matheuskr

Se for pensar por insulina, até quando tu sente o cheiro de comida em um restaurante, teu pâncreas já começa a liberar insulina...não precisa nem ingerir alimento, se fosse pra entrar na paranóia. Tem muita asneira publicada por ai, açúcar (se estamos falando de sacarose, açucar branco) também tem seus benefícios, só que se limitam a pouca coisa. ele só não é indicado pra pessoas que esse mecanismo de regulação muito pobre de açucar no sangue, o que chamam de diabetes...faltando insulina pra jogar a glicose pra dentro da célula, o excesso de "glicose" (seja do açucar ou da porcaria que for) fica circulando livremente pelo corpo e causando sintomas da diabetes. Os médicos sempre com essa conversa do açúcar, dai eles começaram a perseguir recentemente (de 5 a 10 anos pra cá) os adoçantes artificiais. Engraçado a quantidade de gente diabética usando e não estão piorando o quadro delas por conta disso. Se nós fossemos fazer tudo que a ciência manda, começa por aqui: desliga o celular agora e joga ele pela janela imediatamente, porque está emitindo radiação. Depois disso usa filtro solar fator 70 dentro de casa, porque as lâmpadas emitem radiação também. Nunca mais toma água da torneira, gasta uma fortuna em um filtro alemão e jamais usa plástico na vida novamente, principalmente os aquecidos, eles causam vários tipos de tumores se fizer isso. Não toma mais leite (a não ser que tenha a tua vaca), não come mais pizza (tem farinha, causa a morte e inflama o corpo), não respira perto de trânsito intenso por causa dos contaminantes oriundos da queima de combustível...não te estressa também, tipo NUNCA, porque faz mal. Moral da história: eles são cheios de papos, nem tudo se aplica a todos os indivíduos, pode até haver efeitos deletérios pro organismo mas não é tanto assim e eles querem forçar as pessoas através dos vídeos, artigos e blablabla a levar um estilo de vida programado, como se tu fosse um robô. Faz o que te convém mais, cara...Ninguém manda em ti e nas tuas vontades.

Eu não usaria...cheating day já é justamente pra ter toda aquela glicose pra ser empurrada pra dentro de cada célula, usar um remédio pra interferir nisso não parece adequado, pra não dizer contraproducente. ainda tem a questão do risco de hipoglicemia e de aumentar o SHBG, coisa que a metformina costuma fazer...

então, amigo...ou é alguma disfunção hormonal (tireóide, testosterona, estradiol), ou é alguma medicação que tu faz uso e altera neurotransmissores ou provoca sonolência (dramin, polaramine, fenergan), ou é fadiga adrenal, ou é má nutrição como tu mesmo sugeriu. existe hipotireoidismo subclínico, por incrível que pareça...tem médico que ignora isso. não é psicológico, pra avisar... o pessoal adora culpar o "psicológico" pra tudo. esse tipo de sintoma é ou orgânico mesmo ou até alguma disfunção do sono (apnéia, etc.)

tem que ver como está seu nível de hematocrito, até isso pode deixar a pessoa meio bizarra. não acho que seja carência de nutrientes, ou deve estar botando pouco alimento (energia kcal) pra dentro do corpo, vai ver é isso mesmo que tu disse...por não sentir tanta fome, tem que ver isso melhor com algum médico, de preferência um endocrino desses esportivos ou nutrologo

astenia pode ser muita coisa, desde problema com hormônios da tireoide (T3 e T4), fadiga adrenal, apnéia do sono, disturbios nutricionais que tu citou, alterações hormonais (testosterona, prolactina, estradiol desregulados), diabetes, hipoglicemia reativa, medicações (alguns anti histaminicos dão sono), pouca ingestão de agua (sim, causa fraqueza) e até excesso de alguns micronutrientes. acho que tu deveria fazer alguns exames pra checar teus hormônios e dosar principais vitaminas e minerais, antes de começar a usar. se tu come carne, quase impossível estar deficiente em ferro... alguns neurotransmissores também podem bagunçar o ciclo circadiano, deixando a pessoa cansada...GABA, alguns antidepressivos que fazem recaptação de serotonina, medicação pra acne como o roacutan e por ai vai

é, talvez o minoxidil e uma dose de 2.5mg de biotina seja mais negócio...

serms pro que, amigo?

pra isso usa uma dose pequena de finasterida, 0.5 mg. se tu inibir todo DHT, é brabo, porque ele inibe não seletivamente e sim nos outros sistemas do nosso corpo, se fosse no cabelo apenas...ao menos o minoxidil não altera os hormônios. já ouvi falar de finasterida tópica, tu deveria conversar com um dermatologista, eles entendem muito mais de cabelo do que qualquer médico.

