Tudo que Mark_09 postou
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Avaliaçao De Treino Abc2X
valeu, vou dar uma pesquisada para melhorar o treino.
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Avaliaçao De Treino Abc2X
Idade: 19 Altura: 1,88 Peso: 63 BF: 5% Medidas: ? Estrutura de Treino: abc2x Poderiam avaliar. TREINO A (peito / ombro / trapezio) supino reto 3x10 supino declinado 3x10 cross over 3x8 crucifixo 3x8 elevação lateral cross 3x10 remada alta polia 3x10 elevação trapezio 3x10 TREINO B (biceps / antebraço / triceps) rosca direta 3x10 rosca simultanea inclinada 3x10 rosca scott alt 3x10 rosca punho 3x10 triceps testa halteres 3x10 triceps unilateral 3x10 triceps pulley corda 3x10 paralela gravitron 3x10 TREINO C (costas / perna) barra fixa gravition 3x10 pulley frente 3x10 pulley costas 3x10 remada curvada unilateral 3x10 leg press 4x10 mesa flexora (dropset) agachamento hack 4x10 hack panturrilha 4x10
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Conheça O Treino E Dieta Do Jeff Seid
os cara acha que se fizer o treino e dieta dele, vai ficar igual kkk
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1º Ciclo - Boldenona + Stano
qual sua dieta
- Diário - The Vara Of Bambu (59 Kg)
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Oque Você Está Ouvindo Agora?
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Dúvida Marca Caseína
eu uso da optimum, muito boa alem de ser gostosa
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Quanto Custa Um Exame De Testosterona Livre E Total?
uns 40,00
- Como Eu Faço Spoiler ?
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tópico do desafio
ja bloquei td site de porn, para n entra mais durante o mes bora começa isso ae
- Black Friday Vale A Pena ?
- Frango No Lidifiquador
- Carros E Motores
- Carros E Motores
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Qual Sua Meta? Qual Seu Limite?
A
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Oque Você Está Ouvindo Agora?
https://www.youtube.com/watch?v=kDNAtr31Vto
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Ajuda Urgente Dieta Bulking Engordando
deixa o excedente no maximo 400/500kcal, arruma a dieta ai
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Oque Você Está Ouvindo Agora?
https://www.youtube.com/watch?v=elBRKck4GZY https://www.youtube.com/watch?v=elBRKck4GZY
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Eike Malandro
ainda bem que nao tenho nenhum papel da ogx comprado kkkkk
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Importação De Suplementos
hd ta taxando todo mundo :/
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Importação De Suplementos
dhl.
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Importação De Suplementos
Acabou de chegar aqui a caseina HD compra: 21/08/13 shipado: 24/08/13 chegada: 07/10/13 taxado: sim :/
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Importação De Suplementos
comprei uma caseina 2lbs na hd fui taxado, como pode mano.
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Quanto Vocês Tem De Bíceps ?
20 cm, e 27 contraido
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Tenis Para Academia !
eu uso sapatão igual bico de ferro, aqueles preto mt bom pra treino