O Que Acontece Se Eu Tomar Os 2 Juntos?

[Josney]

nao precisa se basear em apenas o que waldemar fala, e nem confiar no que ele diz, e sim no que tds dizem a respeito, em cut uso apenas aej e tenho otimos resultados,3 semanas dele com uma dieta que nem precisa estar 100% ja da pra notar diferença em perca de gordura, aliada a uma dieta correta e termos, bom de mais... tem até video do parceiro do forum Leandro twin e de caras que sabem muito como o jason do youtube.com/jasonprojetogiga falando sobre a eficiencia dele e como ajuda a poupar massa magra, apenas teste ele e veja hehe

nao precisa se basear em apenas o que waldemar fala, e nem confiar no que ele diz, e sim no que tds dizem a respeito, em cut uso apenas aej e tenho otimos resultados,3 semanas dele com uma dieta que nem precisa estar 100% ja da pra notar diferença em perca de gordura, aliada a uma dieta correta e termos, bom de mais... tem até video do parceiro do forum Leandro twin e de caras que sabem muito como o jason do youtube.com/jasonprojetogiga falando sobre a eficiencia dele e como ajuda a poupar massa magra, apenas teste ele e veja hehe

/\ dois post seguidos, lag do pc rs'

Editado Outubro 10, 2012 às 00:45 por Josney

[mpcosta82]

E libera, Cássio, mesmo sem ter glicose

Acredita-se que seja por causa do metabolismo da leucina (um dos aminoácidos encontrados em proteínas completas, e um dos três aminoácidos de cadeia ramificada - BCAAs).

Esse gráfico abaixo mostra a liberação de insulina após a ingestão de pão branco x após a ingestão de fontes de proteína (que tiveram seu conteúdo de carboidrato igualado ao do pão branco, ou seja, a primeira barra mostra apenas carboidratos, e as demais proteínas + carboidratos):

Veja que o whey + lactose causou uma liberação de insulina muito, muito maior do que o pão branco.

Abraços

[cassioramos.cr]

nao precisa se basear em apenas o que waldemar fala, e nem confiar no que ele diz, e sim no que tds dizem a respeito, em cut uso apenas aej e tenho otimos resultados,3 semanas dele com uma dieta que nem precisa estar 100% ja da pra notar diferença em perca de gordura, aliada a uma dieta correta e termos, bom de mais... tem até video do parceiro do forum Leandro twin e de caras que sabem muito como o jason do youtube.com/jasonprojetogiga falando sobre a eficiencia dele e como ajuda a poupar massa magra, apenas teste ele e veja hehe

nao precisa se basear em apenas o que waldemar fala, e nem confiar no que ele diz, e sim no que tds dizem a respeito, em cut uso apenas aej e tenho otimos resultados,3 semanas dele com uma dieta que nem precisa estar 100% ja da pra notar diferença em perca de gordura, aliada a uma dieta correta e termos, bom de mais... tem até video do parceiro do forum Leandro twin e de caras que sabem muito como o jason do youtube.com/jasonprojetogiga falando sobre a eficiencia dele e como ajuda a poupar massa magra, apenas teste ele e veja hehe

/\ dois post seguidos, lag do pc rs'

Vc leu o que eu escrevi???

Eu sou a favor do aej...

[cassioramos.cr]

E libera, Cássio, mesmo sem ter glicose

Acredita-se que seja por causa do metabolismo da leucina (um dos aminoácidos encontrados em proteínas completas, e um dos três aminoácidos de cadeia ramificada - BCAAs).

Esse gráfico abaixo mostra a liberação de insulina após a ingestão de pão branco x após a ingestão de fontes de proteína (que tiveram seu conteúdo de carboidrato igualado ao do pão branco, ou seja, a primeira barra mostra apenas carboidratos, e as demais proteínas + carboidratos):

Veja que o whey + lactose causou uma liberação de insulina muito, muito maior do que o pão branco.

Abraços

Ta, mas uma whey sem lactose tipo isolada ou então uma l-glutamina não deixariam de interferir nisso então??? Pelo menos a l-glutamina já que eh glutamina pura...

