Nuk3d

vish mano. anastro nao é tamox nao. tamox nao tem nenhum efeito sobre o E2 ja o IA no caso anastro tem. eu penso que o ciclo com stano seria mais efetivo para ganho de massa. agr se vai cutt utilizaria a oxan. no caso 6-8 semanas. se tu sent algum encomodo nas articulaçoes isso tende a piorar com stano. e a quedade de cabelo se tu e pre disposto vai acontecer tb. da uma lida aqui: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/141994-a-biblia-do-estrogenio-por-gh15/ tem tudo que tu precisa saber sobre IAs.

entendemos mano. caralho fella fibrado demais! parabens shape top mesmo.

que eu saiba depende do kig, aquele que o GH15 fala que é gh+igf+insulina parece que pararam de fabricar e o que existe é tudo falso e tal. eu tenho um contato de kig que é so gh msm sem igf e nem slin.

o teu é pulmonil?

pois mano, nas pernas ali eu tiraria esse tanto de maquinas. ficaria so com agachamento e leg. no treino de biceps faria so 2 exercicios, no caso barra fixa e rosca martelo. vc fazar remada curvada pegada supinada ou pronada? ela ja recruta bastante o biceps. vc ainda e natural acho q vai catabolizar com um treino tao volumoso. mano tu treina 6x na semana? O.O ombro tira essa elevaçao frontal. supino ja pega bem o deltoide anterior. tu nao faz levantamento terra? se poder coloca uma foto tua das dorsais. tua definiçao ta top maninho. mas acho dificil tu baixar mais sem ergogenicos.

berr vai tomar qts ui de vitamina d?

mano achei teu treino muito volumoso. pode crer.

estarei de olho manin.

ta loco mano que eu saiba sarampo foi erradicado do planeta O.O

pode crer fdp! meu peito tb pra crescer é uma desgraça, e meu ombro tb, o que salva é a dorsal s2. tb tou focando neles agr, quero ver se nao cresce essa porra. nao para de relatar fella. tu nem posta nada ja tinha perdido teu topico, nem lembrava mais q tu tava relatando.

mano acho que tu melhorou bastante. na minha opniao tu tem que focar no trapezio e peito. destaque para a dorsal top! strato quem te acompanha sabe da evoluçao e dos perrengues que tu passa nos ciclos, acho que tu evoluiu basten já, e da pra evoluir muito mais. penso que vc continuando assim dentro de 1 ano teu shape vai tar muito bom.

oi? _______ aumenta as gorduras pra 1,2 mano. acho que 3200kcal ta bom. nao queira ganhar mt peso, naturalmente mt peso = muita gordura e mt agua.

se nao quiser que seu e2 bata na lua nao use ia. mas se prepare pra ir pra sala de cirurgia. usa IA sim man. a oxan pode ser de 20-30mg ta sussa.

acompanhando.

pra mim ja ciclou. nao tem cara de menino dedicado. e outra ele falou q o cara para de treinar e cai pra 38 volta e bate 43, cicla fica se achando, vai pra tpc fica desmotivado para e perde. edit: nao que seja impossivel o shape natural, mas ne....

serio msm? disso do leito com ovo e manga com leite? todo dia como ovo com leite pra mim e sempre de boa, mas cada caso é um caso.

top mano. o shape do evan é realmente foda. considero o lorenzo becker como promessa tb:https://www.youtube.com/watch?v=FEv8kNW3LFU ele vai pro arnold classic europa, que penso q é em setembro. cara como vc conseguiu fazer parte desse team? como funciona isso?

