Avaliação Dieta Emagrecimento

[Yanky]

Pretendo fazer o uso do pulmonil gel em dezembro 15on 15 off 15 on

treino seg até sexta + 30 min aerobico

Treino ABC 4x10 em todos os exercicios

Sabado e Domingo AEJ 30 minutos caminhada moderada

uma dúvida , oque eu posso utilizar nos dia OFF ? pode ser oleo de coco + cha verde em capsula ?

primeira vez que montei a dieta nao sei bem como meche-la corretamente , é mais ou menos isso oque pretendo comer durante o ''ciclo'' em dezembro ... se puderem avaliar

Editado Julho 11, 2013 às 05:36 por Yanky

[Yanky]

alguem avalia pf ?