[14th]

nao precisa se basear em apenas o que waldemar fala, e nem confiar no que ele diz, e sim no que tds dizem a respeito, em cut uso apenas aej e tenho otimos resultados,3 semanas dele com uma dieta que nem precisa estar 100% ja da pra notar diferença em perca de gordura, aliada a uma dieta correta e termos, bom de mais... tem até video do parceiro do forum Leandro twin e de caras que sabem muito como o jason do youtube.com/jasonprojetogiga falando sobre a eficiencia dele e como ajuda a poupar massa magra, apenas teste ele e veja hehe

nao precisa se basear em apenas o que waldemar fala, e nem confiar no que ele diz, e sim no que tds dizem a respeito, em cut uso apenas aej e tenho otimos resultados,3 semanas dele com uma dieta que nem precisa estar 100% ja da pra notar diferença em perca de gordura, aliada a uma dieta correta e termos, bom de mais... tem até video do parceiro do forum Leandro twin e de caras que sabem muito como o jason do youtube.com/jasonprojetogiga falando sobre a eficiencia dele e como ajuda a poupar massa magra, apenas teste ele e veja hehe

/\ dois post seguidos, lag do pc rs'

Antes de começarem a fazer AEJ ninguem perdia gordura né? Haha..

[cassioramos.cr]

E libera, Cássio, mesmo sem ter glicose

Acredita-se que seja por causa do metabolismo da leucina (um dos aminoácidos encontrados em proteínas completas, e um dos três aminoácidos de cadeia ramificada - BCAAs).

Esse gráfico abaixo mostra a liberação de insulina após a ingestão de pão branco x após a ingestão de fontes de proteína (que tiveram seu conteúdo de carboidrato igualado ao do pão branco, ou seja, a primeira barra mostra apenas carboidratos, e as demais proteínas + carboidratos):

Veja que o whey + lactose causou uma liberação de insulina muito, muito maior do que o pão branco.

Abraços

Ta, mas uma whey sem lactose tipo isolada ou então uma l-glutamina não deixariam de interferir nisso então??? Pelo menos a l-glutamina já que eh glutamina pura...

[Viictoria]

Pô, agora eu to confusa haha Um diz uma coisa e o outro diz outra!

AEJ é bom ou não? Já vi relatos de gente que teve resultados muito bons, é como o cara disse, tem que ser leve/moderado sem ultrapassar 40min...

[cassioramos.cr]

Antes de começarem a fazer AEJ ninguem perdia gordura né? Haha..

Soh estou questionando um jeito de perder mais gordura e não o ''único'' jeito de perder...

Creio que isso pode ajuda muitos outros usuários...

[Viictoria]

Pô, agora eu to confusa haha Um diz uma coisa e o outro diz outra!

AEJ é bom ou não? Já vi relatos de gente que teve resultados muito bons, é como o cara disse, tem que ser leve/moderado sem ultrapassar 40min...

[CriaDo Por Vó]

Amiga,

A.e.j > Acentua a perda de gordura, o quanto acentua ?? muito individual.... mas acentua sim e muito! porém você estará perdendo saúde com esse método... faça com cuidado e por pouco tempo.

Cuidado com a mistura de thermos!!! As vezes as formulas se neutralizam!! podendo prejudicar um o uso do outro!! vai achar que esta abalando, misturando as coisas, quando na realidade estará prejudicando seu desempenho !! << na maioria das vezes quando prejudica é pouco.

em suma > com 2 thermos você poderá ter excesso de algum tipo de substancia que pode prejudicar sua saúde e os ganhos que pleiteia.

A frequência cardíaca é a melhor forma de medir desempenho em termos de perda calórica, a sua velocidade deverá ser de acordo com a mesma, caso contrário terá de aumentar o tempo de treino.

Você irá perder músculos!!! mas pode minimizar a perda através de uma dieta balanceada.

abraços e tudo de bom !!

[cassioramos.cr]

Olha, na sua situação eu faria em jejum, sabe pq???

Vc não tem nada a perder... Se o que eu falo está certo (e eh o que acho certo) então vc realmente perdera mais gordura... Agora se o que o outro lado diz que tanto faz então vc perdera a msm coisa...

Resumindo, ou vc perde o msm ou então mais... Menos não...

[Viictoria]

Bom, meu objetivo é emagrecer, primeiramente só emagrecer, perder gordura. Depois vou fortalecer musculos e etc.

Em resposta a Pa Prut:

Depois de 40min o corpo começa a perder a massa magra, segundo as pessoas que fazem AEJ...

Enfim, vou tentar, talvez eu não tenha nada a perder né?

[cassioramos.cr]

Enfim, vou tentar, talvez eu não tenha nada a perder né?

Foi o que eu disse!!! Neh?

Me faz um favor... Relata aí depois e se possível faça o aeróbico num outro horário pra compara...

