3digitos

Acompanhando. Comprei sem querer agulhas 40/8 pra nunca mais eu comprar na minha vida

Vai depender do resto de toda sua dieta e dos macros no final do dia

Alternada e direta então? Biceps não tem segredo, faça a execução correta e com um peso razoavelmente bom pra você e repetiçoes da sua escolha, com o tempo você vê quantas sao necessárias pra você

Acho que precisa de tudo

Uma foto dele diz mais do quê mil palavras

Não acho uma boa no pré treino

Sim

Você deve ter algum problema né? Ta carente mano? So olhar minha foto com tatuagem e reparar na foto do xuxu tem a mesma tattoo Tenta buscar ai e me mostra, essas fotos são minhas ^^

Eu não como nada integral, só as vezes sem querer

É bom, eu as vezes sigo a receita do Kimbo Slice, 1litro de leite, 200gr de carne, oleo de motor, ovos, mateiga e molho picante.

Eu tomo glyco-maize com whey, nunca vi no brasil mas aqui só tem essa... aqui é baratinho

Gostei da divisão de alimentos, dificil ver alguem postando uma dieta legal assim ^^ A base de carne e ovos. Parabens

Sim, se você bater junto 6 ovos inteiros e com 150gr de carne moida fica uma delicia com batata doce e leite. coloca um pouco de canela pra dar um gostinho... Uma receita com otima quantidade de proteina e carbo, ótimo pra pré treino

Sim, você vai evacuar muito. Ainda mais em bulking, come o que tu gosta po, aproveita essa fase e come as coisas que voce mais gosta, eu mesmo não como nada integral, prefiro o bom e velho arroz branco

Cara eu trabalho pra isso, suplementos aqui é barato em torno de 10-50€ cada, fora que quando eu trabalhava em uma loja de suplementos eu pegava com desconto e tinha 220€ todo mes pra escolher qual suplemento eu quiser Mas tive que sair porque a crise da espanha não ta dando muito certo não e também tive que ficar um tempo na Irlanda pra renovar meu documento, quando voltei pra espanha e fui pegar o trampo de volta eles queriam abaixar um pouco o salário e eu não aceitei, fiquei mais 2 meses e eu sai fora por min mesmo, por viajens e etc ---------- Primeiro foi 2 meses cipionato + boldenona, não ganhei resultados que queria ai mandei de novo Cipionato + Dianabol, ai fiquei como queria ^^ COmi 2x mais e trienei 2x mais e ganhei 3x mais que ganhei no Cipionato + boldenona

Não, eu não tenho. Nunca me preocupei com gineco, nunca tomei proteção. De 6 anos pra cá meus mamilos nunca mudaram Não tenho culpa se as camiseta da armani XL são o tamanho maior, nao fazem maior, ai aperta de mais ^^ E como eu trabalhei muito pra uma loja, desfiles e ensaios de algumas filiais e até a loja principal aqui da Armani e geralmente uso elas pra não deixar parado edit: Agora que to maior fica dificil trabalhar, nem pra desfile nem pra nada, talvez um trabalho ou outro de foto pra ensaios de cueca mesmo, mais que isso é impossivel De calça to usando 44 e fica justo e camiseta geralmente a maior que tem XL, ai no brasil tem zara também ne, as roupas aqui é barato mas é meio apertado também as xxl fica apertada da Zara,

w Tem varios tópicos no forum sobre esse mito

Eu moro em Barcelona, falei pra mandar MP, mas deixa pra lá. Qi-50

Dependendo de quem você vai comprar não precisa de nada MP, Y or N?

Pode

kkkkkkkkkk

Depende de pessoa pra pessoa, acho que em 1 mes mais ou menos