Danilo Z

Não . O fato de ter muitos pelos no corpo não quer dizer q sua testo está nas nuvens. Eu sou peludo q nem vc se não for mais, e nem por isso sou Arnold,estou me esforçando pra poder chegar em pelo menos 45 cm de braço,e te digo q estou sofrendo pra isso. Se facilidade em ter pelos fosse ligada a facilidade em ganhar músculos eu seria um dos maiores aki do fórum com certeza.

Isso é verdade??? Com todo respeito chun,mas então esses seus namorados eram muito ruins hein?! Por isso é q bom sempre ter amigos mais velhos e experientes pra poder aprender certas coisas sobre mulher,e a primeira q eu aprendi é q o homem sempre tem q fazer a mulher ''chegar lá'' se possível várias vezes,se for pra pegar uma mulher e não fazer ela ter orgasmos,melhor então nem começar. Com certeza,e esse é o pior erro q o kra comete com elas. Vc tem q satisfazer a mulher sempre senão não tem bis.

Eu não gostei das minhas experiências,se bem q no seu caso vc conseguia controlar. No meu caso o negócio era desespero puro.

Eu faria: Agacho. Extensora. Flexora na minha academia tem uma variação da flexora q vc faz num aparelho sentado. Aí depois eu faria os exercícios de pantu.

Nem parece a mesma pessoa !!! Parabéns.

Eu não consigo imaginar uma situação dessas comigo. Eu trabalho,compro;minha comida,minhas roupas,pago meu cartão de crédito,minha conta telefônica...e ainda por cima sou eu q pago o aluguel da casa q moramos,meu pai não tem cacife nenhum pra falar nem me proibir absolutamente NADA ! Vc tinha q arranjar um emprego pra pagar pelo menos a academia e o frango. Bate de frente com ele.

Muita gente tinha q ler isso na minha academia pois uns acham q existe treino pra definir .

Os meus joelhos também são barulhentos. Acho q vou tomar um desses citados pra ver se melhora.

A 2 e a 3,namoraria fácil qualquer umas das duas.

Eu nem ligo,faço e não estou nem aí pra quem está olhando. Ontem mesmo fiz terra com uns 4 olhando q nem bobo.

Isso mesmo. É estranho a capacidade q tem (ou melhor tiveram) algumas pessoas,como Galileu,Einstein,Da Vincci,Nilton,Lavoisier,Mozart... Dá pra perceber q a capacidade do cerebro de cada um varia imensamente.

58% de carbo e somente 12% de proteína??? Nunca concordei com isso,pra mim dieta de gente é como o Arnold fazia,é 40 pro carbo e 40 pra proteína. Eu tenho certeza q hoje em dia é mais ou menos essa quantidade de carbos,proteínas e gorduras q as pessoas ingerem, e é por isso q hoje vemos nas ruas esses fisícos lindos de morrer.

Penso o mesmo. Arnold mito.

Legal ,vou procurar esse.

Legal o vídeo. Aquela parte q mostra o Arnold treinando peito inferior com os cabos (esqueci o nome do exercício q vergonha ),até tem no Pumping Iron só q no filme não tem esses urros q deram pra ouvir nesse vídeo aí.

Eu faço hiperextensão lombar na cama flexora,todos olham,alguns começaram a fazer também depois q viram eu fazendo. Na minha academia eu sou taxado a marombeiro doido,por ser o 2° kra a fazer terra,agacho livre desenvolvimento costas na barra e outros exercícios q os instrutores não passam.

Na verdade são 5 %,10 apenas pessoas super dotadas é q conseguem atingir,dizem. Já tive experiências muito piores q essa sua Rednos. Minha mãe disse q quando era pequeno (acho q tinha uns 10 anos)eu já levantei e comecei a andar pela casa e conversar,e apontar pra determinados lugares como se estivesse vendo algo...tinha hora q tapava os ouvidos como se estivesse escutando um ruído forte e eu chamava por ela e a minha mãe dizia:-Estou aki meu filho,mas eu continuava chamando e olhando pra frente como se ela não estivesse lá. Não me lembro bem disso. E não galera,eu não sou sonambulo isso aconteceu apenas 3 vezes até hoje. Já ouvi claramente passos no meu quarto de uma pessoa q andava arrastando as sandálias. As mais recentes: Sabem quando vc tá quase dormindo mas acorda fácil?! Nessa hora já aconteceu de sentir alguém andando no quarto e algumas vezes sentia q me enforcavam...ou tentavam me esmagar...ou puxavam a coberta...ou sentia como se sentassem sobre minhas costas me tirando o ar.É horrível isso

Eu rí muito aki também. Com certeza,muitissimo diferente.

kkkkkkkkkkkk Rí alto aki mano.

Na minha academia até hoje só tem 2 kras q fazem agacho livre e Terra,Eu e um outro kra lá q treina objetivando força. Um tanto de gente fica me olhando quando estou fazendo estes 2 exercícios. Tinha uma instrutora lá q vivia dizendo q eu ia fuder minha coluna e mandava eu fazer no stiff,nunca ouví ela,por isso tomou raiva de mim e toda vez q me via treinando fazia olhar de reprovação. Vc tá bem Kiki a academia Malhação do Gutierrez é excelente enorme e toda equipada ,o dia q vc visitar a Malhação da Av Augusto de Lima (onde treino) vai ver a diferença q é.

Tem q tomar cuidado mano com esses agachamentos pesados,uma hora seus joelhos (ou 1 deles) vão pro saco. Ela te perguntou se vc tinha feito redução de estômago porque vc secou rápido né?! Foram quantos Kg em quantos dias?

Boa mano,queimou parte da graxa,continua assim q tá indo bem. Depois é se esforçar pra ganhar MM.

Eles levantam no supino o q eu consigo levantar no Leg Press. Violento.

Pelo contrário,pra deixar a dieta melhor ela ficaria mais cara ainda infelizmente. Eu diminuiria os carbos,ao invés da batata doce colocaria mais frango e clara de ovos na dieta,e o arroz seria integral.

Foi mesmo,eu lí ela toda. Acontece muito.