Quando relata me manda um mp pq quero saber o resultado...

Espero ter te ajudado...

Flw

Editado Outubro 10, 2012 às 03:54 por Cássio Ramos

[Viictoria]

e vc acredita mesmo que 41 min ou mais de uma caminhadinha merreca depois de 8 horinhas sem comer vai te fazer catabolizar? rs

coitado dos que seguem leangains então

Pois é, o intuito é NÃO catabolizar

Lê um artigo que você vai entender!

Eu quero queimar a gordura e não perder massa magra com catabolismo! Pra isso, tem que ser 30/40 minutos na velocidade leve à moderada, e se quiser dando trotes de 5 minutos.

O artigo: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/1541-aerobicos-em-jejum-com-video-explicativo/

Iniciei o AEJ HOJE.

Tomei 2 caps de Lipo 6 black Hers + 2 copos de água

Velocidade: 5.6

Tempo: 14:35

Bom, eu estava crente que iria conseguir meia hora fácil, mas isso não foi possível. Como diz o artigo, na primeira semana deve iniciar com 15 minutos +-... Pensei que fosse bobagem, já que to "acostumada" a fazer esteira.

O que houve: fadiga nas pernas e uma dor muscular na barriga

Não sei se foi falta de água (eu tomei água antes e durante) ou se foi o corpo que não está acostumado.

Amanhã farei novamente, tomando mais água hoje e amanhã antes do treino.

[cassioramos.cr]

Eh isso aí... Continua firme ae... Se possível faça uma avaliação fisica pra uma melhor comparação...

Sentiu tontura ou fraqueza???

[AnabolicMonster]

catabolismo me faz rir hahahahahaha

Sobre o topico:

Dê o tal sahke a algum andarilho.

kisses.

[CriaDo Por Vó]

catabolismo me faz rir hahahahahaha

Sobre o topico:

Dê o tal sahke a algum andarilho.

kisses.

Faz rir ?? porque ??

eu já li isso aí e é besteira essa história dos 40 min, vc não vai catabolizar, lol

mas faça como quiser (só não é verdade)

Correto !!

O corpo nunca passa direto pelos músculos !!! não existe queima direta de gordura !!, falar isso é o mesmo que dizer que abdominal queima gordura na barriga !!

Vai perder massa magra e ponto, pouco ou muito vai depender de N° fatores

O importante é não ficar parado !!

tudo de bom e boa sorte

[14th]

Faz rir ?? porque ??

Correto !!

O corpo nunca passa direto pelos músculos !!! não existe queima direta de gordura !!, falar isso é o mesmo que dizer que abdominal queima gordura na barriga !!

Vai perder massa magra e ponto, pouco ou muito vai depender de N° fatores

O importante é não ficar parado !!

tudo de bom e boa sorte

Se você treina direito e tem uma boa dieta não vai perder massa magra. Não fala bobagem. Você pode perder medidas, por perder retenção e gordura, mas massa magra é outros 500.

[CriaDo Por Vó]

Bom, meu objetivo é emagrecer, primeiramente só emagrecer, perder gordura. Depois vou fortalecer musculos e etc.

Em resposta a Pa Prut:

Depois de 40min o corpo começa a perder a massa magra, segundo as pessoas que fazem AEJ...

Enfim, vou tentar, talvez eu não tenha nada a perder né?

Se você treina direito e tem uma boa dieta não vai perder massa magra. Não fala bobagem. Você pode perder medidas, por perder retenção e gordura, mas massa magra é outros 500.

Amigo, estou me referindo ao aeróbico em jejum !!!

Irá perde massa magra!!!, eu disse valores ? hmmm

Quer indicações bibliográficas ou fontes que comprovam isso ???, seja mais educada em seus próximos posts que eu lhe ajudo a adquirir um pouco mais de conhecimento, não dói...

Obs: ainda estou me adaptando com as configurações de resposta desse forum*

tudo de bom !

Editado Outubro 11, 2012 às 02:59 por CriaDo Por Vó

[14th]

Amigo, estou me referindo ao aeróbico em jejum !!!

Irá perde massa magra!!!, eu disse valores ? hmmm

Quer indicações bibliográficas ou fontes que comprovam isso ???, seja mais educada em seus próximos posts que eu lhe ajudo a adquirir um pouco mais de conhecimento, não dói...

Obs: ainda estou me adaptando com as configurações de resposta desse forum*

tudo de bom !

