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Ninguém ta dizendo que você é mentiroso, você mesmo deixa claro que o teu resultado é reflexo do que você faz, você já é adulto brother, se prefere se ofender com a verdade do que tentar melhorar, boa sorte, continua seguindo a mesma rotina e tendo esperança ilusória com esteroides, boa sorte e eu quem não perco mais tempo contigo.

Baixa pra uma trt, começou... difícil parar, o ideal é não parar.

Essa é a questão, se tu me perguntasse até QUANTOS gramas de fibra tem na minha dieta, até isso eu saberia lhe responder, pois eu comecei com muita fibra, porém percebi que eu ia ao banheiro muitas vezes, então fui reduzindo a quantidade de fibras até ajustar de maneira que eu fosse ao banheiro no máximo 3 vezes ao dia. Por este motivo eliminei arroz integral, macarrão integral, reduzi a quantidade de aveia, como eu falei, não é pq vocês acham que a pessoa não faz, meu mano, que ela realmente não faça.

Olá, Tenho 51 anos e ja faziam uns 4 anos que minha testosterona ficava entre 200 e 290..Melhorei minha alimentação, vou na academia, diminuí o alcool e nada de aumentar. Moro em PT, e fui em um médico do plano..ele prescreveu clomid 50mg ao dia. Aí começa o problema. Na adolescência sofri com ginecomastia.. não era muito grave, mas me atrapalhou bastante, com mamilos bem pontudos. Depois de velho acabou regredindo. Mas no 5o dia de clomid começou uma dor muito forte nos mamilos..parei e voltei ao médico, que disse que era pra tomar tribulus e mais outras coisas naturais e que se não aumentasse a testo ele ia passar testo em gel, que não iria ter a sensibilidade.. não voltei..achei outro médico que receitou logo o gel, mas pediu pra tomar anastro 1mg todo dia por 1 semana antes de aplicar..passei o gel..horas depois meus mamilos ja estufaram..parei o uso.. Como encontrei uma farmacia que me vende medicamentos com receita br, me consultei com um medico do br..receitou 250mg/ml de enantato a cada 10 dias e letro 2 x por semana..aplicar a primeira vez e fazer exame no 3o dia e depois no 10o... Com medo da reação por causa da gineco, tomei meio letro 3 dias antes e tomei somente 0.5 ml de enantato.. no dia da aplicacao ja senti muita sensibilidade e inchou novamente..tomei entao mais meio letro...no 3o dia fiz o exame pela manhã e a tarde como estava incomodando muito, tomei mais letro..agora um inteiro... Agora veio o resultado..minha testo foi pra 1269 e o estradiol esta em 19. Prolactina em 9...mas a sensibilidade não passa, melhora por algumas horas após o letro, depois volta a incomodar. Pq sinto sensibilidade se o e2 ta baixo??

Cara vocês fazem umas comparações completamente SEM SENTIDO. Além do Brandão ter genética pra isso ele é um open de mais de 130kg, cara tem 120kg seco no palco, tu tem ideia do % de BF de um atleta no palco? Realidades COMPLETAMENTE diferentes e te garanto, se algum usuário tentar replicar as drogas de um cara desses, não aguenta uma semana de protocolo. Shape de usuário recreativo pode ser muito bom, mas é anos luz de distância de um atleta profissional, em TUDO!

Porque infelizmente a maioria foca na droga sem entender o básico. Quando alguém me pergunta o que eu uso, eu sempre respondo com: Como está sua dieta? Na maioria das vezes a resposta é "ah, eu não marco, mas como limpo". Esse é o cara que acha que o problema é genética, é falta de hormônio, já pensou se eu perguntasse quantas gramas de fibra tem na dieta dele? A história do 100kg seco é meio complexa porque depende também da altura do cara e do que ele está disposto pra isso, porque além das drogas tem a comida, e só quando você realmente faz dieta de verdade vê o quanto é chato comer 5k/kcal de COMIDA. Enquanto a preocupação for com as doses, vai ser sempre isso dai.

Mas e quem disse que eu não subi devagar ? como eu disse, eu fiz uns 7 a 8 meses de dieta. Sobe aí de 300 a 500 kcal 7 vezes começando a partir de 2500. Vai chegar em 5k e não demora muito não ... A questão é que quanto mais longo o bulk, mais longo o cutting também, e obviamente pra continuar ganhando peso tem que continuar subindo calorias. Talvez o ideal dependendo do ponto de partida é fazer um bulk de uns 4 a 5 meses só pra não zoar demais o shape, porém os ganhos vão ser menores também. Mas eu concordo que faz mais sentido pra quem já está pesado e tem outros fatores aí no meio, mas que eu ganhei uma massa e força consideravel é inquestionavel Além de que eu fiz acompanhado, não foi ideia maluca tirada da minha mente perversa.

Ah conclusão que eu cheguei é que tem que ir subindo as calorias aos poucos, isso de bulking de 5k de calorias é coisa de quem toma insulina, gh e uma caralhada de coisas ai, do contrário so perca de tempo e saúde, melhor ir subindo de 300 em 300

O organismo produz testo de forma bem oscilante...pico durante a manhã e vale a noite.

