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Só isso de exame ?

Mano eu não resolvi 100% ainda mas me resta somente uns 3-4 cistos de acne no peitoral porem sobrou muitas manchas (uma girafa fica no chinelo perto de mim) mas to fazendo tratamento com roacutan (isotretinoina) e acompanhamento com uma dermato aqui da cidade. Acredito eu que tenho mais 3-4 meses pela frente de tratamento e dai vou manter uma dose de 60 mg semana só para manter a pele limpa, atualmente faço uso de 60mg dia do medicamento Estou na mesma sobre ser menos imprudente apesar de que meu vicio envolveu um vicio químico e não só psicologico, então sigo a filosofia do SPH (só por hoje) que é agradecer que só por hoje não usei nada e amanha é um novo dia que penso isso novamente

Muito obrigado, irmão. Você é um dos caras mais valiosos desse fórum para essa molecada. Esse público específico tem três características que podem ser muito autodestrutivas: Coragem (ou burrice, dependendo do ponto de vista) Imprudência Ego Esses três juntos formam o kit perfeito para um jovem começar a usar hormônios de forma irresponsável, ainda mais na geração de hoje, em que temos acesso a tudo através do Instagram. E, para piorar, um pote de testosterona que parece ter sido feito em um vaso de planta custa R$ 100, R$ 110, e qualquer criança consegue comprar. Dou o exemplo do meu primo: ele tem mais de 85kg com 1,60m e comprou um pote de stano pela internet, com 16 anos se ele pedisse minha ajuda ou da minha irmã que também trabalha na parte de nutrição etc teriamos ajudado ele com dieta/treino etc... enfim ele Tomou menos de 20 cápsulas e já ficou todo ferrado de espinha dor nos tornozelos queimação no estômago etc... Só veio me contar depois e, o pior, me disse que comprou aquele especificamente porque viu na minha gaveta, na minha casa, no ano passado, e achou que era o mesmo que eu usava para ficar "seco" então ali percebi o quanto mesmo que eu não divulgasse poderia influenciar só por existir. Por sorte, ele tem uma boa condição financeira e conseguiu resolver a situação, então fiz uma micro TPC para ele tentar regularizar o eixo hormonal. Mas imagina um garoto de 15 anos tomando um pote de stano sem saber de nada. Ele ia, desculpa a forma de falar, acabar com um "micro pênis", porque com 15 anos o corpo ainda não terminou de se estabelecer, e ferir o eixo hormonal nessa fase vai claramente alterar a produção do próprio corpo. Ele também continuaria gordo, afetaria o crescimento e o amadurecimento físico, e ainda bagunçaria todos os marcadores de saúde. Então, alguém como você, que é um exemplo de pessoa mais velha, natural, com um físico bom, acaba sendo um ótimo incentivo. Seus posts são muito bons e contribuem bastante. Agradeço de verdade pelo elogio, irmão! Um abraço, e que possamos ajudar mais jovens a seguir o caminho certo. Não precisa ser necessariamente o caminho natural, mas que escolham com consciência, quando estiverem 100% maduros e decididos, e não influenciados por fatores externos, como a pressão social.

Mano, geralmente quem tem a minha condição genética acaba falecendo mais cedo, por problemas relacionados à parte cardiovascular, devido à falta de estradiol/testosterona na formação dos tecidos do corpo. A média de expectativa de vida vai de 50 a 65 anos, nos melhores casos. Um amigo meu, que tem uma síndrome parecida (klinefelter) e mora no Reino Unido, é atleta aposentado e já está com 52 anos e com a saúde cardiovascular em dia, mesmo tendo abusado por anos. Acho que isso tem muito a ver com o propósito que cada um tem aqui na Terra.

Muito obrigado, mano. Graças a Deus, nunca tive interesse em nada que não fosse hormônios. Já até experimentei algumas coisas na época da imprudência, mas reprovei tudo. Até o tabagismo tradicional fez parte da minha vida por, no máximo, alguns meses. Realmente, a internet é palco de gente "perfeita". Seja no Instagram, fóruns ou YouTube, você sempre encontra alguém vendendo uma ilusão de perfeição diariamente. Muito obrigado por desejar coisas boas. Sem dúvida, hoje estou 100 vezes mais consciente e menos imprudente. Tenho certeza de que qualquer decisão que eu tomar será com muito mais responsabilidade. Vi seu post, irmão. Como estão suas acnes? Quando tive problema com isso, o que resolveu foi alta dose de zinco (tipo 50 mg/dia) + uma dose baixa de espironolactona. (E embora seja antiandrogênica, em doses com testosterona supra eu não senti muita diferença. Porém, não é muito recomendada para uso contínuo em homens.)

Treino de hoje: A (push): Supino reto - 3x10 - 24/25/25 kg de cada lado Supino 30º c/ halteres - 3x10 - 25 kg Paralelas - 3x10 - peso do corpo + 4 kg Desenvolvimento em pé c/ barra - 3x10 - 8,75 kg de cada lado Extensão de tríceps deitado - 12/15/14/14 - 10/6/4/4 kg de cada lado Crucifixo polia baixa - 24/12/18/13 - 4/4/3/3 placas

Hoje: Boxe 1h30’ Hoje foi muito completo o treino. Cardio, técnico e sparring. Gastei 1.200 kcal só nesse treino. Treino atual: 173/200 Semana do ano: 37/52 Colaterais? Nope

Trocar de nutrologo

saudades da epoca dos que os Trolls eram mais criativos (foguinho no insta, teste de DNA...)

