[Finalizado] Primeiro Ciclo - Dura + Stano (Fotos 19/04/2013 - Desenterrando Tópico)

[rvtz]

Fala manin final da 2º semana diana ja começa a agir... vai ter grande recuperar e aumento de força. Não esqueci de se hidratar sempre muito liquido.

em off aqui de olho. abrax

Cara, é isso mesmo !

Ontem o treino de costas foi sinistro, aumentei a carga em todos os exercícios fora o pump que foi absurdo (devido ao pré-treino também mas senti um pouco mais que o normal, acho que ja estu um pouco retido)

Com relação ao liquido estou bebendo mta água, de 3 à 4,5L por dia +/- .. no mínimo 3 eu bebo concerteza, só na academia eu bebo 1L eu acho.

Ontem conversei com um amigo que também cicla e tem uma farmácia e ele me passou um Ornitargin pra tomar depois do almoço, poliaminoácido que transforma toxinas em energia, TOP, to me sentindo bem, urina bem clarinha e sem odor.

Bora que essa semana não tem LIXO, vai ser fóda.

Vlw ae por acompanhar Analista.

Editado Outubro 26, 2012 às 13:12 por rvtz

[rvtz]

Ahhh, ia me esquecendo:

TO MIRANDO A CADEIRA PRA SENTAR PQP

hj, dps da segunda aplicação da Dura, minhas nádegas estão doloridas rsrs

NO PAIN, NO GAIN !

[rvtz]

Falae galera,

Hoje foi a terceira aplicação, tudo normal, sem dor (por enquanto)

Seguinte: parei com o Dianabol.

Cara, o bagulho é sinistro, percebi um aumento de força considerável, fora a retenção hídrica, porém acho que fígado começou a querer zuar.

Comecei a sentir um desconforto que aumentou no domingo ai resolvi parar.

No momento não posso ficar zuado então decidi para para nao agravar.

COntinuo com a idéia inicial somente dom Dura e Stano.

Valeu aee quem esta acompanhando.

[rvtz]

Quarta aplicação tudo normal, na quinta, to revezando os lados das aplicaçoes pra fica mais suave.

Ja senti um aumento de força e também no volume dos musculos. Aumentei todas as cargas e ja começo a me sentir um super homem rsrs

Subi na balaça e no final da segunda semana fui de 81,2Kg (preciso consertar isso no início do relato, la está 83Kg) e hj, sábado, estou com 85.6Kg.

Até agora indo bem só a dieta que não está 100% porque meus horarios estao bem malucos mas dentro do possível sigo o melhor que posso.

Notei que dps que parei com o Diana eu já perdi um pouco da retençao e o desconforto no fígado desapareceu.

Bora pra terceira semana que essa começo a treinas de manhã melhorando o rendimento e diminuindo o tempo de treino.

Essa senama vou tentar relatar melhor.

Valeu.

[rvtz]

Falae pra quem ta acompanhando!

Quinta aplicação ontem, sem dor porém o local ta começando a ficar osso rsrs sinto um "calombo" no local, hj vou fazer uma compressa de agua quente e pedir pra namorada massagear rs

Treino de manhã rendeu bastante, está muita mais intenso e rápido.

Ontem treinei peito e ombro, 4 exercicios de cada em 1 horinha .. coisa que NUNCA eu conseguiria fazer a noite!

Hj o treino foi de pernas. Cargas aumentaram bastante, agachamento livre com 60x60 até o chão foi coisa linda .. ja sinto um bom aumento de força.

To pensando em adotar a dieta ALL YOU CAN EAT de uma amigo ae do forum rsrs por indicação de um amigo, ou seja, sujar um pouco o bulking e caprichar no cuting ja que minha gordura não está tão alta ..

Quando digo sujar não é encher a pança de bolacha, mc donalds etc .. seria uma meia dieta .. o que acham ? Eu manteria as 6 ( ou 7) refeições mais as suplementações porém não irei comer só bata doce, frango etc .. vou cair no arroz e feijão bunito mas continuar comendo somente coisas saudáveis, sem gordura, sem açucar e tudo mais que possa aumentar meu BF.

Bom, é isso .. vlw aee e hj anoite vou postar meu treino pra avaliação.

Qualquer dica e ajuda são bem vindas.

