pedroviski

Pedroviski está assim agora:

Galera do fórum é tudo RARDICÓR, dá até medo. (Retirado o resto da frase rs). Das duas uma: Ou eu não sei treinar direito (impossível) ou meu fígado aguenta o baque brincando. Tonturas eu já senti, mas nada que me atrapalhasse ou me fizesse ficar preocupado. Tem dias que minha visão fica meio embassada a ponto de eu não conseguir enchergar o ponteiro do relógio com nitidez, fora isso, sussa.

Mulher só chinga e além disso tem uma voz irritante do cacete.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Realmente... Mas a melhor forma de tomar hemogenin num primeiro ciclo é mandar 5 comprimidos 3x ao dia como o Dave falou, mas eu aconselho a não bater juntamente ao shake. Mande 5 comprimidos ao acordar, em jejum e 10 comprimidos antes de dormir. (Faz isso não viu). Mas se estiver disposto a tentar, mande lembranças ao fígado. Caso necessite de um fígado novo, favor ligar para o 666.

[quote] [i]"Enjôo pelo excesso de lactato. Isso acontece mais em atividades de maior volume ou que tenha muita massa muscular envolvida. Esse ácido é levado para o fígado onde, por processos químicos, volta a ser glicose e pode ser utilizado como fonte de energia. Mas se a produção de ácido for muito alta, acaba sobrecarregando o fígado e modificando o pH sanguíneo momentaneamente, causando enjôo e até vômito. Esse processo é normal e treinável; [b]com os treinos o fígado se adapta e melhora seu condicionamento[/b]."[/i] [/quote] Como já mencionei, não sinto enjôos ou ânsia de vômito em treino algum, mesmo se triplicar a intensidade. Uma possível explicação seria essa, principalmente a que eu deixei em negrito.

Acho que não... O moleque tem 2 anos, o corpo está começando a se desenvolver, a criar uma estrutura mínima. Ele já está se acabando sem nem ter formação, duvido que o corpo dele vá aguentar o baque por várias décadas.

Esse aí sim tem um futuro promissor... Criança de 2 anos aparentemente "saudável": É...

Não, mas aplicar no glúteo é melhor, pois a chance de acertar algum nervo ou alguma veia é menor. Pode aplicar no deltóide, glúteo, vasto lateral, dorsal, etc.

Aqui eu nem sei qual é a margem de preço, mas se suas duras forem de farma, está no preço.

Sussa! Ciclinho sussa, TPC sussa. Que tal jogar uma Diana como quickstart nas semanas 1~4? Abraços.

??? Não entendi...

Haha malandrão, rs. Aproveita!!! rsrs. Abraços mano!

Nada, deveria ter guardado a barata no bolso pra comer junto ao pós-treino sólido, afinal, é proteína né kkkkk

[quote name='thiago turgo' date='26 maio 2010 - 11:08 ' timestamp='1274882897' post='302142'] Discordo, o peso também e importante para hipertrofia. [/quote] Humm... eu cheguei e mencionar que não sejam importantes? Se sim, me indique aonde, fera. Apenas disse que esse negócio de força está muito mais relacionada ao SNC que ao tamanho muscular e que eu prefiro fazer treinos mais intensos só que com variáveis de intensidade, como bí-sets, sendo que para isso, é necessário baixar um pouco o peso para não se fazer batota na execução.