Se substituir a agua por coca zero vai emagrecer ainda mais. Tenta tomar uma media de 2,5L por dia junto com laxante

Buenas rapaziada É foda, sequencia de decepções mas vamos la Treino hoje Voador 3x 12 (75kg) Crucifixo 30° no cross 3x 15 (50kg) Paralela 5x 8 (eu) remada alta 3x 12 (45kg) triceps banco 3x 20 (eu)

Tá uma maravilha, parabéns.

Muito interessante mesmo, vou ler um pouco a respeito e talvez botar em pratica Hoje foi dia dnv de altas reps e pouco descanso até porque academia estava socada e eu sem paciencia

ta otimo cara... Os nutricionistas choram de emoção ao ver um cronograma alimentar tão bom e diversificado. O orgulho dos nutris

Minha dieta: 10 paçocas - 35g de proteína e 1000 calorias 1Yo pro - 15g de proteína e 150 calorias 1 Barra de proteína - 10g de proteína e 150 calorias 60g de whey - 40g de proteína e 240 calorias Total da 100g de proteína no dia e 1540 calorias. Tá boa né? Não tenho tempo de cozinhar não

Fala tropa, Com o objetivo de emagrecer depois de ir para o ortopedista e ouvir que estou gordo, voltei a vida “fitness” porém como bom gordo, procurei atalhos. Iniciei o ano com 108kg, dieta focando em 400~500 de déficit e tentando com muito custo bater 1.5g/proteina. Depois de 3 meses e -6kg recorri a um nutrólogo que inicialmente receitou uma TRT (testo estava em +-300) e após 2 meses, começamos com 0.5ml entanto + 1 ml masteron segunda e quinta, iniciado a 10 semanas. O protocolo deveria ser junto a 10mg de oxan como pré treino mas por ter contato anterior, optei pela Diana (20mg pré treino) que eu já esperava uma leve bagunçada no HDL e no fígado porém não tanto quanto os exames apresentaram. Tenho retorno em três semanas porém gostaria da análise da galera. Peso atual 94kg Altura 1.82 BF ~20% Hemograma - Hematócrito 47.6 CPK 743 Colesterol total 201 HDL 15 LDL 176 VLDL 10 Triglicérides 52 TGO 50.3 TGP 88.2 De bate pronto cortei a diana e vou aumentar a água + cardio, alguma sugestão alem de silimarina?

Deixa eu me divertir poxa hauhaua O ultimate fight MMA style foi a IA que decidiu fazer. Eu só pus o script como se fosse um toy figure Fiz da namorada princesa disney e cunhadinha também

pior q vc fez isso de livre e expontania vontade ai é dose

Usa mais q resolve 😁. Ja cogitou parar com o uso ate td voltar ao normal?

Acha uns 2 ou 3 ebooks dele de graça, até tenho aqui se você quiser que mande. Mas não é nada complicado não, segue essa linha ai mesmo, é um ciclo de 3 semanas e ai você repete ele. Só muda range de reps. Atualmente por exemplo eu faço as vezes remada curvada com pouco peso, meto umas 15 rep depois descanso uns 10s e vou fazendo de 5 em 5 reps até umas 60 kkkk. A lombar já ta até calejada. Na real uns colegas meus dizem que essa parte baixa das costas minha é bem desenvolvida, não enxergo isso, mas admito que não sinto nada e é bem fortalecida. Na semana seguinte a essa já encho a barra de peso e faço poucas reps, então já dou uma treinada no ego kk.

Concordo plenamente. Mal tem idade pra usar esteroide, além de usar ta vendo que ta tendo problemas e subindo dose... Eu manteria ai 100mg/sem por um bom período sem usar NADA, espera o corpo regular antes de pensar em usar mais algum fármaco, nessa "gangorra" de usar fármaco pra controle de estradiol, prolactina, tu vai criando uma série de oscilações que vão agravando ainda mais seu caso, o maior problema agora é que além da parte hormonal toda bagunçada, seu psicológico já está afetado e ele com toda certeza é bem pior pra ereção do que a parte hormonal.

Comentário excelente e muito didático! Obrigado pelo auxílio. Trarei atualizações nesse mesmo tópico conforme for suplementando.

Terça - upper Comecei a semana de treinos hoje porque adoeci de sexta para sábado, gripe(sinusite), estou tomando antibiótico desde domingo. Supino reto livre - 1*2-91kg/1*4-85kg - bem desafiador essa top set, na próx semana progredir para 95kg. Remada curvada livre - 2*8-81kg - progredir Supino inclinado livre - 2*8-61kg - progredir Puxada alta neutra - 2*8-60kg - progredir Remada alta - 2*8-45kg - progredir Facepull - 2*12-35kg - progredir Rosca direta pulley neutra - 2*11-55kg - feito Abdominal - 3*20 Esteira 15min Hoje me senti mais forte, acho que está ligado as 2 últimas semanas cheias de treino que tive. Hoje tbm não senti nenhum desconforto no ombro. É isso, amanhã tem agacho!

Obg Rainha do CLT do hipertrofiaORG O segredo é a quicada! Obg minha inspiração ❤️

Treino de segunda foi maravilhoso. Eis: Treino aA(segunda): Cadeira extensora 3x12/10/8 Cadeira adutora 2x15 Agachamento livre 5x10 Afundo entre steps 4x10 a 12 Leg press 45 3x8 Cadeira extensora 2xsuperserie (colocar carga leve e fazer 1 minuto de execução, com movimento cadenciado). Descansar 2 minutos entre as séries. Considerações: A amplitude de Fefe na adutora causa impacto; Afundo entre steps com peso de 8 kg é um desespero; Um minuto de extensora e tremedeira muscular. Estou fazendo aeróbico de 30 minutos pós treino.