[rvtz]

Falae pessoal,

Estou há alguns dias sem relatar, muito sem tempo mas aqui estou pra dar uma relatada rapidinho:

Estou na sexta semana, começaram as aplicações todos os dias: segunda, quarta e sexta STANO terça e quinta DURA. Faltam mais 2 semanas de dura e os resultados já estão bem visíveis.

Na balança subi de 8,1Kg de quando comecei pra 91Kg: são 10Kgs ganhos em 6 semanas de ciclo.

Me sinto denso, bem maior de que quando comecei.

Meus musculos estão duros feito pedra e o bom que não perdi muita da minha definição, ou seja, dieta faz a diferença.

A força aumentou bastante mas o volume foi o que mais aumentou.

O treino está sinistro, aumentei todas as cargas em todos os exercícios. (ontem supinei com 50kg de cada lado, coisa linda)

Vou postar novas fotos pra poderem ver melhor o que eu disse. Até eu estou espantado rsrs

Bom ,mais tarde vou tomar mais uma Dura e posto as fotos novas.

Falowssss

[Saintgraal]

uhul

vamo que vamo

perdi a discussão dos brother de wow e D3

HAHAHAHA

eu era um viciado!

agora sou viciado em dorgas

[Caiooo!]

Cara tente aplicar nos delts ou no vasto ... vai conseguir revezar melhor isso ai ...

saint ... eu sou viciado em dorgas, minha muié, e d3 .... (cigarro tb), mto vicio prum homi só rapah.

[rvtz]

uhul

vamo que vamo

perdi a discussão dos brother de wow e D3

HAHAHAHA

eu era um viciado!

agora sou viciado em dorgas

Pra tu ver como tem NERD em todo lugar HAHAHAHAHA até nos maromba da academia sempre tem rsrs

Terminou seu ciclo Saint ?? to meio afastado do forum, vou la dar uma olhada no seu.

BORA que ainda tenho uns 5Kg pra ganhar rsrs

uhul

vamo que vamo

perdi a discussão dos brother de wow e D3

HAHAHAHA

eu era um viciado!

agora sou viciado em dorgas

Pra tu ver como tem NERD em todo lugar HAHAHAHAHA até nos maromba da academia sempre tem rsrs

Terminou seu ciclo Saint ?? to meio afastado do forum, vou la dar uma olhada no seu.

BORA que ainda tenho uns 5Kg pra ganhar rsrs

Cara tente aplicar nos delts ou no vasto ... vai conseguir revezar melhor isso ai ...

saint ... eu sou viciado em dorgas, minha muié, e d3 .... (cigarro tb), mto vicio prum homi só rapah.

Cara tente aplicar nos delts ou no vasto ... vai conseguir revezar melhor isso ai ...

saint ... eu sou viciado em dorgas, minha muié, e d3 .... (cigarro tb), mto vicio prum homi só rapah.

Então cara, pensei em mandar no vasto mas NUNCA fiz nenhuma aplicação.

Ta indo bem nas nádegas, sem dor, as duras doem um pouco mas ja me acostumei, me sinto mal qdo nao sinto a dor HAHAHHAHA e outra, são só mais 2 semanas de 5 aplicações depois fica suave .. e outra, o Stano é Landrlan, nem senti dor, ta suaaave.

HAHAHAHAHA mas cai entre nóis, nosso vicios não são tão ruins assim pooo, tem coisa pior pra se viciar rrsrsrs

[AnalistaTI]

Cara aplicação no vasto é sussa demais. relaxa e aplica. raça

[rvtz]

Falae galera,

Relatando o final da 6 semana.

Treino cada vez mais intenso, mais cargas e mais pump.

Vejo veias saltadas pelo biceps, antebraço peitoral e até no ombro, ta sinistro, ou como diz minha namorada, paloso kkkk mas foda-se, tamo fazendo pra isso mesmo !

Hoje senti uma aumento de sensibilidade no mamilo então ja vou começar a mandar o tamoxi, e aqui existe uma duvida: tem algum problema tomar o tamoxi enquanto ainda estou ciclando ? há perda ?

Valeu ae quem ta acompanhando

[willplay]

faz a tpc sems padrao parcero..

1º - 14º dia 100mg de CLOMID ou INDUX + 40mg de tamoxifeno

15º - 28º dia 50mg de CLOMID ou INDUX + 20mg de tamoxifeno

faser a tpc apos 15 a ultima aplicaçao da dura, pois a MV dela sao de 15 a 18 dias..

