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Cacá_

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Tudo que Cacá_ postou

  1. Cara, 65kg se você mandar um suplemento pra seca vai ficar só na "ruela" rss ( a não ser que você tenha 1,60cm) Continua seu treino e melhora sua dieta que você vai perder isso aí logo logo. Secar.... só depois dos 90kilos hahahaha
  2. Cacá_ respondeu ao tópico de melo em Musculação em geral
    kkkk Esse povo não perdoa ninguem.... kkkk Dexa eu ver se intendi, quando você ficou off seu peso desceu de 98 pra 93??
  3. Cacá_ respondeu ao tópico de Brad Nold em Treinamento
    Se for igual desse cara das fotos, parece não ser músculos mesmo, porque o cara das fotos não tem nenhum. Se você tiver igual a ele, vá a um médico e veja certinho.
  4. Cacá_ respondeu ao tópico de Brad Nold em Treinamento
    Eu tinha esse problema ( direto maior que o esquerdo ), mas um pouco menos que o seu. No meu caso resolvi trocando supinos na barra por halteres, em alguns meses ficou normal e já voltei a fazer com barra, hoje em dia ta evoluindo normal os dois iguais.
  5. Creio que se isso fosse uma verdade, Whey já não existiria mais á algum tempo, pois a mesma função do Whey é a da albumina, com uma diferença de preço ABSURDA!
  6. Adicionar treino pra ombro no A e no B?? Vai treinar ombro 2 dias seguidos? Acho que não seria uma boa não viu....
  7. Mochila tem que ser forte heim....
  8. Cacá_ respondeu ao tópico de scarl em Treinamento
    Gostei não......
  9. Cacá_ respondeu ao tópico de Mickelrc em Treinamento
    Leia melhor oque o amigo disse em cima, depois comente.
  10. Isso varia muito da sua dieta, não da pra falar sem saber como é sua refeição antes de dormir e quando acorda.
  11. Lembre que a melhor divisão pra ABC2X é: A- Peito/Ombro/Tríceps B- Costas/Bíceps/Trapézio C- Pernas/ABS Foca nos treinos compostos e deixa os isolados só pra completar o treino, e sempre treine 3 exercícios musculos grandes e 2 pequenos.
  12. Eu faço o seguinte, minhas refeições são dividida de 3 em 3 horas/6refeições diárias, eu pego um horário que minha refeição está fraca e acrescento o Hipercalórico ( no meu caso tomo as 10:30, pois esse horário eu estou no meu curso e não tenho tempo pra fazer uma boa refeição sólida). Pode mandar as 5:30 sim( nunca tome perto do horário de uma refeição sólida porque o hiper tira bastante a fome)
  13. Suplementos básicão: Whey Protein e Malto/Dextrose. Uma Albumina também seria bom! E sempre focando principalmente na sua alimentação, em segundo plano vem a suplementação!
  14. Whey creatina e dextrose depois do treino, hipercalórico eu tomaria na parte da manhã ou um tempinho antes do treino....
  15. Efeito você pode até ver, mas com uma divisão de treino adequada os resultados são muito melhores!
  16. Cacá_ respondeu ao tópico de Mickelrc em Treinamento
    É o militar que pega o trapézio, como disse o amigo aí em cima.
  17. Divisão ruim e volumosa!
  18. Militar e Lateral
  19. Malucoooo, como você aguenta fazer todos esse exercícios aí? Faço 3 pra musculos grandes e 2 pra pequenos e já quase morro rssrs Diminui esses exercícios aí e taca peso!
  20. Meu Deus, espero que isso não aconteça o mesmo comigo, rss Sempre usei a Saltos e nunca tive esses problemas,graças a Deus! hahah
  21. Cacá_ respondeu ao tópico de guisoares10 em Treinamento
    [2] Se deixasse só o Militar já era o suficiente ( apesar de eu fazer militar e elev. lateral )
  22. Cacá_ respondeu ao tópico de dimir09 em Treinamento
    Peito= 3 exercicios Ombro=2 Tríceps=2 Costas=3 Biceps=2 Trapézio=1 Pernas=3 Panturrlha=2

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