ao dia.

Fora as tetinhas de stanazalou que ele tem

Eu ate me assustei no começo quando ele disse 2 meses pensei logo em Drugs tambem mas depois lendo e vendo que ele ja fazia muay thay, futebol etc nao era um completo sedentario ate da pra acredtar ate por que ele nao tem tanto volume assim

Supino Reto Supino Inclinado Crucifixo Reto ou Inclinado pode alternar por treino Todos 4x8 em media ai é com voce, esse ja é um bom treino depeito Nem fala em juntar so ombros, eu fazia supino 3x8 com 40 de cada lado em bulk quando comecei o cult eu teimei em continuar com o mesmo peso acabei fodendo meu ombro/cravicula , conclusao acabei de fudendo tive que baixar o peso pra cerca de 20-25 e ate melhorar.

43cm de pura gordura nao conta campeao