28 dias de tpc..

ops.. febre é normal parcero, por causa da dura que é uma testosterona sintetica, em alguns casos dao febre por que é um mecanismo de defesa do corpo, pode toma de boas que voce vai curti qnd terminar, abçs bons ganhos

eu tmbm sentia sensibilidade tomava 10mg de tamox ao dia, e nao ha perda tomando tamox , esa droga foi feita pra prevençao de cançer de mama ,No final dos anos 80 começou a ser especulado seu uso na prevenção da ginecomastia !

Editado Novembro 29, 2012 às 13:07 por willplay

[rvtz]

faz a tpc sems padrao parcero..

1º - 14º dia 100mg de CLOMID ou INDUX + 40mg de tamoxifeno

15º - 28º dia 50mg de CLOMID ou INDUX + 20mg de tamoxifeno

faser a tpc apos 15 a ultima aplicaçao da dura, pois a MV dela sao de 15 a 18 dias..

28 dias de tpc..

Então, ainda me faltam 4 semanas de ciclo, começar a tpc antes do final ? Ainda tenho 1 semana de Dura, ja começa no CLOMID também ? Não só o Tamoxifeno que trata essa sensibilidade ?

Editado Novembro 29, 2012 às 12:58 por rvtz

[rvtz]

Depois coloca algumas fotos melhores.

Só pra mostrar a diferença, agora com 10Kg a mais.

FOTOS DA 6 SEMANA:

https://img528.images...58/foto1cyt.jpg

https://img528.images...29/foto2rrt.jpg

https://img831.images...465/foto3zz.jpg

https://img17.imagesh...85/foto4xwx.jpg

Valeu ae quem ta acompanhando e opinando, é sempre bom.

faz a tpc sems padrao parcero..

1º - 14º dia 100mg de CLOMID ou INDUX + 40mg de tamoxifeno

15º - 28º dia 50mg de CLOMID ou INDUX + 20mg de tamoxifeno

faser a tpc apos 15 a ultima aplicaçao da dura, pois a MV dela sao de 15 a 18 dias..

28 dias de tpc..

ops.. febre é normal parcero, por causa da dura que é uma testosterona sintetica, em alguns casos dao febre por que é um mecanismo de defesa do corpo, pode toma de boas que voce vai curti qnd terminar, abçs bons ganhos

eu tmbm sentia sensibilidade tomava 10mg de tamox ao dia, e nao ha perda tomando tamox , esa droga foi feita pra prevençao de cançer de mama ,No final dos anos 80 começou a ser especulado seu uso na prevenção da ginecomastia !

Valeu mano pelas dicas.

Eu ja havia montado a TPC mas mudei o protocolo depois de algumas sugestões.

Vou fazer o siguinte:

HCG, Tamoxifeno e Nolvadex no lugar do Clomid, me disseram que é mais eficiente)

alguma controvérsia ae ?? sugestões ??

Editado Novembro 29, 2012 às 18:11 por rvtz

[Xzz]

Parece ter ganhado legal! Quanto a TPC, a que o willplay passou é a 'básica' manja, muita gente faz ela de boas. E os pesos, quantos kg a mais já? A partir de qual semana vc viu uma diferença legal? Pow seu triceps tá grande heim! hahahaha

Abs

[rvtz]

Parece ter ganhado legal! Quanto a TPC, a que o willplay passou é a 'básica' manja, muita gente faz ela de boas. E os pesos, quantos kg a mais já? A partir de qual semana vc viu uma diferença legal? Pow seu triceps tá grande heim! hahahaha

Abs

Falae man, blza ?

Então, estou no final da sexta semana e meu peso foi de 81,2Kg para 90,7Kg, quase 10Kg hehehe to curtindo os resultados. VOu dar uma mudada na dieta na 8

Hoje vou mandar o 3 shot de stano. Ainda tenho mais 2 semanas com Dura e 4 com Stano, ta acabaaaando kkkkkk

Então cara usei o Diana pra dar um kick e gostei porém nao me fez mto bem manja, senti um desconforto no fígado e parei com ele na 2 semana mas a intenção era de 4 semanas. A partir da 3 semana ja comecei a sentir o peso subir bastante, um aumento de força, vascularização e tals ... achei até rapido comparado com alguns relatos que li ai no forum que começam a ver resultados na 4 semana em diante.

Cara, eu curto treinar tríceps. Onde mandei testa com 23Kg de cada lado, coisa linda. Agora com o stano espero aumentar mais ainda a carga.

