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Yanky

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Tudo que Yanky postou

  1. Yanky
    3x8 4x12 4x15 tanto faz , o importante é vc ter intensidade maxima ao ponto de nao aguentar a ultima repetiçao em cada serie
  2. Yanky
    conte me mais sobre esse bulk sujo e ciclo monstrao ?
  3. Yanky
    lol que exemplo mais ridiculo
  4. Yanky
    cutting ...
  5. Yanky
    o cara enfia queijo ralado pra kct + molho sazon kkkk krl que dica top ! ( vai ficar com queixo duplo )
  6. Yanky
    acho mais facil fazer uma dieta cetogenica do que uma dieta com carb moderado .... ovos inteiros , carne vermelha ( principalmenet ) sao alimentos mt de boa de mandar pra dentro ja que sao gostosos diferente de frango com arroz integral ¬¬
  7. Yanky
    que video ele fica das 1 até as 6 ? isso me lembrou levemente atividade paranormal kkkkk
  8. Yanky
    sinceramente acho que vc deveria se esforçar nos estudos enquanto vc pode ... a nao ser que vc ja tenha terminado o 3º ano e nao pretende fazer uma facu
  9. Yanky
    dosagem da oxan ta boa , nao entendi como q é essa testo .. a mv dela é 24 horas ? é injetavel ou oral , e se for mandar isso de stano nem manda
  10. Yanky
    se tu tem condiçao financeira pq diabos ficou on o ano inteiro com oxan e stano ? porra ? joga testo ai
  11. Yanky
    o meu tem esse arrombaçao do krl embaixo do miolo ... pqp ta foda isso
  12. Yanky
    melhorou a dieta , só aumenta as quantidade de claras no desjejum umas 5~6
  13. Yanky
    na escola toma whey com aveia ou banana ou o pao intergal msm
  14. Yanky
    bem vc faz a sua dieta como queira , porem acho que uma grande quantidade de peso que esta sendo perdido ai é de massa magra ... cuidado no chutometro ai nao da nem 100g de proteina e uns 60g de carb ...
  15. Yanky
    nao , o grelhado ai tem mais gordura justamente por ter preparado ele grelhado e ter precisado de mais carne crua pra se obter 100gramas de grelhado . só ver a quantidade de proteina em cada um
  16. Yanky
    cara nao fica só no franngo nao , alterna ai com peixe , ovos e até a albumina ...
  17. Yanky
    tu tem boa genetica pra peitoral ... show
  18. Yanky
    cross over tbm é top
  19. Yanky
    propi tem mais concentração de testo em relação a outros tipos de ester , pode mandar 100mg dsdn pra primeiro contato ( tbm vo mandar nessa dosagem ) só que vai ser pra cutting ;he
  20. Yanky
    tabom que vou botar soja como fonte de proteina na minha dieta ... pelo menos cmg descarto proteinas que nao sao de origem animal , arroz aveia nem conto .. só somo os macros com frango ovos whey
  21. Yanky
    interessante dica tava normalmente frito minhas proteinas com frigideira anti aderente + poquinho de pam .. tenho um grill george mas fica ruimd+ kkk seco seco ... tava pensando em comprar esse eletrico ai pra ve se o gosto fica melhor
  22. Yanky
    qual motivo da sua gineco quando teve inicio aos 23 ? ae's ? se sim qual foi ?
  23. Yanky
    projeto goku sayajin
  24. Yanky
    tu ciclou se fudeu , ganhou de brinde uma gineco , e ta com o libido super baixo e ta desanimado acertei ?
  25. Yanky
    1 ciclo recomendo 100mg de stano
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