Todas Atividades

O HCG você deveria ter mandado ao menos 10.000ui nessa posologia, daria quase 12 semanas ou então duas aplicações de 2.500ui a cada 5 - 7 dias seguido de mais 5.000ui divididos em aplicações de 250ui DSDN. Não vejo necessidade de uso de Clomifeno e Tamoxifeno, prefiro o uso de fitoterápicos.

Dieta é vida, sai muito mais barato que comer besteira e fora os benefícios de comer saudável... Único contra é o tempo que demanda de preparo, mas quando o cara pega gosto por fazer aí é só alegria.

Man eu meti 4 dentes de alho, um pouco de pimenta preta com cebola desidratada nas 500g do arroz Dieta até que sai "baratinho" sendo que sobrevivo de sobrecoxa de frango (comprei 15kg na ultima promoção) e as frutas faço uma visita aos meus avós toda semana (eles são meus vizinhos) e de la eu cato 25-30 bananas + 1 mamão + 1 abacaxi. O iogurte sai 18$ por semana fazendo em casa e a aveia 19$ 1,5kg No fim fazer dieta sai mais barato do que comer livremente kkkkk

BF alto, dieta muito reestrita e muito esforço fisico poderiam estar atrapalhando a produção natural de testosterona. A diabetes também causa uma queda na testo natural e pode acontecer do endocrino que acompanha sua diabetes te receitar TRT (tenho diabetes desde os 14) o mais certo era conversar com seu endocrino que cuida da diabetes sobre para ter uma opinião mais concreta Eu atualmente sigo um protocolo parecido com o seu 125mg a cada 4-5 dias (depende da vontade de tomar picada la ele) e realmente é outra vida porem eu fodi meu corpo de varias maneiras na adolescência/fase inicial de adulto então foi uma virada de chave na minha vida também Vou acompanhar aqui, posta sua rotina de treino, cardio e objetivos Dica de ouro: Não abuse de doses porque se fizer merda vai ter colateral pra controlar e talvez todo esse animo va pra casa do caraléo

Sim vai falar o tempero??? Ou vc acha que aqui tem alguém do Scooby-doo??? No mais, haja comida!

Não

Bueeenas Hoje nem era pra ser dia de treino mas como fui pra academia mandei aqueles 60 min de cardio e fiz: Terra 3x 6 (150kg) 1x3 (170kg) ta subindo legal o movimento mas antes de aumentar a carga novamente quero corrigir meu inicio de movimento que estou jogando muito pra coluna Pull down 3x 6 (70kg) Supino no cross over 3x 8 (90kg) Era pra ser remada curvada mas eu ia zoar minha lombar se inventasse de fazer, amanha tem mais um FB que sinceramente não estou sendo muito fã, é bom porque sobra terça e quinta pra fazer o que eu gosto de treinar mas parece que fica muito bagunçado. Outra hora irei testar um ABC - UL com quinta feira sendo descanso ao inves de treino corrido nos 5 dias da semana Hoje tentei um tempero novo no arroz ja que to ficando enjoado de comer sempre o mesmo tempero e deu certo, vou aderir mais vezes. Estou com as refeições quentes em 150g de arroz totalizando 450g no dia inteiro, 750g de frango e 300g de feijão Refeições com frutas continuam as mesmas: 6 bananas, 600g de abacate, 150g de farelo de aveia, 400ml de iogurte e 60g de whey growth (comprei o de torta de limão e curti bastante) Agua esta sempre ficando em torno de 6L de agua por dia Peso batendo 107,8kg em jejum

Uso king e bate bem sim, ja usei testo e deca dela e apontaram no exame de acordo com o que eu imaginei que seria

é, parece que você entrou em um mundo que não faz ideia de como funciona. Mais um entre tantos.

Treino de hoje, 29/7/25, terça-feira, 19h LEGS Agachamento hack: 3x8 - 30kg cada lado Panturrilha no hack: 4x15 - 50kg cada lado Leg press: 3x10 - 40kg cada lado Cadeira extensora: 3x15 - 60kg Cadeira flexora: 1x15 / 2x12 - 48kg Stiff: 3x10 - barra pronta de 35kg Panturrilha sentado: 4x15 - 20kg cada lado

É uma pena, pois você agrega bastante. Eu tb tou pensando em diminuir até as postagens no diário. Pra mim dá um desânimo, um monte de tópicos e mensagens estranhas.

Man… de tempo ao tempo. esse é um dos riscos de se usar as paradas. faz pouco tempo que tu tá fazendo, segue o baile e continua normal … não tem milagre, cada corpo é um corpo…

Na verdade minha preocupação maior esta na volta da testosterona , nao sabia q era tão lento , hoje saiu meu novo exame e deu 45ng/dl sendo q o anterior a um mês atras deu 48ng/dl , mesmo com clomid nao sabia q ia demorar tanto a aumentar a testosterona

Usei JCG so nas duas primeiras semanas antes de entrar com clomid e tamoxifeno, 250ui dia som dia nao

Esqueci de mencionar que passei 7 anos azooêpermico tentando ter filho e os espermogramas sempre zerados , isso na epocacque eu fazia ciclo e tpc , entao quando decidi entrar no cruise porq achaca que nao podia ter filho mais resolvi fazer uma ultima tentativa de restaurar o eixo com Clomid , Tamox e Proviron, fiz até o relato aqui no grupo , e do nada o espermograma voltou ao normal e com 2 meses a mulher engravidou, a unica coisa diferente q fiz dessa vez foi nao add o proviron pois nao acho mais em nenhuma farmácia e so confio que tem proviron mesmo nos de farmacias nao confio nos underground, mais estou pensando em arriscar pra testar …

não.

