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Lucas Marques Horta recebeu reputação de 13.pacheco em Proteína Isolada De Soja!
Para de tomar leite também, https://www.hipertrofia.org/forum/topic/112201-nao-beba-leite/?hl=%2Bleite,
Recomendo que também não tome suplementos brasileiros, https://www.hipertrofia.org/forum/topic/131574-o-lado-escuro-da-suplementacao-laudos/
Também tome cuidado com sua comida no dia a dia, Podem estar adicionando nutrientes maléficos para aumentar a margem de Lucro,
Não se esqueça de tirar todos os produtos industrializados do cardápio,
Gordura Saturada mata, Portanto nada de azeite e coisas do tipo,
Isto só para começar,
É importante você continuar pesquisando, Porque do jeito que tá ja ja vão por veneno na sua água em cara.
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.
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Lucas Marques Horta recebeu reputação de Sayajin Natural em Transformação Ruim 15 Anos, 9 Meses De Treino
8 meses e isso dái vix, se tu malhar e comer direito em 2 mes ce ganha bem mais.
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Lucas Marques Horta recebeu reputação de Sr. Jack em Tudo Sobre Lazar Angelov [Treinamento E Reportagem]
Mais uma vez essa discussão inútil de natural, kkk, não vai dá em nada.
Acho que ninguém aqui tem capacidade pra falar que ele é ou não natural, só acho que muitas pessoas que tem dieta fudida, treinam kinem moças, e tem genética horrível acham que todo mundo é igual a eles.
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Lucas Marques Horta recebeu reputação de mydra em Proteína Isolada De Soja!
Para de tomar leite também, https://www.hipertrofia.org/forum/topic/112201-nao-beba-leite/?hl=%2Bleite,
Recomendo que também não tome suplementos brasileiros, https://www.hipertrofia.org/forum/topic/131574-o-lado-escuro-da-suplementacao-laudos/
Também tome cuidado com sua comida no dia a dia, Podem estar adicionando nutrientes maléficos para aumentar a margem de Lucro,
Não se esqueça de tirar todos os produtos industrializados do cardápio,
Gordura Saturada mata, Portanto nada de azeite e coisas do tipo,
Isto só para começar,
É importante você continuar pesquisando, Porque do jeito que tá ja ja vão por veneno na sua água em cara.
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.
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Lucas Marques Horta deu reputação a LeandroTwin em Sua Opinião Sobre Esse Vlogger!
Muito obrigado Arthur!!
Nem sei por que sobrou pra mim, mas... vou me defender:
Conheço cara que joga bola há 30 anos e é perna de pau sem visão de jogo, conheço cara que joga há 10 anos e ta indo pro Barcelona.. logo não é tempo, é como vc aproveita esse tempo. Não estou me comparando ao Sardinha, apenas dizendo que ser novo não quer dizer ser noob.
Se meu trabalho fosse ruim, como vc mesmo disse ("com que conhecimento eu dou assessoria" - sei lá né, estou terminando minha segunda faculdade, mas tudo bem..) não teria esse álbum com mais de 20 fotos de alunos meus. E as fotos vem subindo.. sem falar que tem muita gente boa, com evolução boa que só não gosta de aparecer.. pena..
https://leandrotwin.com.br/evolucoes.php?galeria=1
Sobre meu shape, segue a foto com ~8% (olhometro) de BF.
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=337073519759561&set=a.297748857025361.1073741828.295708513896062&type=3&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=338106549656258&set=a.297748857025361.1073741828.295708513896062&type=3&theater
A verdade é que chega uma hora que a gente visa mais comprar uma casa + carro + casar do que ficar tomando bomba pra tirar foto pra por no facebook... o meu conhecimento eu mostro nos vídeos e nos meus alunos (e pra eles isso é suficiente, por que eles confia em mim e TEM RESULTADOS rs).. bem como no meu shape, que não é lá grande coisa, eu sei.. mas comparado ao que o eu era... considero uma boa evolução.. mas deixa eu ficar quieto pq eu sou mulecote mimimi rs rs
Agora fico no aguardo do seu trabalho.. pois pra ofender (ofender, não criticar... criticas eu gosto de receber..) vc deve ser um cara muito mais foda do que todos aqui.. quero ver quantos corpos vc mudou, qual seu conhecimento teórico, diplomas... e se está maior que eu...