cara, um dia da semana eu acho que tu deveria até sair da dieta...senão o cara enlouquece, quer se suicidar de raiva. volta e meia dobra os cardios, corta 500kcal da dieta ou um pouco mais (um dia, por exemplo) mas acho que tem que ter um dia da semana pra tu viver um pouco.

cara, essa tua pergunta é bem interessante mas eu iria num dermatologista pra elucidar. realmente, 0.5 mg de finasterida já inibe cerca de 60% do DHT (verificar estudos, quem quiser). o que a testosterona sintética fizer por ti, a tua testosterona natural também fará, porque a tua também é convertida pra DHT. a diferença é que uma pessoa normal não produz 600 mg de testosterona por semana (esses ditos "ciclos" de esteróides anabolizantes". o que vai acontecer se tu usar doses maiores que teu corpo produz, é que teu DHT vai ir nas alturas, podendo gerar esse problema que tu quer evitar. eu entendo perfeitamente o que tu quer fazer, mitigar os efeitos deletérios dos esteróides nos foliculos pilosos do couro cabeludo. não tenho como te dar essa certeza, acredito que tu terá que fazer uns exames de sangue pra dosar DHT e ir num dermato, conversar. em vez de fazer testes no teu corpo, eu iria num dermatologista homem ou mulher e perguntaria exatamente isso que tu está perguntando, pra ter o mais alto nível de certeza.

o foda é que a gestrinona parece ser ótima para mulheres, mas tem efeitos antiandrogênicos nos homens...sempre procuro soluções novas para diminuir o SHBG (sem TRT) e se ela não tivesse esse efeito nos homens, eu usaria.

Opa, eai. Estamos falando de um ectomorfo legítimo, daqueles que comem um caminhão de comida e não engordam, ou uma pessoa com pouco apetite que quer ganhar peso e tem dificuldade? O único problema da warrior diet é a hipoglicemia pós prandial ou reativa, que é perigosa. Se tu não for uma pessoa com tendência a baixar muito a glicose no sangue, pode tentar e ver como tu te sente.Qualquer sensação estranha de forgimamentos, tremedeiras, enjôos, é um sinal inicial clássico do quadro hipoglicêmico, dai tu precisa comer imediatamente, nem que seja um chocolate ou uma barrinha de proteina.

Opa, ooi! há alguns estudos que sugerem que cafeina em doses moderadas, algo entre 300mg/450mg (melhor não arriscar uma dose alta pra não vômitar depois de 20 minutos entre coisas piores) fazendo exercícios de intensidade mais alta (desde aerbórico subindo uma ladeira gigante umas 15 vezes ou HIIT) , o corpo passa a mobilizar gordura com maior facilidade para ser eliminada. isso preferencialmente pelo o que eu costumava ler, teria que ser em jejum, pois dai não terá nenhuma glicose nem glicogênio para ser usado, a ser não o seu próprio "combustível" do corpo, que também seria a gordura. só que depois disso sugiro que tu te alimente... não sou muito favorável a usar outras coisas como ioimbina e clenbuterol porque sem acompanhamento tem risco de tu passar mal. aliás, com a própria cafeina, se tu tomasse 1 grama de uma vez só iria direto pro hospital...sim, eu já fui. O bom é estar na safe zone, sempre começar com uma dose de baixa a moderada e ver se nada estranho acontece no organismo ou no cérebro.

Opa, tamo ai!

só fica de olho nos efeitos adversos, em mulheres eles são muito mais pronunciados no quesito virilização...eles ajudam, senão ninguém faria uso. só tem o risco de poder aumentar pêlos no rosto (sabe esses pelinhos finos, chamados de velares? podem virar terminais, ou seja...pigmentados, escuros e com maior diâmetro) dependendo da tua genética (tem pessoas que não são hirsutas e não correm esse risco) e em alguns outros lugares e uma alteração no timbre da voz em alguns casos (rouquidão e/ou fica mais grave)

libido é multifatorial, depende de hormônios e neurotransmissores (dopamina principalmente). a parte emocional da coisa tem a ver com o ato sexual entre duas pessoas, a libido é um desejo intrínsico que pra existir, depende de sinergia hormonal SIM... se tu estiver mentalmente esgotado, com astenia, com perdas, não vai ter libido provavelmente. o estresse e o sono anulam a libido e algumas medicações potencializam isso, por causa que alteram os níveis de GABA, que é um neurotransmissor relacionado ao sono. além do mais, quem faz uso de antidepressivos recaptadores de serotonina, usa metformina pra diminuir glicose no sangue e estatinas pra controlar excesso de colesterol, tem queixas diárias nos consultórios com problemas sexuais...

