Ronan Souza Crisci 49 Postado Outubro 8, 2012 às 23:59 Compartilhar Postado Outubro 8, 2012 às 23:59 reposiçao hormonal para jovens , anabolizante? cara voce deve ta com um problema serio porque se voce e joven (15-18 anos) poxa sua testo e pra tar la encima , mais seila tenta toma um tribulus ai e ja era ah coma colesterol e zinco , ajudaram abraçs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Glasgow 15 583 Postado Outubro 9, 2012 às 00:02 Compartilhar Postado Outubro 9, 2012 às 00:02 Alivia o stress, toca uma bronha todo dia, vitamina D, carne vermelha, ovos e treine os exercícios compostos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Outubro 9, 2012 às 00:03 Compartilhar Postado Outubro 9, 2012 às 00:03 30-45mg de zinco 3g de tribulus Dieta gordurosa e com bastante alimentos ricos em colesterol (ovos). Hipercalórica (sem exagero). Dormir o máximo possível. Treinar 2-3x por semana no máximo. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
joaopedroza 1 Postado Outubro 9, 2012 às 00:34 Autor Compartilhar Postado Outubro 9, 2012 às 00:34 obrigado a todos pela ajuda. 30-45mg de zinco 3g de tribulus Dieta gordurosa e com bastante alimentos ricos em colesterol (ovos). Hipercalórica (sem exagero). Dormir o máximo possível. Treinar 2-3x por semana no máximo. Abraço lendro, porque treinar somente 2~3 dias no máximo? abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Outubro 9, 2012 às 00:56 Compartilhar Postado Outubro 9, 2012 às 00:56 a minha tava no limite, mas ainda dentro do "normal" a endócrino mandou eu dormir melhor, evitar estresse, lactose e glúten (essa eu não entendi), por eu dificilmente comer carne vermelha ela me passou 7mg de zinco, eu estou tomando 10mg, e consumir mais verde, mas ela não especificou vegetais cruciferos que também dizem ajudar. É porque há indol-3-carbinol nos vegetais crucíferos,e o I3C ajuda a diminuir o estrogênio no sangue...e como você deve saber,esse não é um hormônio muito querido por nós Alguns deles : Repolho,couve,couve-flor,brócolis,nabo,agrião,rabanete,etc. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brunobyof 330 Postado Outubro 9, 2012 às 12:53 Compartilhar Postado Outubro 9, 2012 às 12:53 É tambem não entendi o treinar 2 a 3 vezes na semana apenas.... Pessoal, aproveitando o tópico aí, como vocês suplementam ou conseguem na alimentação o ZINCO? Eu sei que tem aquele REDOXON ZINCO e tal, mas é uma boa fonte? como vocês fazem? Ahh uma outra dica que pode ajudar a aumentar a testo é a suplementação com Vitamina D3, algo entre 4000UI-10.000UI/dia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Outubro 9, 2012 às 12:57 Compartilhar Postado Outubro 9, 2012 às 12:57 Qual é o seu percentual de gordura? Isso pode estar relacionado também.Se você tiver um menor de 8%, então pode ser isso...Ingira bastante colesterol(os alimentos que o possuem já foram indicados pela galera). abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
antonny p. 5 Postado Outubro 9, 2012 às 14:52 Compartilhar Postado Outubro 9, 2012 às 14:52 30-45mg de zinco 3g de tribulus Dieta gordurosa e com bastante alimentos ricos em colesterol (ovos). Hipercalórica (sem exagero). Dormir o máximo possível. Treinar 2-3x por semana no máximo. Abraço Leandrão , :Essa tribullus tem que ser com 45% ou 60% de saponinas ( geralmente mais caras e importadas )? Por que essas vagabundinhas aí não dá nada . E o que vc acha das manipuladas ? Mandei manipular uma tribullus a um tempo atrás , perguntei a farmaceutica qual a concentração de saponinas, ela foi se informar , perguntou até o papa e não soube me responder . E ainda relacionado ao tópico vc acha que líbido está relacionada com testo ou não ? Ou seja quanto mais libido , maior estará a testosterona em seu organismo ? Esses 30-45 mg de zinco se consegue com a alimentação ? Também não entendi o por que de treinar no máximo 3 vezes na semana . Abraço . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
joaopedroza 1 Postado Outubro 9, 2012 às 15:40 Autor Compartilhar Postado Outubro 9, 2012 às 15:40 Qual é o seu percentual de gordura? Isso pode estar relacionado também.Se você tiver um menor de 8%, então pode ser isso...Ingira bastante colesterol(os alimentos que o possuem já foram indicados pela galera). abs fala cara, meu percentual deve ta nus 15~16%. Leandrão , :Essa tribullus tem que ser com 45% ou 60% de saponinas ( geralmente mais caras e importadas )? Por que essas vagabundinhas aí não dá nada . E o que vc acha das manipuladas ? Mandei manipular uma tribullus a um tempo atrás , perguntei a farmaceutica qual a concentração de saponinas, ela foi se informar , perguntou até o papa e não soube me responder . E ainda relacionado ao tópico vc acha que líbido está relacionada com testo ou não ? Ou seja quanto mais libido , maior estará a testosterona em seu organismo ? Esses 30-45 mg de zinco se consegue com a alimentação ? Também não entendi o por que de treinar no máximo 3 vezes na semana . Abraço . também tenho essas duvidas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3662 Postado Outubro 9, 2012 às 16:22 Supermoderador Compartilhar Postado Outubro 9, 2012 às 16:22 Sou o unico que achou meio "wtf" indicarem tribulus para o cara mesmo depois de tanta pesquisa negativa? Tribulus tem mais pesquisas negativas no quesito "aumento de testo" do que os marketeiros mostram nos produtos e sites por ai, não gaste seu dinheiro com isso. PS: libido baixa é um dos sinais de testo baixo, mas essa relação não é exclusiva e pode ter outros fatores nisso também Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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