Então, eu ja conhecia esse protocolo básico pra TPC, tanto que eu ia fazer dessa maneira mas conversei com um amigo fisiculturista e ele recomendou de eu tomar HCG na TPC junto com o Nolvadex + Tamoxifeno + Tribullus .. ja ouviu falar desse protocolo ? Sugestões serão bem vindas.

Valeu ae por acompanhar!

[Xzz]

caraca 23kg/lado AEHUaeuhaeHHUHEAUH o dobro do que eu uso (apesar que eu não sou muito um padrão de medida/comparação hahaha) que massa! Eu to só prop+stan, vamos ver agora com o stan (comecei hj) as mudancas, prop me deu uma força massa, só que o ganho de peso ainda tá meio sussa 4kg em 3 semanas só, vamos ver as proximas tem mais 4 p/ frente xD

Ja vi de uma galera falando do HCG na tpc sim, mas tbm vi gente falando que era meio a toa, só compensava em ciclos pesados, a galera mais antiga pode te ajuda muito mais do que eu nisso hahaha

Abss!

[rvtz]

caraca 23kg/lado AEHUaeuhaeHHUHEAUH o dobro do que eu uso (apesar que eu não sou muito um padrão de medida/comparação hahaha) que massa! Eu to só prop+stan, vamos ver agora com o stan (comecei hj) as mudancas, prop me deu uma força massa, só que o ganho de peso ainda tá meio sussa 4kg em 3 semanas só, vamos ver as proximas tem mais 4 p/ frente xD

Ja vi de uma galera falando do HCG na tpc sim, mas tbm vi gente falando que era meio a toa, só compensava em ciclos pesados, a galera mais antiga pode te ajuda muito mais do que eu nisso hahaha

Abss!

hehehehehe treino ta massa, cargas aumentando sem parar ..

Então, voce vai sentir mesmo a partir da 4, pelo menos eu senti o efeito da Dura mesmo dps de uns 30 dias tomando.

Porque optou pelo prop. ao invés da Dura ?

Então, o Stano que vai aumentar beeeeem sua força, tu vai ver.

Eu com 3 aplicações de Stano já senti um bom aumento de força apesar que o stano entrou no meu ciclo depois de 6 semanas de Dura, então, dificil dizer que foi só ele mas houve aumento de força depois de ter iniciar o Stano.

Então, com relãção a TPC, ouvi dizer também que costuma se usar HCG em ciclos mais pesados, mas po, to ciclando 10 semanas, tem mais pesado que isso ?? rsrsrs logico que tem, mas considero meu ciclo meio longo então vou tomar o HCG sim. Alguns dizem isso apenas por ser um produto caro e dificil de encontrar mas os benefícios deles para ajustar o eixo hormonal são incomparáveis. Fora que a galera fica cheio de levar agulhada e acaba vacilando ou sendo um pouco negligente na TPC, portante, vou tomar sim. HCG + Clomid + Tamoxifeno + Tribulos = TPC TOP (talvez isagerada, mas nunca é demais quando suas bolas estão em jogo rsrsrs)

Relatando o começo da semana

Treino estão excelentes. TO chegando na academia as 6 da matina e ta rendendo absurdo. Muita intensidade.

Comecei bem o treino da semana com peito e ombro. Treino pesado, cargas aumentaram bastante, o pump ta massa dimais.

Hoje treino de perna tambpem foi ótimo, agachamento 60 x 60 ficou fácil.

Com relação a efeitos colaterais senti uma leve diminuição das minhas bolas rsrs pode até ser incanação, mas nunca é demais, mas é algo que pode acontecer então vo aproveitar a ultima semana de Dura e já me preparar pra TPC.

Aplicações estão bem tranquilas, bunda ja ta calejada, e se nao tivesse, foda-se porque essa semana ainda tenho mais 4 agulhadas pra tomar NO PAIN NO GAIN (frase clássica)

E isso ae, peso continua entre 91 e 92Kg, ou seja, ja ganhei os 10Kg que eu queria agora vamos ver o quanto eu consigo segurar.

Valeu ae quem taq acompanhando.

E bora comer que ja vou pra minha 3 refeição de hoje no apetite.

Abraço aee

[willplay]

Depois coloca algumas fotos melhores.

Só pra mostrar a diferença, agora com 10Kg a mais.

FOTOS DA 6 SEMANA:

https://img528.images...58/foto1cyt.jpg

https://img528.images...29/foto2rrt.jpg

https://img831.images...465/foto3zz.jpg

https://img17.imagesh...85/foto4xwx.jpg

Valeu ae quem ta acompanhando e opinando, é sempre bom.