Segue foto atual minha: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=339775356156044&set=a.297748857025361.1073741828.295708513896062&type=3&theater
Apesar de tudo. sem ressentimentos na minha parte.. só fiz esse post pra me defender mesmo.. pq de repente algum assessorado meu começa a ler isso e pode pegar mau pra mim..
Abraço
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Lucas Marques Horta deu reputação em O Lado Escuro Da Suplementação - Laudos
Tem um monte de FRANGOS que estão felizes porque não teve resultados graças a pirataria dos suplementos e estão correndo atrás das marcas aprovadas, porque agora sim, os resultados vão vir! Sempre que vejo um vídeo dele fico com raiva da frangada, devem passar longe do fórum de nutrição e nunca devem ter lido um livro a respeito.
A pouco mais de 10 anos, QUASE não existia loja física de suplementação e muito menos lojas virtuais, mas já existia o BodyBuilding a décadas.
A 20 anos atrás QUASE não existia internet no Brasil, mas já existia o BodyBuilding.
Ninguém dessa época ficava desesperado por onde comprar suplementos, todos tinham os pés no chão. Depois os frangos ficam brabos quando o pessoal pergunta ´na seção de suplementação como anda a dieta?
Não existem atalhos, você terá que treinar e comer como homem para crescer, aliás, existe atalho sim, mas não é a suplementação e mesmo assim você terá que treinar e comer como homem. Se você quer crescer e ficar forte, terá que deixar suas manias de infância e adolescência para trás e encarar os fatos, ou mudar de esporte. Pense bem, talvez você esteja no esporte errado.
Sem mágoas, abraço.
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Lucas Marques Horta recebeu reputação de fuckingmonsta em "bem Estar" Maldito!
O problema é que no Brasil e no mundo pessoas que tem diplomas supostamente entendem sobre o assunto,
é interessante que 90% dos brasileiros estudaram matemática/biologia/física, etc durante boa parte de sua vida,
Mesmo assim não sabem absolutamente nada sobre o assunto,
Mas quando se trata de um profissional de algum assunto ele supostamente aprendeu tudo o que deveria e sabe o que está falando,
Boa parte dos médicos são confiáveis para te tratar, prescrever remédios / etc, seria realmente o melhor profissional,
Agora quando começam a falar de certos assuntos é risada certa,
Pergunte a qualquer médico no país sobre creatina, 99% dirão que vai destruir seu fígado,
Não existe nenhum pesquisa que comprove, embora existam diversas que derrubam esse fato, mas até isso chegar na mente deles são décadas. Isto também vale para a maioria dos assuntos quando se trata de musculação/nutrição.
Estude por si mesmo, hoje qualquer coisa que um médico aprende na faculdade você também pode aprender na internet, a diferença é que ver o assunto é diferente de aprender, e a maioria das pessoas apenas veem.
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Lucas Marques Horta recebeu reputação de Darwin Ribeiro em Faz Mal Comer De 10 A 15 Bananas Por Dia?
Pessoas com problemas nos rins não é muito incomum, não porque comem 5g de proteína/kg, mas porque a maioria do pessoal enche a cara toda vez que sai pra qualquer lugar, por isso morte por hiperpotassemia não é uma coisa tão rara, e só lembrando que quase ninguém que morre por hiperpotassemia come 20 bananas por dia, então é bom ter consciência das coisas para não ir parar em um caixão.
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Lucas Marques Horta recebeu reputação de VitorT em Manifestações No Brasil
Não respondam o Planeta, não vale a pena perder tempo.
Aqui em BH vai ter manifestação amanhã e Segunda, espero que continuem.
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Lucas Marques Horta recebeu reputação de Yet em Manifestações No Brasil
Não entendo essas pessoas que colocam a culpa nos superiores que dão as ordens,
Então Na 2a GM o único culpado foi Hitler? Quem fez todas as atrocidades estava apenas cumprindo ordens?