Se perder massa magra sera por um breve periodo de tempo. Apos a alimentaçao irá recuperar. Ainda bem que não paga multa por falar bobagem.

Referencias bibilograficas? Me diz então heroi, quem faz IF cresce como? É muito mais intenso que aerobico. Como sobrevive ao catabolismo? Cada uma viu..

Editado Outubro 11, 2012 às 03:04 por 14th

[CriaDo Por Vó]

Se perder massa magra sera por um breve periodo de tempo. Apos a alimentaçao irá recuperar. Ainda bem que não paga multa por falar bobagem.

Poxa você esta muito próximo da verdade !!!!, agora releia o que eu disse !

tudo de bom !!

Editado Outubro 11, 2012 às 03:05 por CriaDo Por Vó

[14th]

Ou você tem algum retardo mental ou você é troll (ou ambos?).

Mas continue assim!!

Tudo de bom (se quanto mais ignorante mais fácil ser feliz, vai ser tranquilo ser tudo de bom pra você)!!

Editado Outubro 11, 2012 às 03:08 por 14th

[CriaDo Por Vó]

Ou você tem algum retardo mental ou você é troll (ou ambos?).

Mas continue assim!!

Tudo de bom (se quanto mais ignorante mais fácil ser feliz, vai ser tranquilo ser tudo de bom pra você)!!

Criado por vó disse:

O corpo nunca passa direto pelos músculos !!! não existe queima direta de gordura !!, falar isso é o mesmo que dizer que abdominal queima gordura na barriga !!

Vai perder massa magra e ponto, pouco ou muito vai depender de N° fatores

14th disse:

Se você treina direito e tem uma boa dieta não vai perder massa magra. Não fala bobagem. Você pode perder medidas, por perder retenção e gordura, mas massa magra é outros 500

Criado por vó disse:

Amigo, estou me referindo ao aeróbico em jejum !!! Irá perde massa magra!!!, eu disse valores ? hmmm

14th disse:

Se perder massa magra sera por um breve periodo de tempo. Apos a alimentaçao irá recuperar

Criado por vó disse:

Poxa você esta muito próximo da verdade !!!!, agora releia o que eu disse ! >>>> " Vai perder massa magra e ponto, pouco ou muito vai depender de N° fatores "

o Retardo é meu ??

Não de informações erradas como se fossem absolutas verdades, seja humilde ou pelo menos diga, na minha opinião etc....

[14th]

Criado por vó disse:

O corpo nunca passa direto pelos músculos !!! não existe queima direta de gordura !!, falar isso é o mesmo que dizer que abdominal queima gordura na barriga !!

Vai perder massa magra e ponto, pouco ou muito vai depender de N° fatores

14th disse:

Se você treina direito e tem uma boa dieta não vai perder massa magra. Não fala bobagem. Você pode perder medidas, por perder retenção e gordura, mas massa magra é outros 500

Criado por vó disse:

Amigo, estou me referindo ao aeróbico em jejum !!! Irá perde massa magra!!!, eu disse valores ? hmmm

14th disse:

Se perder massa magra sera por um breve periodo de tempo. Apos a alimentaçao irá recuperar

Criado por vó disse:

Poxa você esta muito próximo da verdade !!!!, agora releia o que eu disse ! >>>> " Vai perder massa magra e ponto, pouco ou muito vai depender de N° fatores "

o Retardo é meu ??

Não de informações erradas como se fossem absolutas verdades, seja humilde ou pelo menos diga, na minha opinião etc....

Já que você quer se esconder atrás do fato de que você não disse o quanto perde de massa magra, o que poderia ser um valor extremamente inutil visto de maneira pratica, posso te falar, abdominal queima gordura na barriga sim. Só é um valor tão pequeno que nem da para se notar. Durante o sono acontece um pequeno catabolismo tambem. Você vai deixar de dormir agora? Para de falar asneiras e depois querer se esconder atrás de "é minha opinião" e "eu não disse o valor". Se seus comentarios são vagos e não acrescentam em nada, guarde os para você. E se não percebeu, tá todo mundo te zuando e falando mal de você, não só nesse topicos mas em N outros nos quais você posta, então sim. O retardo é seu.

Editado Outubro 11, 2012 às 13:37 por 14th

[AnabolicMonster]

ai meu Deus, nao posso ficar sem comer de tres em tres horas senao perco massa, nao posso ficar doente senao perco 3kg...coisa de frango inutil que tem muito o que aprender.