@iceman. baseado em que vc afirma que quem treina BW tem melhor shape que quem treina so com anilhas e barras? te desafio a provar tal afirmaçao. ________________________________________________ "bw depois adiciona carga" por favor, deixa ra de ser bw. vc acha mesmo que uma pessoa atinge o seu limite genetico algo em torno de 41 de biceps e 10% de bf 10kg a mais da altura somente com BW? se treinando com pesos que geram muito mais stress já é dificil atingir essa marca naturalmente em 3-5 anos de treino serio imagina bw. me diga, depois que vc atinge 10 reptiçoes na barra fixa que se torna facil fazer com o peso vai fazer o que? fazer 15? depois 20, depois 50? se atinge grandes panturrilhas com treino bw? concordo que elevaçoes geram hipertrofia, ja aconteceu comigo, mas é algo muito limitado, eu mesmo sempre que vejo fisiculturistas treinando pantus sao sempre com cargas muito grandes para gerar hipertrofia ao contrario do que a maioria pensa que pantus = high reps. se bw fosse assim tao bom nao sei por que quem pesa 120kg nao fica treinando bw ja que é bem pesado. BW pode ser bom para um cara que começou na academia Ontem ou um obeso que queria perder peso. como as rotinas de crossfit que ja citei. agr vc me falar que vai atingir seu potencial maximo treinando BW é um tanto quanto tedensioso tal afirmaçao. veja fisiculturistas dos anos 30 ja usavam peso, é algo que foi sempre assim, como com os homens das carvernas, emburrar rochas puxar rochas e tal. vc diz que com bw chega no limite genetico, relamente vcs acreditam que vao desenvolver bons peitorais fezendo BW? somente o peso do seu corpo? o seu corpo ja esta acustumado a levantar todos os dias o mesmo peso é algo que nao gera estimulo como no caso das pantus que todos os dias fazemos exercicios de baixa intensidade andando o que nao causa hipertrofia. ja que citaram o coleman, vamos ensina-lo que nao ele nao precisa agachar com 300kg, e supinar 200kg visto que ele ja é bem pesado fazer umas flexoes ta sussa.

shape top mano. seco pra caralho. tem quanto de altura?

to de olho. ta em qt de deficit?

amigo recomendar 6 semanas de deca é pura burrice. por causa o mega ester de 10 carbonos. um ciclo de deca para ser bem efetivo no minimo 10 semanas de deca. quer dizer que vc considera a deca mt supressora e a testo nao? deca no maximo 8 semanas a testo pode ir pra sempre? veja os ciclos na era de ouro, eram so deca e dianabol. e ao que me parece todos tiveram filhos. isso é muito relativo falar do eixo. 8 semanas inibido ou 10 ou 12 vai dar praticamente o msm trabalho para reativar, visto que o nosso corpo tende sempre a homeostase, uma vez que ele perceba que tem pouco hormonio circulando volta a produzir, agora se levar 3 ou 1 mes vai depender do que vc vai fazer no pos ciclo. agr falar se for under 400mg? depende muito do contato, se vc usar drogas subdosadas, realmente vai ter que aumentar mas entao se for pra usar drogas subdosadas que troque de contato. realmente é melhor ciclar com o bf baixo agora vc me falar que ele vai ganhar 7% de bf ciclando? ta louco? o que geralmente acontece é a pessoa baixar o bf ou manter. pra aumentar vc tem que comer muuuuuuuuuuuuuito visto que a sistese proteica ta muito elevada devido ao uso de ergogenicos. @topic: na minha opinao vc deveria fazer um cutt ate 9-10% com dieta e treino aliado a um ciclo leve + um clenbuterol. usar 30mg de oxan por dia durante 60 dias de cutt ou usar 300mg de propionato por semana. sao varias estrategias que vc deve pensar para baixar o seu bf.

cada vez que leio a palavra "legado" lembro do zyzzo sauhasuhsauhasuhasuhaha. é inevitavel.

cara vc citou um monte de regras que nao sao nada mais que suposiçoes.

pessoal ja disse que se entrarmos por ai vamos disvirtuar o topico. por favor peço que esqueçam a minha postagem. cada 1 com suas opnioes. iceman: acho que o pessoal confundiu um pouco BONS ganhos de massa nao é ter o nivel de gordura baixo, que pode ser ocasionado com exercicos BW. devido ao gasto calorico, caso de WODS de crossfit. tem um topiuco com varios exercicios body wheight.