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Leonartavares10

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  1. Leonartavares10

    Divisão Do Treino Corretamente E Alimentação

    Leonartavares10 postou um tópico em Treinamento
    ,,
  2. Leonartavares10 reagiu a uma resposta no tópico: Me Ajudem Sera Que Isso Seria Celulite Em Homen? Estou Desesperado ...
  3. Leonartavares10

    Me Ajudem Sera Que Isso Seria Celulite Em Homen? Estou Desesperado ...

    Leonartavares10 postou um tópico em Musculação em geral
    ,..
  4. Leonartavares10

    Quais Exercicios De Gluteos Pra Homens?

    Leonartavares10 postou um tópico em Treinamento
    ,,
  5. Leonartavares10

    [Falta de Pesquisa]Qual Treino Que Eu Faria Pra Ganhar Massa Mais Rápido?

    Leonartavares10 postou um tópico em Lixeira
    qual treino eu teria q fazer , pra ganhar massa mais rapido , tipo deveria caprichar mais na série de repetições , ou no efeito de cada repetição? , -Desculpe-me pela burrice ,kkkkkkkkkk...
  6. Leonartavares10

    [Foto] : Excesso De Pele Tem Jeito Com Musculação

    Leonartavares10 postou um tópico em Treinamento
    .
  7. Leonartavares10

    Excesso De Pele , Tem Jeito Com Musculação ?

    Leonartavares10 respondeu ao tópico de Leonartavares10 em Musculação em geral
    bom a fto agra é meio dificil , tenho 16 anos , 1.68 de altura , meu tipo fisico é endoformo , mas tenho a facilidade de perder tal gordura ,e facilidade pra ganahr massa ,ou seja tenho o corpo endoformo ,e mesoformo !! atualmente peso 68 kg! dpois vou postar fotos !!
  8. Leonartavares10

    Excesso De Pele , Tem Jeito Com Musculação ?

    Leonartavares10 postou um tópico em Musculação em geral
    ..
  9. Leonartavares10

    Excesso De Pele ,resolve Com Musculação?

    Leonartavares10 respondeu ao tópico de Leonartavares10 em Treinamento
    Valew Mesmo , Bom algumas coisas eu n consegui entender ,kkkkkkkkkkkkkkkk' , mas entendi quase tudo ,agora é recuperar minha massa magra , e ganahar mais musculos pra depois perder gordura com uma dieta saudável ,sem comprometer minha massa , mas vc sabe alguma dietaa ?? tipo dieta de proteinas ,??? algum plano alimentar ,obrigado , e desculpe pela lerdeza !kkkkkkkkkkkk''
  10. Leonartavares10 reagiu a uma resposta no tópico: Excesso De Pele ,resolve Com Musculação?
  11. Leonartavares10

    Excesso De Pele ,resolve Com Musculação?

    Leonartavares10 postou um tópico em Treinamento
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