[quote name='Vitor Satan' date='26 maio 2010 - 10:29 ' timestamp='1274880552' post='302100'] Eu sinto ansia quando o treino é muito intenso e isso é normal, se até monstros do BB sentem ansia e vomitam, não tem cabimento falar que é condicionamento físico fraco. Qualquer atividade muito exaustiva, que demande muita força e talz causa isso. Lutas também causam isso, que treina Jiu , Judo ou Boxe de forma séria verá que é bem comum nego enjoando devido ao esforço. Assistam o DVD do FST-7 e vejam o franguinho do Jay Cutler tendo que parar e se apoiar em um banco segurando a vontade de vomitar........treinando braços. [/quote] Pois eu digo e repito: Pode ser que seja sim condicionamento físico. Não são todas as pessoas que sentem vontade de vomitar num treino intenso. Posso fazer repetições negativas, repetições forçadas, utilizar variáveis de intensidade e tudo mais que não sinto vontade de gorfar, o que eu sinto é uma leve tontura às vezes, mas nada que me atrapalhe em nada. Sou um exemplo claro disso. Agora vai aparecer nego aqui e dizer assim pra mim: "Ah mano, mas se você não sente vontade de vomitar nos treinos é porque você não treina intenso". Ahauhauahu

Frango agora é definido pelo peso que levanta? shuashuahsuahsuahsua. Meus melhores treinos são os que eu baixo o peso mas faço bí-sets. E tem mais: Esse negócio de ficar se comparando aos outros sim que é atitude de frango . A força está mais relacionada ao Sistema Nervoso Central que ao nível de desenvolvimento muscular. Só reparar que você vai entender: As academias do país inteiro estão cheias de "frango" (pra mim tamanho não dá status de frango, por isso está entre " ") com 28 de braço fazendo supino com 50kg cada lado e monstros de 45cm fazendo supino com 35kg cada lado. @Pa Prut: Se você está se sentindo tão mal assim a ponto de ter falta de ar e com um peso que você julga como "baixo", creio que é falta de condicionamento físico e/ou dificuldade em se adaptar ao movimento do exercício. E uma dica importante: Faça refeições pré-treino mais leves (pode ser um shake com fibras + PTN de lenta absorção, como aveia + albumina). Tendo problemas com enjôo ou não, um shake desses é bem melhor que comer frango + batata doce no pré (se quiser saber o porque, procure por um post no Ney Felipe. Agora estou indo dormir porque mais tarde vou levantar e ir atrás de uma academia aqui perto de casa). Beijão.

@Somnidrem: Eu sonho com isso! Mas ainda tenho 17 anos, quem sabe eu não ganho na mega sena mais pra frente heheheh brinks. Ia ser o bicho treinar numa academia em casa. @Bibiano: Se fosse só esse o motivo... Vou explicar a situação: Eu sempre treinei no mesmo lugar: Num clube, no qual sou sócio. Pago um precinho moderado, com relação à isso é sussa. Até semana passada, eu estava treinando numa academia provisória que tinha num galpão onde guardavam os barcos da canoagem. Era 2x menor que o espaço da atual e os aparelhos eram de 10 gerações passadas, mas dava pra fazer tudo tranquilo, sair morto do treino, com sentimento de satisfação. O Cross não era movido à graxa como o atual, era um cabo de aço emendado mas era uma maravilha pra treinar. Equipamento velho, as anilhas eram dessas pretas que deixam ferrugem nas mãos, mas cara, eu era 150x mais a academia no galpão dos barcos com o equipamento simples que tinha que a atual. A academia que foi inaugurada é assim: No começo, tem um mini jardinzinho, com pedrinhas brancas e umas plantas nos quadradinhos menores. A academia tem porta de vidro escrito "Academia", com uns desenhos. As anilhas, cara, tudo coloridinhas: A de 1, 5 e 25kg são vermelhas, as de 3kg são verdes, as de 10kg são cinzas e por aí vai. Os halteres são montados até 30kg (na antiga era até 5kg montados haha), mas se eu quiser montar algum halter mais pesado que isso pra fazer algum exercício (por exemplo remada unilateral), não dá, porque não tem mais halteres para serem montados. As máquinas e o crossover, pqp, tudo movido à graxa. Ontem treinei ombro e fui fazer elevação unilateral curvada na polia baixa (pra posterior) e ficava emperrando direto. Foda é que estava cheio de graxa, mas emperrava demais. Ontem pra fazer pulley não estava assim, mas hoje, uma desgraça total. Em resumo, os motivos principais são: - Os halteres maiores que 30kg que não existem mais, pois não posso montar (utilizo halter maior que 30kg pra fazer apenas o serrote, praticamente); - Os aparelhos novos mas que são lixos pois dependem de graxa. Crossover é um exercício que vai ser impossível de se fazer do jeito que está; - A quantia de patty e frango (leia-se frango os de atitude e não de tamanho) que vai aderir à nova academia por ser "bonitinha". - Na academia atual, há vários aparelhinhos que não tinha na antiga, só que um banco com encosto pra fazer desenvolvimentos ou um banco com apoio para a barra de rosca direta não existe. A rosca direta é até sussa, põe no chão, mas fazer um desenvolvimento nuca ou com halteres sem ter encosto algum é pedir pra fuder com a lombar. O que eu quero é mais simplicidade só que com mais eficiência. Amanhã vou à duas academias, vou numa academia minúscula que tem no quarteirão aqui na frente de casa pra ver como ela é também. Abraços.