ovos tem colesterol (na gema) e se tu comer várias gemas por dia, pode ser que impacte positivamente no teu perfil lipídico, visto que o colesterol é a molécula precursora dos hormônios sexuais. quando o corpo não tem muito aporte disso vindo da alimentação, ele começa a tentar a qualquer custo aumentar a sintese de colesterol, nem sempre com sucesso.

cara, existe uma pequena possibilidade de não ter nada a ver com ginecomastia e nem lipomastia. pode ser um rash causado pelo calor, por alergia ao tecido da camiseta, pode ser psicológico, mas por via das duvidas, usa letrozol, só não usa um atrás do outro, pesquisa.

entra com letrozol de uma vez, é mais forte. o genérico tá uns 200 e poucos reais na farmácia e se tu tiver cartão, divide sem juros. concordo e também acho que isso do "rebote" é lenda urbana pra assustar menininho. eles sempre doutrinaram as pessoas pra usar exemestano, que é carissimo, dai não provocaria rebote. vamos supor que provoque, eu duvido que vai dobrar de valor em relação ao que era antes, talvez suba de maneira irrisória...

hahahaha, boa. é que a gente fica tão represado nesses cutting que esquece de como é comer de verdade.

hahaha eu sou old school, mas essa dai que o leite faz mal é controverso. faz mal no sentido de passar pelo processo de UHT, de encherem os animais de antibióticos e outros produtos que não faço idéia pois não estou lá averiguando o resultado... é como o @lucasfsa1 disse, o que não faz mal hoje em dia? eles envenenam tudo, cara. se eu te disser que tem traços de cafeina na água da torneira, tu vai achar que eu tô mentindo provavelmente kkk tudo documentado, tu encontra nos artigos e notícias. aliás, tem até chumbo na água, por causa que os canos são chumbados e volta e meia ocorre corrosão dos mesmos, dai traços do elemento passam pra água. é triste... tanta tecnologia, tanto avanço no processo industrial, mas tanta negligência. a ANVISA e o INMETRO fazem um PÉSSIMO trabalho pra muita coisa. pra algumas ramificações eles são ótimos profissionais, mas tem todo um lado ai sendo negligenciado, a " área da saúde" do Brasil é extremamente vergonhosa e a vigilância sanitária é sinônimo de piada em alguns estados e cidades. Depois querem dizer que o governo não traz mau exemplo? Voltando pro tópico do leite: podem falar que aumenta estrogenos, que isso, que aquilo, vários bodybuilders tomam leite e eu vou continuar tomando porque nunca me fez mal. respeito a decisão de quem não gosta.

não, cara...leite integral não faz mal. te trará problemas gastrointestinais se tiver intolerância a lactose, fora isso pode tomar. agora, o leite UHT tem gosto diferente do leite de antigamente, te garanto que há 50 anos atrás as coisas tinham gosto melhor. pela questão da gordura, se ela se encaixar dentro da janela calórica que tu estabeleceu pra ti, pode consumir o que tu quiser. eu em "cheating day" já cheguei a tomar 5 litros de leite integral com banana, achocolatado, mel, só não tomei tudo no mesmo horário pra não passar mal kkk

é uma coisa irreal, subir 23kg na balança e ficar definido ao mesmo tempo...bom, se existe alguém no planeta capaz disso, deve morar na groelandia ou em algum lugar remoto, porque nunca ouvi falar.

teu coach é piromaniaco, cara? tu falou em queimar...

amigão, o que da pra tu fazer é tentar estimular tuas gonadotrofinas através de um SERM, dai sobe um pouco esse estradiol. pelo segundo exame o que me parece que está te causando problemas de libido é o estradiol estar muito baixo e seu SHBG está absurdamente alto, seria interessante fazer mais uns exames complementares de figado, pois o SHBG é uma proteina produzida pelo próprio figado...tem que ver o que está acontecendo ai. uma pequena dose de SERM já é suficiente, não precisa usar absurdos...eu uso clomifeno, mas se quiser usar tamoxifeno, é contigo. em cerca de umas uns 10-15 dias provavelmente teu quadro hormonal (estradiol) vai ficar diferente. em relação ao SHBG, dai realmente o ideal seria tu conversar com um médico do esporte, algum andrologista ou endocrino que possa te dizer o porquê de estar tão alto. pelo o que eu vi no teu segundo exame, tua testosterona total está num valor legal, bem melhor do que no exame anterior.