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mauricioblaster

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Tudo que mauricioblaster postou

  1. mauricioblaster
    Uma coisa que eu gostava de fazer na época mais apurada: Cozinhava o frango e desfiava. Aí fazia um molho com tomate, tempeiros e esse frango e congelava em porções menores. Aí durante a semana eu só jogava no microondas pra descongelar e fazia um sanduba, bom pra caralho por sinal. Pra refeições maiores, misturava com arroz ou macarrão e pronto. Rápido, bom e gostoso
  2. mauricioblaster
    Se seus macros estiverem ok, não tem problema ter a dieta baseada em suplementos (a não ser pro seu bolso). Os horários pouco importam. Só tenha certeza de fazer uma refeição pré treino legal pra te dar um bom rendimento no treino.
  3. mauricioblaster
    antes tarde do que nunca
  4. mauricioblaster
    Corte o oxyelite agora e deixe ele quando a perda de peso estiver mais dificil. Vai por mim. Outra coisa: cade os macros da dieta? Espero que voce tenha calculado e só tenha esquecido de postar, senão fica dificil. E o treino, posta ai tambem.
  5. mauricioblaster
    Eu faria: 1) supino bem feito (pesquise pela correta execução no youtube): peito estufado, ombros pra trás. 2) Pullover (se em você pegar mais peito. Algumas pessoas sentem mais costas) 3) Pekdek (nenhum outro exercício consegue manter a tensão na parte do meio do peito como ele)
  6. mauricioblaster
    Quando o Twin falou isso, eu acho que ele se referia ao ganho imediato e sem contar a diferença na liberação da testo e gh
  7. mauricioblaster
    uma canela em pó e cafe solúvel pra dar um gostinho fica show também
  8. mauricioblaster
    Vai "a gosto". Depende das tuas macros diarias, etc. Diria uns 500g pra essa sua mistura. É uma boa fonte dos tres macros e da um gostinho bom
  9. mauricioblaster
    Da no mesmo. Eu adicionaria leite em pó junto
  10. mauricioblaster
    Então não entendi seu problema, blackman
  11. mauricioblaster
    A growth saiu de um cara daqui do fórum. Ele começou simplesmente comprando a matéria prima, em sacos gigantes, e dividindo em sacos menores. Me lembro que as primeiras compras eram feitas por email (isso mesmo, mandava um email e depositava na conta dele). Teve MUITA gente aqui do fórum que comprou e praticamente todos gostaram muito dos resultados. Com isso ele expandiu o negócio e abriu o site e tudo mais. Se você tem alguma dúvida sobre a qualidade, veja os videos dos laudos do Felix. Foi uma das melhores marcas avaliadas, sem contar que deve ser a mais barata de todas.
  12. mauricioblaster
    Se tiver algum amigo vindo do exterior, pega da ON. Caso contrário, da growth.
  13. mauricioblaster
    MEU PAU SANTO.
  14. mauricioblaster
    Quando eu era moleque eu tinha sonhos lúcidos quase toda noite. É uma sensação única, poder fazer o que quiser, com quem quiser e aonde quiser. Acho que é melhor do que estar chapado haha. Hoje em dia sonho muito menos e sem nenhum controle sobre eles
  15. mauricioblaster
    hipercalórico industrial é tudo lixo
  16. mauricioblaster
    O shape do cara no lado do Robinho é minha meta, com um BF um pouco mais alto.
  17. mauricioblaster
    ^ Muito boa!
  18. mauricioblaster
    Faça uma refeição do lixo por semana e deu.
  19. mauricioblaster
    Ok, mas ele é tão adepto ao IIFYM e segue essa teoria? Meio contraditório
  20. mauricioblaster
    pq o Leandro Twin prega tanto o uso de carbo de alto IG no pós? Até hoje não entendi
  21. mauricioblaster
    Meu deus, olha o gif da assinatura do rapaz. É verdadeiro isso?
  22. mauricioblaster
    Eu tiro foto semanalmente pra acompanhar a evolução. Algumas delas eu coloco aqui no fórum pra deixar guardado e pra, quando for o caso, mostrar pra galera do fórum, que é BEM diferente de querer impressionar. Mas enfim, voltando ao assunto do tópico, é o que eu acho. Se matar pra conseguir manter um BF baixo é bobagem, pelo menos pra mim. No máximo um cutting antes do verão pra dar uma leve secada e perder um pouco da água acumulada.
  23. mauricioblaster
    Ah ta, tu acha que eu coloquei essa foto pra impressionar alguém? Com esse físico todo que tenho? PQP Sem contar que ninguém aqui me conhece de verdade. Se quisesse impressionar colocaria uma foto fake
  24. mauricioblaster
    eu não tenho 40 de braço nem 8% de bf, mas sigo minha rotina pra me ver no espelho e ficar bem, e não impressionar os outros. E não acho que seja tããão raro esse tipo de comportamento não
  25. mauricioblaster
    esse volume e BF de 2006 com 1 ciclinho? duvido
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