Na síria os Soldados que já mataram milhares de pessoas estão só cumprindo ordens?
Aqui só não aconteceu parte do que teve na Síria porque só tinham balas de borrachas,
O ser humano é terrível.
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Lucas Marques Horta recebeu reputação de lucasravel em Lipo 6 Black+Caminhada+Dieta
Pesquisa sobre dieta que vai achar aqui no fórum um monte, ai você que tem que olhar qual a melhor, porque isto é importante demais, quanto a bicicleta/ esteira, seria interessante um treino em jejum se for possível ao acordar que vai perder muita gordura (https://www.hipertrofia.org/forum/topic/1541-aerobicos-em-jejum-com-video-explicativo/page-95?hl=%2Baer%F3bico+%2Bem+%2Bjejum#entry665639), ai explica certin, tem até video, só toma cuidado com a sua pressão, ela pode aumentar devido ao uso do lipo 6 black pelo que entendo a respeito, toma muito cuidado mesmo, de uma verificada antes e após alguns dias de uso. Um relato que achei bacana sobre lipo 6 black + aerobico em jejum.
".eu estou fazendo assim 3x na semana : acordo tomo 2 caps de lipo 6 black com 500 ml de aguá...caminho em velocidade moderada por 40 min....chego em casa tomo um banho e espero até dar 30min, pego 300 á 400ml de água bem gelada, bato com 30gr de whey + 25gr de protein bolic (mix de proteínas de rápida e lenta absorção) + 30gr de aveia e 3 caps de BCAA....... depois de um tempo como alguma fruta como abacaxi ou laranja ou melancia que tem bastante liquido e + 30gr de whey ou pão integral com queijo branco e peito de peru, depois de 3h eu almoço ( 30min antes mando 2 caps de lipo6) , ou frango grelhado no azeite ou algum bife de carne vermelha feito no grill, ou steak de frango assado ou almondegas assadas, salada de alface tomate e cebola e uma porção de arroz do tamanho da palma da mão.... treino de JJ das 16h as 18h...após o róla mando um shake pós treino... mando bastante agua depois do JJ, depois de meia hora chego em casa tento comer uma salada misturando queijo branco com peito de peru, ou quando não dá mando uma time release.....e antes de dormir albumina......em menos de 2 semanas perdi 2,6kg sem perder MMAGRA sem perder medidas nos braços etc, uma perda visual no abdômen...me pesei hoje nas mesmas condições com a mesma roupa.... e quando não treino JJ faço treino com pesos ( boa carga, com 12 rep. para músculos maiores e 10 rep. para os menores) e um aeróbico de 40 á 60 min dependendo do dia....bom talvez eu tenha desinchado um pouco...mas visualmente ta um poko melhor....... agora em outubro que vou pegar pesado mesmo com a rotina de trabalho...bora se sacrificar..."
Tem vários outros relatos sobre uso de lipo 6 black, mas pesquisa antes de usar, se você for usar e nem souber direito como é perigoso uma hora ou outra tu comprar um produto enganoso e não ter resultado nenhum ou comprar um produto fudido e morrer (pouco de exagero, mas deu pra ilustrar o pensamento).
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Lucas Marques Horta recebeu reputação de AllanValente em [Gh15] Caras Naturais Estagnados! Piada!
Não sou nenhum expert pra julgar sua opinião mas acho que foi um bom ponto de visão sim cara,
quanto ao uso de AEs serem proibidos calculo que seja por causar mudanças bruscas no funcionamento do corpo, o que daria vantagens ao atleta que fizesse o uso, mas ai vem AH MAS TODOS IAM USAR (acho que já usam) mais não é "bem assim" né, até porque tem todo preconceito da sociedade, estou acompanhando o forum do getbig, começei a pesquisar mais a respeito de aes, dietas, treinos recentemente, acho que lá terei esta resposta.
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Lucas Marques Horta recebeu reputação de Samuelfaj em [Gh15] Caras Naturais Estagnados! Piada!
KKK jogava tibia, passa acc pra mim, kkkk eu jogava também, ainda jogo uma vez ou outra.