[14th]

ai meu Deus, nao posso ficar sem comer de tres em tres horas senao perco massa, nao posso ficar doente senao perco 3kg...coisa de frango inutil que tem muito o que aprender.

Frangos criados por vó, melhor dizendo.

[CriaDo Por Vó]

Já que você quer se esconder atrás do fato de que você não disse o quanto perde de massa magra, o que poderia ser um valor extremamente inutil visto de maneira pratica, posso te falar, abdominal queima gordura na barriga sim. Só é um valor tão pequeno que nem da para se notar. Durante o sono acontece um pequeno catabolismo tambem. Você vai deixar de dormir agora? Para de falar asneiras e depois querer se esconder atrás de "é minha opinião" e "eu não disse o valor". Se seus comentarios são vagos e não acrescentam em nada, guarde os para você. E se não percebeu, tá todo mundo te zuando e falando mal de você, não só nesse topicos mas em N outros nos quais você posta, então sim. O retardo é seu.

Meus comentários são vagos ?, não acrescentam em nada ?, você é um troll mlk, você critica a opiniao e o comentários de várias pessoas e ainda por cima fala muita, mas muito besteira sem nenhum embasamento teórico ou prático, sua cultura é mínima...

quantos anos você tem seu frango ? sua postura é de criança amigo..

Abdominal queima gordura na barriga ? você alguma vez leu um livro sobre isso ? aliás você algum dia já leu alguma coisa ?

O valor ( perda de massa magra) não será inútil de maneira prática, pois depende do tipo fisico/genetico de cada um....

@ tópico, com relação ao AEJ, se você fosse menos alienado e sem cocentração e prestasse atenção nos posts, iria perceber que eu falo justamente o contrário, que a massa magra será sempre perdida, mas que isso não importa, o certo é nao ficar parado !!! , pois muitas pessoas limitam o desempenho por causa dessa preocupação... que vai acontecer você queira ou não, mas tudo pode ser minimizado ( perdas ) ou até recuperado.

Outra coisa, estou acostumado com críticas aos meus comentários, afinal eles são um dos poucos que tem embasamento teórico e prático !! livres de senso comum, eu não vou no google como 90% faz e pega a resposta no primeiro link, ainda mais porque, sei que a maioria está errada ou desatualizada, é incrível como as asneiras são copiadas ctrl C ctrl V de site em site.....

Recentemente fui massacrado em um tópico que todos falavam que eu estava errado, reparei que todos os comentários eram baseados no " wikipédia brasileira ", que por sua vez tinha o referido texto como fonte, um livro de 1990 !!!!! huh ? será que alguém viu isso ? não...... eram 20 desatualizados cotra mim rs rs.... e ainda falaram que eu gosto de leite com pera < isso não é verdade !

Tem muito troll nesse forum, cabeças fechadas que se recusam a aprender, entrei aqui em 2008, e estou impressionado como o nível de educação e humildade caiu !!

Só porque é malhador acha que é nutricionista, médico, psicólogo, advogado etc ?

com relação aos tópicos fixos tem muita informação desatualizada, fazer o que filho ? área médica/biológica é isso, está constantemente mudando se aperfeiçoando etc...

segue as fontes da internet que frequentemente utilizo: ( não to tentando parecer nada aqui, são simples fontes confiáveis e atualizadas )

https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/ > https://hms.harvard.edu/ > https://nutrition.med.harvard.edu/links.html > https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/staying-active/staying-active-full-story/

https://www.glycemicindex.com/ > https://www.glycemicindex.com/index.php > https://www.acefitness.org/ > https://www.jsnfs.or.jp/ (gosto mt) > https://www.jsnfs.or.jp/english/ > https://nutritiondata.self.com/ ( gosto mt )

> https://www.whfoods.com/ > https://www.workout-x.com/ > https://www.trainwithmeonline.com/ ( gosto mt ) > https://www.fullfitness.net > https://www.intense-workout.com/ > https://www.nutrinfo.com >

https://www.naturalbodybuilding.com/ > https://web.mit.edu/ > https://www.ucl.ac.uk/ > https://www.utoronto.ca/ > e outros..

abraços !

[Bronson]

@Topic

Se acostuma a ler o rotulo do que voce vai comprar Vitoria e nao ir só pelo nome, de termo isso nao tem nada, só carbos

[cassioramos.cr]

E aí que esse tópico viro bagunça e briga...

Cadê os relatos da menina aí agora???

[cassioramos.cr]

Desculpe minha ignorância