Valeu mano pelas dicas.

Eu ja havia montado a TPC mas mudei o protocolo depois de algumas sugestões.

Vou fazer o siguinte:

HCG, Tamoxifeno e Nolvadex no lugar do Clomid, me disseram que é mais eficiente)

alguma controvérsia ae ?? sugestões ??

ai vai de voce é prefiro faser o protocolo com 14 dias 100mg de indux e 14 dias 50mg , e sempre funciono cmg esa tpc na minha opiniao é a mais eficaz, porem vai gasta umpokinho...rsrsrs

[lucasdias21]

dahora

resultados bons

porem qt gastou de grana no TOTAL?

ja contando stano dura e as tpc

quais asmedidas de braço antes e ate agora?

OBS: Ta se auto aplicando?

na bunda? como é lek doi mt? eu tenho med da porra de acertar la a parada de andar

Editado Dezembro 6, 2012 às 13:00 por lucasdias21

[Bruno Pennacchi]

caralho mano, pegou um adiposozinho na barriga ein? Vamo ver se a stano supre isso ai man!!

[rvtz]

ai vai de voce é prefiro faser o protocolo com 14 dias 100mg de indux e 14 dias 50mg , e sempre funciono cmg esa tpc na minha opiniao é a mais eficaz, porem vai gasta umpokinho...rsrsrs

Então cara, pode ser incanação mas minhas bolas deram uma diminuida então vou dar um choque nelas com o HCG, um bujaozinho de 5000ui. Sò com isso já vai aumentar bem os niveis de LH e com isso começo a produzir a testo normal mais rapido. Fora isso ainda vou tomar o clomid. O tamoxifeno já comecei, sensibilidade praticamente sumiu mas ainda vou continuar com ele.

caralho mano, pegou um adiposozinho na barriga ein? Vamo ver se a stano supre isso ai man!!

Então, eu ja tinha essa sobrinha ae hahahhaha mas agora com o stano ja to sentindo uma melhorada.

Semana que vem eu mudo a dieta tbm ai acho que vai melhorar mais um pouco.

dahora

resultados bons

porem qt gastou de grana no TOTAL?

ja contando stano dura e as tpc

quais asmedidas de braço antes e ate agora?

OBS: Ta se auto aplicando?

na bunda? como é lek doi mt? eu tenho med da porra de acertar la a parada de andar

Então cara, gastei acho que uns 700 conto viu, contando com 8 semanas de Dura, 2 por semana, 1 bujao de stano Landerlan mais 1 bujao de HCG + clomid + tamoxifeno

Fora o que gastei com suplementação e dieta o que vai beeeeeeeem mais que isso, logico se voce quiser bons resultados tem que comer mto bem e suplementar.

Cara, vo na farmácia e o cara aplica em mim. Me apliquei 2 vezes eu acho mas foi tranquilo, desde que voce saiba como aplicar.Todas as aplicações na bunda. A Dura dói um pouco mas voce se acostuma. O Stano não seinto nada cara, digo de dor, 0 de dor.

Cara, acertar o nervo pode acontecer mas se tu for em alguém que manja isso nao vai acontecer. Mas caso aconteça, dói um pouco sim, pra andar, sentar .. fica meio fóda hahahhaa mas da nada man, tu sai na chuva é pra se molhar mesmo kkkkkk

[lucasdias21]

hmm dahora

mas tu ta pagando qt pro cara aplicar pra tu na farmacia?

[rvtz]

hmm dahora

mas tu ta pagando qt pro cara aplicar pra tu na farmacia?

Ja ta incluso o valor das aplicações.

Mas tu vai pagar uns 3 reais pra aplicar.

[lucasdias21]

hmm jae vlw.

vou ver essa pora e se arranjo um farmaceutico pra aplicar

[willplay]

vc falou q diminuiu os testiculos axo q é encanaçao em man.. é o primeiro ciclo.. meu primeiro eu sentia nao exatamente uma dor, era uma senssaçao estranha nos testiculos, mais só foi as 2 primeiras semanas.. acho q vai de organismo..

[rvtz]

vc falou q diminuiu os testiculos axo q é encanaçao em man.. é o primeiro ciclo.. meu primeiro eu sentia nao exatamente uma dor, era uma senssaçao estranha nos testiculos, mais só foi as 2 primeiras semanas.. acho q vai de organismo..

