Suplemento vs. Comida de verdade: qual é melhor ?
De um lado você tem um prato com 10 claras de ovo cozidas e do outro um shake com uma dose de whey protein – qual seria a escolha mais eficiente para gerar hipertrofia...
Category: Suplementação
Artigos sobre suplementação!
5 Suplementos que são simplesmente desperdício de dinheiro
Ao visitar uma loja de suplementos, a maioria dos iniciantes sentem-se entrando no paraíso e, com brilho nos olhos, vão escolhendo vários tipos de suplementos imaginando como cada um deles vai executar um papel...
Suplementos para ganhar massa muscular que funcionam
Dos milhares de suplementos para ganhar massa muscular que existem, se fosse possível escolher apenas cinco, quais são os melhores e que realmente valem o investimento ? Veja tudo o que você precisa saber...
Como tomar creatina: o guia definitivo
Como tomar creatina da maneira correta, qual o melhor tipo de creatina a ser consumida, com o que você deve misturar a creatina, quantidade a ser ingerida, o melhor horário… Enfim, tudo o que...
Os melhores suplementos para emagrecer
Enquanto suplementos para emagrecer não são pílulas mágicas que fazem pessoas com péssimos hábitos alimentares perderem peso da noite para o dia, estas substâncias, com certeza – quando usadas em conjunto à uma dieta...
Suplementos não fazem milagres
Descansando entre uma série e outra de supino, não pude deixar de ouvir a conversa entre um cidadão e o professor que estavam no banco ao lado. O cara reclamava que apesar de estar...
Tomar creatina com água morna melhora a absorção ?
Independente da infinidade de conselhos que podemos encontrar na internet sobre como tomar creatina, a suplementação com este produto não poderia ser mais simples.
Creatina engorda ?
Faz sentido pensar que a creatina engorda. Um dos efeitos “colaterais” do suplemento é o aumento da retenção de líquidos, o que, automaticamente, faz com que as pessoas pensem que ficarão inchadas ou perderão...
As 4 maiores malandragens usadas pelas empresas de suplementos
Como se a indústria de suplementos não fosse bem sucedida o suficiente, muitas empresas usam truques mirabolantes para alavancar ainda mais as vendas dos seus produtos, fazendo os olhos dos menos desentendidos brilharem de...
Roacutan vs. Suplementos
Uma dúvida muito comum que surge em nossos e-mails, é sobre a segurança de uso do Roacutan em conjunto aos suplementos mais utilizados por quem treina. Afinal, alguém que está fazendo tratamento com Roacutan...