Bem lembrado. Mike Mentzer foi o treinador do Dorian Yates nos anos 90, que coincidentemente foi a época em que ele brilhou nos Olympias. E só mais um adendo: Dorian Yates muito raramente fazia agachamento livre. Post nada a ver com o intuito principal do tópico, mas aproveitando o gancho... heheh.

Eu nem penso em nada. Não fico pensando nas imagens do Pumping Iron, em mulher pelada, na Denise, enfim, não penso em nada durante o treino. O que eu faço atualmente é levar um relógio de pulso da minha avó e ficar tirando e guardando no bolso da calça pra cronometrar o intervalo. Nas últimas reps, o que rola em exercícios como rosca direta é impulso com a coluna lombar (roubo, ou então ajuda de instrutor) + cara feia + rosto vermelho que parece que vai ter um derrame + manobra de Valsalva + dentes à mostra. Enfim, não me inspiro em nada. Apenas tento dar o melhor de mim a cada dia. Gosto muito dos treinos em que eu baixo as cargas mas utilizo técnicas de intensidade (bí-set, rest pauses, etc).

PQP se for 180 mensal vai pro inferno!!! Não gasto 180 mangos nem com dieta, quem dira com a academia. Mas o que me preocupa é o contingente... Depois do almoço acho que tem menos pessoas treinando então fica ideal pra mim. Show de bola seria treinar em casa. Nem ligo pra ter som nem nada, o que me encomoda mesmo é academia com muita gente ou lotada.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Galera não perdoa ahuahauhauhaa Diego, amanhã de manhã vou numa academia aqui perto de casa pra ver como é, vou fazer algumas perguntas e dar uma olhada. À tarde, combinei com um amigo de ir fazer aula experimental na Iron. Duas perguntas: 1 - A Iron é pagamento trimestral né? E quanto é R$? Você sabe? 2 - Na Iron, lá pelas 14~17:00 enche de nego ou é mais sussa, mais vazia? Pessoal lá treina mais à noite né? Abraços galera!

Fala pra galera quantas você manda por dia kkkkkkk

Iae Diego! Faço lá no Iate parceiro. Você é de Rolândia né? Aqui pertinho. Treina aqui em Londrina? Abraços.

Esse negócio de comer carne eu sei não... Fiz exame de testo semana passada e os results foram (como carne quando tem, ou seja, infrequentemente): 953ng/dL de testosterona plasmática (total) E 22,algumacoisang/dL de testosterona livre (segundo a referência que veio em anexo, o limite é até 16ng/dL). Mas que eu não abro mão de uma antes de dormir na maioria das vezes, ah nem abro. Se for pra **der os ganhos, **da-se heheheh.

Stronger me disse que manda 12 por dia, falei. "te falo que lorenzo e alexey juntos tavam no chinelo iam ser q nem uma barata perto de min" Fiquei com medo de você quando lí isso, hahahaha. Abraços manim!