Jenial . Pra não assumir que tava errado mudou de assunto e foi atacar outra coisa, tá no padrão.

Olá pessoal, espero que estejam bem. Eu tenho uma dúvida sobre treinamento. Estou pensando em começar treinar levantamento terra sumô e tenho a dúvida se fazendo terra sumô, vou ganhar aqueles "pneu" na lateral do abdômen, especialmente, em cargas maiores? Desde já agradeço a disposição em responder

Treino de hoje: A (push): Supino reto - 3x8 - 21 kg de cada lado Supino 30º - 3x8 - 14 kg de cada lado Paralelas - 3x7 - peso do corpo Desenvolvimento em pé c/ barra - 3x8 - 7,5 kg de cada lado Tríceps corda - 4x16 - 4 placas Crucifixo 30º na polia - 4x16 - 2 placas Deload essa semana. Dessa vez tô fazendo um deload mais forte ainda, só vou 3x essa semana.

Landergold é da landerlan. é uma linha gold como já diz. King pharma e muscle só vai prestar as testosteronas e olhe lá. o restante não bate tão bem quanto landerlan

Uma pena, pois sua participação nos tópicos sempre trazia coisas importantes, mas não dá pra discordar que tem uma turminha aí chata p/ car*lho. Mas pelo lado positivo, sempre que acho que tô atrasado na vida, dou uma passada no fórum e me alivio. Tem gente aqui que é mais velha, mas pensa e interage como se ainda estivessem no ensino médio.

Falta justificada

Uau, será que era por isso?🫠 manter com esteroide é só dieta e treinar 2x na semana. 🙂 Se deu certo da primeira vez, testa de novo. 3% de BF a menos n vai mudar nada... Stano só serve pra detonar o HDL a troco de nada.

Terça Morri, mas passo bem. Domingo tive um dia bem agitado, em resumo::acordei às 7h no domingo e só fui dormir às 4h da segunda, perdão Sr, errei, fui moleque. Bora ao que interessa, ou não. Supino reto livre - 1*1-95(falha)/3*2-83kg - depois de um longo período falhei na top set do supino, subi o peso da back off set. A meta são 2 reps com 95kg e 4reps com 83kg para poder progredir. Remada curvada livre - 3*6-83kg - por questões de conservação só fiz 6 reps em cada série. Supino inclinado - 3*7-63kg - ganhei 1rep em cada série, pessoal contraiam bem glúteo e abdômen e coloque muita força nas perna, é a base que uso no desenvolvimento e estou começando a aplicar no inclinado, tá dando certo. Puxada alta neutra - 3*6-75 - feito Supino fechado - 2*12-39kg - primeira vez Rosca direta pulley - 2*10-60kg - boa Abdominal - não fiz Esteira 15min A semana de treinos começou hoje! Estou com a sensação que vou adoecer, oremos! É isso!

Olá, meu nome é *** e vim contar meu relato de como foi viver com 140 ng/dL de testosterona. Treino desde os 13 anos e hoje tenho 27. Nunca usei nenhum tipo de ergogênico, só pré-treino, whey e creatina. Dos 19 aos 24 anos, treinei com foco absurdo. Sonhava em ser grande, ter um físico realmente apresentável. Sempre tive boa genética — cheguei a 43 cm de braço (seco), mas nunca tive abdômen definido (talvez pela genética ou porque não dei duro o suficiente). Depois dos 24 anos, minha vida deu um boom em tudo: trabalho, casa, mulher, carro. Só que, por ironia, foi aí que tudo desandou no físico. Eu seguia dieta de 3000 kcal (não queria ser seco, só grande), cheguei a 100kg com 20% de gordura, 1,74m de altura. De repente, mesmo mantendo dieta, treino, cardio… comecei a perder massa muscular. O treino deixou de render: treinava perna, passava uma semana sem andar direito; treinava peito, ficava três dias sem conseguir fechar os braços. Isso me fez diminuir a frequência de treino, mas aumentei o cardio. Nem cogitava que poderia ser algo hormonal — achava que era idade ou relaxo meu. Fui baixando as calorias: 2600, depois 2200, depois 1800… e minha gordura só subia. No auge, bati 35% de gordura corporal, mesmo comendo 1800 kcal, fazendo só uma refeição livre por semana, treinando 3x por semana e cardio todo dia (40 min, bpm entre 140–160). Em 2025, descobri pressão alta, diabetes, perfil lipídico todo quebrado e, finalmente, testosterona em 140 ng/dL. Estradiol e DHT normais, o resto tudo ok. Passei o ano inteiro tentando tratamento, indo em mais de 10 médicos diferentes. Todos diziam que eu não fazia o suficiente, mesmo dando meu máximo. Cansei de gastar dinheiro e tempo. Estudei por conta própria, pesquisei artigos internacionais, fóruns, tudo. Quando percebi que seria negligenciado para sempre, tomei coragem e comecei por conta própria: 125mg de enantato a cada 4 dias da Landergold comprada no Paraguai (sei que foge do padrão de TRT, mas foi para dar um gás inicial). Nesse tempo em que piorei, minha libido simplesmente desapareceu. Mal tinha vontade para intimidade com minha esposa, algo que afetou muito minha autoestima e relacionamento. Ainda assim, conseguimos engravidar e hoje tenho um filho. Quatro semanas após começar o uso, minha vida se transformou. Sou outra pessoa. Fui negligenciado por médicos, por todos — e algo tão simples mudou minha vida em um mês. Hoje, voltei a treinar de verdade, cargas altas, disposição, vontade de viver e de aproveitar meu filho e minha mulher enquanto somos jovens. Se penso em parar? Talvez, um dia. Agora, só quero viver de novo.