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Tudo que Yanky postou
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3x8 4x12 4x15 tanto faz , o importante é vc ter intensidade maxima ao ponto de nao aguentar a ultima repetiçao em cada serie
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Meu Sonho De Criança Precisa Acontecer.
Yanky respondeu ao tópico de leonardo stallone em Diário de Treino
conte me mais sobre esse bulk sujo e ciclo monstrao ? -
lol que exemplo mais ridiculo
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Bulk Ou Cutting? Com Fotos
Yanky respondeu ao tópico de Lucas Juliano Santos em Sala de avaliação / Antes e depois
cutting ... -
Não Aguento Mais Frango Com Batata
Yanky respondeu ao tópico de pedro.melorocha em Dieta e suplementação
o cara enfia queijo ralado pra kct + molho sazon kkkk krl que dica top ! ( vai ficar com queixo duplo ) -
Dietas Cetogênica Não Afeta Perda De Força!
Yanky respondeu ao tópico de Brauniel em Dieta e suplementação
acho mais facil fazer uma dieta cetogenica do que uma dieta com carb moderado .... ovos inteiros , carne vermelha ( principalmenet ) sao alimentos mt de boa de mandar pra dentro ja que sao gostosos diferente de frango com arroz integral ¬¬- 17 respostas
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- Dietas Cetogênica
- dieta low carb
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1 Mes Sem Treinar , E Agora ?
Yanky respondeu ao tópico de Brenno Bressamini em Dieta e suplementação
sinceramente acho que vc deveria se esforçar nos estudos enquanto vc pode ... a nao ser que vc ja tenha terminado o 3º ano e nao pretende fazer uma facu -
Primeiro Contato Com Esteroides.
Yanky respondeu ao tópico de lifemaromba em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
dosagem da oxan ta boa , nao entendi como q é essa testo .. a mv dela é 24 horas ? é injetavel ou oral , e se for mandar isso de stano nem manda -
Ciclo Stanozolol - Em Detalhes
Yanky respondeu ao tópico de PdreiroSuado em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
se tu tem condiçao financeira pq diabos ficou on o ano inteiro com oxan e stano ? porra ? joga testo ai -
o meu tem esse arrombaçao do krl embaixo do miolo ... pqp ta foda isso
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Cutting C/ Fotos - 90 Dias (Finalizado, 02/08/2013 - 02/11/2013) #projetogoku
Yanky respondeu ao tópico de Pedro Nobre em Dieta e suplementação
melhorou a dieta , só aumenta as quantidade de claras no desjejum umas 5~6- 360 respostas
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- cutting
- projeto goku
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na escola toma whey com aveia ou banana ou o pao intergal msm
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Cutting C/ Fotos - 90 Dias (Finalizado, 02/08/2013 - 02/11/2013) #projetogoku
Yanky respondeu ao tópico de Pedro Nobre em Dieta e suplementação
bem vc faz a sua dieta como queira , porem acho que uma grande quantidade de peso que esta sendo perdido ai é de massa magra ... cuidado no chutometro ai nao da nem 100g de proteina e uns 60g de carb ...- 360 respostas
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- cutting
- projeto goku
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Saiba Por Que Você Deveria Grelhar Suas Carnes Na Churrasqueira Portátil
um tópico respondeu Yanky em Dieta e suplementação
nao , o grelhado ai tem mais gordura justamente por ter preparado ele grelhado e ter precisado de mais carne crua pra se obter 100gramas de grelhado . só ver a quantidade de proteina em cada um -
cara nao fica só no franngo nao , alterna ai com peixe , ovos e até a albumina ...
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Retenção ? Gordura ? / Antes / Depois [ Fotos ]
Yanky respondeu ao tópico de Lenus em Sala de avaliação / Antes e depois
tu tem boa genetica pra peitoral ... show -
cross over tbm é top
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1º Ciclo: Propionato De Testosterona + Stanozolol
Yanky respondeu ao tópico de Leols em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
propi tem mais concentração de testo em relação a outros tipos de ester , pode mandar 100mg dsdn pra primeiro contato ( tbm vo mandar nessa dosagem ) só que vai ser pra cutting ;he- 116 respostas
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- propionato
- stanozolol
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tabom que vou botar soja como fonte de proteina na minha dieta ... pelo menos cmg descarto proteinas que nao sao de origem animal , arroz aveia nem conto .. só somo os macros com frango ovos whey
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Saiba Por Que Você Deveria Grelhar Suas Carnes Na Churrasqueira Portátil
um tópico respondeu Yanky em Dieta e suplementação
interessante dica tava normalmente frito minhas proteinas com frigideira anti aderente + poquinho de pam .. tenho um grill george mas fica ruimd+ kkk seco seco ... tava pensando em comprar esse eletrico ai pra ve se o gosto fica melhor -
qual motivo da sua gineco quando teve inicio aos 23 ? ae's ? se sim qual foi ?
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Cutting C/ Fotos - 90 Dias (Finalizado, 02/08/2013 - 02/11/2013) #projetogoku
Yanky respondeu ao tópico de Pedro Nobre em Dieta e suplementação
projeto goku sayajin- 360 respostas
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- cutting
- projeto goku
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tu ciclou se fudeu , ganhou de brinde uma gineco , e ta com o libido super baixo e ta desanimado acertei ?
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1° Ciclo Propionato + Stanozolol
Yanky respondeu ao tópico de leoperinii em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
1 ciclo recomendo 100mg de stano