Pod cre, também pensei dessa maneira mas já vi acontecer atrofia testicular em pessoas no primeiro ciclo, mas sei lá, pode ser incanação mesmo.

Mesmo assim vou tomar um bujaozinho de HCG que concerteza vai auxiliar no aumento na produção da testo normal.

Além disso ainda vou fazer a TPC serms normal com Clomid e Tamoxifeno.

Já vi nego caprichar nas drogas pra crescer e na hora da TPC economizar, o que eu axo extremamente errado pois se nao houver uma boa recuperação como fará o próximo ciclo ?? rsrs

E já falando em próximo ciclo vou preparar um protocolo massa daqui uns 6 meses mas dessa vez vai ser com GH =)))))

[willplay]

Pod cre, também pensei dessa maneira mas já vi acontecer atrofia testicular em pessoas no primeiro ciclo, mas sei lá, pode ser incanação mesmo.

Mesmo assim vou tomar um bujaozinho de HCG que concerteza vai auxiliar no aumento na produção da testo normal.

Além disso ainda vou fazer a TPC serms normal com Clomid e Tamoxifeno.

Já vi nego caprichar nas drogas pra crescer e na hora da TPC economizar, o que eu axo extremamente errado pois se nao houver uma boa recuperação como fará o próximo ciclo ?? rsrs

E já falando em próximo ciclo vou preparar um protocolo massa daqui uns 6 meses mas dessa vez vai ser com GH =)))))

ese clomid vc ja comprou ? pq aonde eu moro procurei em todos os lugares e nao axei, optei pelo indux, . ja ta pensando em outro ciclo.. cuidado p nao viciar em man..

[rvtz]

ese clomid vc ja comprou ? pq aonde eu moro procurei em todos os lugares e nao axei, optei pelo indux, . ja ta pensando em outro ciclo.. cuidado p nao viciar em man..

Então, só falta comprar o Clomid mas ta de boa, na farmacia onde eu tomo as picadas o cara tem pra venda entao sussa !

Nada man, vou viciar não .. só to me planejando hehehehe se tiver que tomar mais alguma coisa agora vai ser GH =) mas isso daqui um ano talvez, deixa rolar.

Relatando começo da 8 semana, a ultima semana de testo

Comecei ontem com aplicação de Stano, indolor porém senti um calor fora do normal uma hora e meia mais ou menos depois da aplicação. Foi meio tenso, até achei que ia me dar um tréco hahaha mas depois de uns 25mins no ar condicionado bombando melhorou. Susto.

Treino hoje foi de pernas, Excelente por sinal.

Vou postar os detalhes:

Agachamento Barra Livre

1º - 25 x 25Kg pra aquecer - 12 repetições

2º - 40 x 40Kg - 10 repetições

3º - 60 x 60Kg - 10 repetições

4º - 70 x 70 - 8 repetições (essa foi sinistra)

Avanço c/ halteres

1º e 2º séries - 20 passos com halteres de 20Kgs

3 e 4º séries - 20 passos com halteres de 24Kgs

Cadeira Extensora

1º - 100Kg(máquina zerada rs) - 10 repetiões

2º - 90Kg - 12 repetições

3º - 80Kg - 15 repetições

4º - 70Kg - até falha

Cadeira Flexora

1º - 90Kg - 10 repetições

2º e 3º - 80Kg - 12 repetições

4º - 70Kg - 15 repetições

Bi-set Abdução e Adução

3 séries 80Kg - 10 repetições

Panturrilha Smith

Drop-set - 3 séries

30 x 30Kg - 10 repetições

25 x 25Kg - 15 repetições

20 x 20Kg - 20 repetições

total 25 movimentos por série

Isso ae.

Hoje as cargas aumentaram, treino está muito intenso, vascularização ta sinistra.

Bom é isso.

Vou postar algumas fotos depois.

Valeu ae quem ta acompanhando.

Editado Dezembro 11, 2012 às 15:12 por rvtz

[Caiooo!]

Rv - voltei a acompanhar acho que vc precisa dar uma seguradinha na dieta mas seus ganhos foram bons .. abs parceiro.

Lú gyn, faça um tópico para perguntar as coisas não pergunte no diário dos outros ... outra coisa, péssimo esse ciclo que vc postou um cidadão normal teria que usar 400mg de deca por semana, ou seja 2 ml de decaland ... e 1 dura por semana ...