Maior estabilidade seria o uso de Deposteron. São 200mg/2ml. Usaria 100mg/semana divididos em 2 doses. Ou seja, 0,5ml segunda feira, 0,5ml quinta feira. Usei por muito tempo nesse esquema, inclusive teve um bom tempo que fiz subcutânea. Hoje em dia faço Durateston pois me acostumei bastante com os picos e vales, sendo que no meu caso o vale dura uns 5 dias, que realmente fico sofrível. Sem contar que não preciso ficar me furando toda hora.

Tem hora que até eu acho que é mentira kkk começo a pensar " será que arroz na vdd é sujo e eu to fazendo dieta errada ?" pq meu amigo, eu comia 1kg de arroz cozido todo santo dia, depois troquei pra macarrão que deu uma facilitada. Comia tanto mas tanto que assim que eu largava o prato eu começava a cochilar sentado no sofá. Deu certo pra ganhar peso pq fiquei com 86 kg ( 163cm altura ) mas me deixou inchado, porém ainda foi melhor que a outra vez que fiz sujo pq lá a coisa passou do limite mesmo.

Rapaz, cuidado, daqui a pouco vão dizer que sua dieta não era limpa, que é mentira e blá blá blá... Kkkkkkkkkkk! Que se tu fizesse dieta limpa e certa tu teria 120k com BF de 3% e outras "milagrices" da vida... Cuidado quando for falar que fez algo, se não tiver prova documentada e registrada em cartório, É MENTIRA! Kkkkkkkkk!

Desembolou o treino, normalmente quem tem consciência corporal desenvolvida consegue ouvir o corpo e seguir nesse caminho, adicionalmente mostra maturidade, já que tem gente que se não fizer tudo na ordem do papelzinho da academia, fica um mês com dodói de cabeça no frio negócio é aquecer, aquecer e quando achou que tá bem aquecido, aquecer um cadiquinho mais kkk no frio cardio fica suportável segue vencendo

Se comesse legumes pela boca de baixo não aconteceria isso. E pqp eu fiz dieta mais limpa da minha vida, foi o maior tédio do mundo fazer 7 meses de bulk limpo ( bulk + estabilização de peso ) e ainda sim vem uma gordura do caralho. Oh maldita genética de endomorfo. Quando fiz uma dieta mais suja eu virei um fordo. Nem parecia que treinava direito do tanto que tava inchado.

Eu quero é mais que teste essa porra mesmo, que se der certo e tu ficar com 100kg seco eu já tenho a receita pronta.

1ml de Dura por semana certamente ficará acima dos níveis normais. Converse com seu médico (já que não sabemos o motivo da sua reposição) e veja se pode mudar a estratégia. Talvez, 0.5ml a cada 7 ou 8 dias...

Gente, decidi treinar só os quadríceps nessa segunda. Já estava com essa ideia e como os aparelhos de posteriores estavam ocupados, segui o plano. Estava frio e eu mandei bem nos alongamentos, mas nem de longe me aqueceu, rsrs. Fiz aquecimento na extensora (umas 3 séries) e depois 4 séries pirâmide crescente de peso, com tronco deitado (sei lá, mas executo muito melhor assim). Parti pro agachamento no smith com minha faixa acima do joelho e fiz 4 séries subindo peso. Daí foi a vez do leg 45 (tb com a faixa) e foram 4 séries subindo peso. Fechei com búlgaro no banco - 3 séries com 28 kg. Ainda teve panturilha no hack (perco a conta de quantas faço). E hoje só foi AEJ (fazer aeróbico nesse frio é muito gostoso).

Colateral dos legumes é cagar durinho

Colateral dos legumes, tbm tive

Eu tb cara, ultimo bulking que eu fiz, comendo praticamente arroz e frango, tirando os famigerados legumes já tava igual um baiacu com 4 meses, entendo não

Se eu fizer essa dieta aí vou estagnar com 120 (de bf)

Então meu mano, eu pesava 49k, meu pai pesava 45k, (Ele é bem mais baixo que eu...), foram anos treinando e me alimentando bem para chegar aos 60k, aí é o que eu disse, estagnou, eu nessa época, cheguei a treinar perna com 500k, ninguém acreditava quando via, ignorância total, hoje tenho o joelho fodido por isso, mas isso há 20 anos atrás, era "correto", só cresce se meter peso feito um retardado, hoje já não vejo mais da mesma forma. Brother, eu ri alto. Kkkkkkkkkkkkkk! Se eu como 3 pizzas eu vou ao banheiro no mínimo 10 vezes no dia. (E não, não é piada, é muito sério.) Kkkkkkkkkkkkkk.

Estagnar com 60 quilos é apelação pow, 3 pizza de carne seca com muçarela já resolve

Foi usar bomba e ficou careca... que pica. Agora é médico, responsabilidade total sua.

Mesmo assim é meio loucura mano, minha mina tem 167 e 60kg natural. Se eu colocar 5mg de ox pra ela em pouco tempo é capaz dela chegar aos 70kg E eu falo por mim porque quando eu tava usando 1,5g de droga (testo, deca, trembo e hemo) eu tbm "ganhei" 10kg em pouco tempo mas quando tirei eu regredi 8kg porque eu não estava fazendo o trampo. Hoje que to com 125mg a cada 4-5 dias eu to com o mesmo peso de quando tava usando 1,5g e to com o mesmo BF. Demorei mais pra voltar esses 8kg mas não preciso ficar pegando na minha teta pra saber se tem gineco, não tenho que ficar tomando anastro como tictac, não acordo com sudorese, etc... então as vezes mais vale o caminho mais árduo do que o mais rapido