Quanto a questão de esteroides controlados matam ainda não conseguiram me convencer.
Cara eu não sou nenhum expert, mas sei te dizer como a Aids "mata", sei por que a leucemia mata, isso tu aprende na escola, agora você deve pesquisar de Aes para falar que mata, então me explica como os hormônios matam, e não to falando de tu tomar trembolona 10x a dose recomendada, to falando uso com controle e por um periodo não tão longo.
Cara você quer me provar que esteroide mata em um caso que foi usado no tratamento para recuperação de um paciente? kkk muito estranho isso dai em.
Pensamento de um atleta que usou doses elevadas de esteroides (diversos e pesados) por 12 anos seguidos e pode falar melhor que nos todos:
É, é, eu tenho que falar, se você pega uma droga, usa por 12 anos, com doses bem maiores que o normal, isso tem que ser uma droga bem inofensiva, tipo, isso é um hormonio! Sabe? Eu tenho um amigo que agora está precisando de um transplante de rim pq ele destruiu os seus 2 rims, e ele é um fisiculturista e não foi por esteroides.
Eu não conheço ninguém que... sabe você tem que realmente, realmente super abusar para se prejudicar assim. Esse cara que eu tava falando sobre o transplante de rim, perdeu seus rims pq ele usou Nurofen. E nurofen é uma droga não controlada. Se você pegar um pote de aspirina e virar todo o pote, irá queimar seu estomago e você irá morrer, sabe? Nurofen, destruiu o rim do cara. E isso são coisas fora do controle. E isso é mais ou menos a perspectiva que temos que ter dessas coisas.
Dorian yates.
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Lucas Marques Horta recebeu reputação de Nilo87 em Duvida: Aeróbico Em Jejum X Treino
Claro que se treina em jejum, e se tem ótimos resultados,
exemplo: dieta do guerreiro,
mas realmente não sei o que seria melhor no caso do AEJ + treino de manhã, tenta mandar mensagem para o Leandro twin, ele conhece bastante a respeito de treino em jejum e também aeróbico em jejum, ele vai saber te responder.
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Lucas Marques Horta recebeu reputação de Samuelfaj em Fariam Isso Ou Desistiriam Como Muitos ?
Eu treinaria cara, Arnold durmia 6 horas mesmo antes de usar drogas e já tinha grande desenvolvimento, até porque treino é saúde também neh cara.
Mas tente fazer um treino curto, tipo 40 minutos de treino pesado, até porque pelo que parece você não tem muito tempo de sobra.
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Lucas Marques Horta recebeu reputação de Sharkturk_ em Produto Novo , Alguém ?
Calma cara, o produto pode ser bacana sim, não é porque é desconhecido que é ruim, se for pra falar mal primeiro analise a concentração e ai tu vem falar porque é placebo. Inclusive desconfio que não seja placebo pois na propaganda diz para ser usados apenas parar atletas profissionais e bodybuilders, que além de ser um mundo restrito é um pessoal que não toma qualquer coisa quinem a maioria.
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Lucas Marques Horta recebeu reputação de Sharkturk_ em Produto Novo , Alguém ?
No vídeo ele elogia bastante o produto, diz que vai te ajudar bastante na síntese muscular,
diz pra tomar 1 pílula 3x por dia, todos os dias, e tomar com uma alta quantidade de proteínas, diz que vai ficar com muita fome, e é assim que você vai saber que funciona, pois seus receptores estarão tão ativos que vai querer comer toda hora, diz que se fizer certo terá bons resultados, também fala que o produto ajuda a levar nutrientes pros músculos. Achei estranho, não conheço o produto, mas disseram ai que é um PH, portanto teria vários colaterais, e o cara diz que o único colateral é o aumento da fome, o que inclusive é bom se tu tiver em bulk.
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Lucas Marques Horta recebeu reputação de Victordick97 em 1 Ano E 6 Meses 15 Anos
Muito bom shape cara parabéns, não entendo o povo que fla q ele já cicla, é perfeitamente possível ele ter esse shape com 15 anos sem ciclo, so não é comum, mas um ou outro sempre tem.