Tudo que Cacá_ postou
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Oxyelite Pro - Exagero?
Cara, 65kg se você mandar um suplemento pra seca vai ficar só na "ruela" rss ( a não ser que você tenha 1,60cm) Continua seu treino e melhora sua dieta que você vai perder isso aí logo logo. Secar.... só depois dos 90kilos hahahaha
- [Oficial] Estrias
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Diferença No Peitoral
Se for igual desse cara das fotos, parece não ser músculos mesmo, porque o cara das fotos não tem nenhum. Se você tiver igual a ele, vá a um médico e veja certinho.
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Diferença No Peitoral
Eu tinha esse problema ( direto maior que o esquerdo ), mas um pouco menos que o seu. No meu caso resolvi trocando supinos na barra por halteres, em alguns meses ficou normal e já voltei a fazer com barra, hoje em dia ta evoluindo normal os dois iguais.
- Suplementação Para Baixa Renda! [Ajuda]
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Iniciante Academia - Problemas Em Um Treino Abcx2?
Adicionar treino pra ombro no A e no B?? Vai treinar ombro 2 dias seguidos? Acho que não seria uma boa não viu....
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Peso Para Barra Fixa E Paralelas
Mochila tem que ser forte heim....
- Divisão De Treino
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Ajuda C/ Trapezio
Leia melhor oque o amigo disse em cima, depois comente.
- Suplementação Para Baixa Renda! [Ajuda]
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60Gr De Whey/dia Ou 30Gr Whey + 30Gr Albumina/dia?
Isso varia muito da sua dieta, não da pra falar sem saber como é sua refeição antes de dormir e quando acorda.
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Uma Rotina De Treino Que Me Indicariam ?
Lembre que a melhor divisão pra ABC2X é: A- Peito/Ombro/Tríceps B- Costas/Bíceps/Trapézio C- Pernas/ABS Foca nos treinos compostos e deixa os isolados só pra completar o treino, e sempre treine 3 exercícios musculos grandes e 2 pequenos.
- Suplementação Para Baixa Renda! [Ajuda]
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[Falta de Pesquisa]Queria Uma Dica De Como Tomar Esses Suplementos
Eu faço o seguinte, minhas refeições são dividida de 3 em 3 horas/6refeições diárias, eu pego um horário que minha refeição está fraca e acrescento o Hipercalórico ( no meu caso tomo as 10:30, pois esse horário eu estou no meu curso e não tenho tempo pra fazer uma boa refeição sólida). Pode mandar as 5:30 sim( nunca tome perto do horário de uma refeição sólida porque o hiper tira bastante a fome)
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Qual Suplemento Vocês Me Indicariam ?
Suplementos básicão: Whey Protein e Malto/Dextrose. Uma Albumina também seria bom! E sempre focando principalmente na sua alimentação, em segundo plano vem a suplementação!
- [Falta de Pesquisa]Queria Uma Dica De Como Tomar Esses Suplementos
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Carne Em Pó - Novo Suplemento ?
Vamos ver........
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[Avaliem]Abc2X
Efeito você pode até ver, mas com uma divisão de treino adequada os resultados são muito melhores!
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Ajuda C/ Trapezio
É o militar que pega o trapézio, como disse o amigo aí em cima.
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[Avaliem]Abc2X
Divisão ruim e volumosa!
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Exercicios De Ombro [Dúvida]
Militar e Lateral
- Divisão De Treino E Exercícios
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Albumina Luz - É Boa?
Meu Deus, espero que isso não aconteça o mesmo comigo, rss Sempre usei a Saltos e nunca tive esses problemas,graças a Deus! hahah
- Treinamento Abc
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Avaliação De Treino
Peito= 3 exercicios Ombro=2 Tríceps=2 Costas=3 Biceps=2 Trapézio=1 Pernas=3 Panturrlha=2