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O Que Tem Na Sua Academia Caseira E O Que Falta?
GMStv respondeu ao tópico de Feliippe em Academia em Casa
Rodrigo, recomendo que você de preferência a aparelhos e estações que possa ver pessoalmente e fazer alguns testes. É preferível analisar bem os equipamentos e, caso não passem muita confiança, gastar um pouquinho mais, para poder treinar com segurança e não precisar fazer um upgrade tão logo. Abraço! -
O Que Tem Na Sua Academia Caseira E O Que Falta?
GMStv respondeu ao tópico de Feliippe em Academia em Casa
Hugo, na descrição do produto, diz que agüenta apenas 40kg em anilhas. Particularmente, já tive o desprazer de quebrar um banco desses simples, fazendo supino (sorte que era supino com halteres, uns 50kg em cada lado, e não me machuquei...se fosse com barra, eu não estaria aqui...). NMHO, compensa investir um pouco mais (ou bastante) mas poder treinar com segurança. -
O Que Tem Na Sua Academia Caseira E O Que Falta?
GMStv respondeu ao tópico de Feliippe em Academia em Casa
Depois de quase 4 meses, vi a pergunta...desculpe pela demora. Paguei cerca de R$700 na gaiola. Comprei aqui em Curitiba, em uma loja que revende produtos da TRG ( http://www.trgfitness.com.br/catalogo-produto.php?linhaId=3&categoriaId=13&produtoId=41 ). Abraço! -
Vídeo triste?! Tese nova?! Questão psicológica que impulsiona o corpo e os músculos?! Ah...tá bom, então... Vc nunca ouviu falar em plateau, né?
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Os suportes para anilhas estão muito espessos ou muito curtos... não são para anilhas olímpicas?
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Que beleza...não esqueça de informar o preço ao pessoal aqui (inclusive eu...rs)!
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Excelente!!!
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O Que Tem Na Sua Academia Caseira E O Que Falta?
GMStv respondeu ao tópico de Feliippe em Academia em Casa
Os primeiros itens, eu comprei há mais de 10 anos...eram apenas um banco simples de supino, um par de halteres de 40cm, uma barra de 1,50 e uns 100kg em anilhas. Com o passar do tempo, fui comprando mais anilhas e caneleiras. Mas resolvi investir mesmo a partir de julho de 2011. Acabei comprando coisas usadas em excelente estado (polia alta e banco com extensor e flexor, revisados e com garantia) e muitas anilhas, halteres e puxadores. A única "máquina" nova que comprei, foi a gaiola de agachamento. Pretendo comprar um banco de supino (inclinável) e, principalmente, um leg press 45. Como comprei muita coisa, a área que tenho para treinar, de 15m2, acabou ficando pequena, e estou fazendo uma área nova, de aproximadamente 35m2, apenas para musculação. -
O fato de ser regulável possibilita a prática de outros exercícios, de forma mais correta e segura. Eu realmente não tinha notado os pinos vermelhos.
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Alexandre, dá uma olhadinha neste tópico: Será extremamente útil, brother!
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Treino de antebraço para iniciante é desnecessário, ao meu ver. Diga-se de passagem, muitos culturistas nem utilizam o treino de antebraço. No meu caso, não treino os antebraços, apenas utilizo Heavy Grips para dar força na pegada.
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É claro que existe! A minha é essa aqui: http://www.trgfitness.com.br/catalogo-produto.php?linhaId=3&categoriaId=13&produtoId=41 Comprei no final de 2011. Excelente gaiola e excelente relação custo x benefício!
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Concordo com o Neto. Barras, halteres e anilhas possibilitam uma enorme variedade de exercícios. Uma gaiola de agachamento (ou power rack) e um banco reclinável também são itens importantíssimos.
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Primeiramente, parabéns a todos os envolvidos...este tópico está excelente! É bem parecida com a gaiola de agachamento que eu tenho. Sinceramente, utilizo a gaiola para o agachamento e para desenvolvimento de ombros com a barra (desenvolvimento militar). NMHO, um power rack é bem mais versátil, possibilitando uma quantidade maior de exercícios, com muita segurança.
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O Que Tem Na Sua Academia Caseira E O Que Falta?
GMStv respondeu ao tópico de Feliippe em Academia em Casa
Minha Home Gym tem: 1 polia alta 100kg (puxador 1,20m, puxador unilateral, puxador "V", puxador corda, puxador corda unilateral e puxador reto); 1 gaiola de agachamento; 1 banco reclinável com extensor e flexor de coxas; 1 banco reclinável simples; 1 barra 1,80m; 1 barra 1,50m; 1 barra 1,20m; 1 barra "W"; 4 pares de alteres rosqueados (costumo deixar os alteres prontos com 16, 24, 30 e 38kg); + ou - 300kg (1 par de anilhas de 25kg, 1 par de 15kg, 2 pares de 10kg e muitas anilhas de 5, 4, 3, 2 e 1 kg; halteres de 1, 3, 5, 7 e 9kg; 1 par de caneleiras de 10kg, 1 par de 5 kg e 1 par de 2 kg. E o que falta aqui? Gostaria muito de comprar um leg press 45, mas está difícil de achar um usado em excelente estado e por um precinho bacana.
