Foxt 3 Postado Abril 12, 2010 às 18:37 Compartilhar Postado Abril 12, 2010 às 18:37 Realmente ta bem definido, prefiro ter 35 assim do que 45 de braço gordo e sem definição. Parabéns e bons treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
drehdS 10 Postado Outubro 7, 2010 às 14:35 Compartilhar Postado Outubro 7, 2010 às 14:35 Ate q deu uma evoluida legal, mas tu diz q nao ta ganhando mais peso, pra sair dessa estagnaçao q vc ta agora sao 2 coisas: 1 - Comece a comer direito, voce ainda acha q treino eh mais importante q alimentaçao, cheguei ler ali q tu fica 40min pra fazer uma serie de abdominal, pqp q isso meu. Come de 3 em 3 horas, compra peito de frango e batata doce, um cara q pode comprar um animal pack com certeza pode gastar 10 reais em 2kg de peito de frango. 2 - Seu treino, po meu, começa treina perna direito, fala q n tem genetica, n tem o @%$@, eu comecei treinar com 58kg, tenho 1,79, minhas pernas mediam nem 50cm, hoje to com 60cm de pernas, para de desculpa e soca agachamento, deadlift, legpress, afundo e hack ai nessas pernas q ja engrossa, sem contar q ajuda ate no crescimento do resto do corpo pelo tanto de testosterona q libera no treino de pernas. eh isso ai mano, desculpe a linguagem meio direta, n tive intençao de ofender, soh de ajudar bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PainForGain 12 Postado Outubro 8, 2010 às 02:26 Compartilhar Postado Outubro 8, 2010 às 02:26 bom que esse cara ai nem frequenta mais o forum acho..topico do ano passado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zell 29 Postado Outubro 8, 2010 às 05:39 Compartilhar Postado Outubro 8, 2010 às 05:39 só pode ser fake. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pepsilitro 7 Postado Outubro 8, 2010 às 14:23 Compartilhar Postado Outubro 8, 2010 às 14:23 Achei bem legais suas fotos... Tá de parabéns pela evolução, continue firme, e tente nao elevar o bf cara... Pra vc ver, acho que 90% do fórum tem medidas maiores que as suas, mas é essa sua qualidade que os mesmos 90% nao tem cara, só pq vc crescer mais seco já da a impressão de estar com um shape bom, nao sei qual o seu objetivo, mas se vc conseguir ganhar mais uns 15kg com esse bf, vc vai ficar com ótimo shape, pode ter certeza... Abraços e boa sorte Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cadu monstro 0 Postado Outubro 8, 2010 às 21:58 Compartilhar Postado Outubro 8, 2010 às 21:58 Boaaa Quantos anos se tem? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gemyny 3 Postado Outubro 9, 2010 às 15:02 Compartilhar Postado Outubro 9, 2010 às 15:02 /\ kkkkkkkkkkkkkkkk Pepsinho perdido aonde tá a graça? concordo com ele se ele ganhar 15 kg com esse bf PQP vai to bixo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
antharas 0 Postado Janeiro 16, 2011 às 15:06 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2011 às 15:06 Muito bom cara. Quero fica +- assim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
_Bond_ 2 Postado Abril 6, 2016 às 13:13 Autor Compartilhar Postado Abril 6, 2016 às 13:13 Eae galera...... Quanto tempo .... kkkkk mais de seis anos se passaram ;\ Entrei no forum procurando as minhas fotos da época que malhava pra matar a saudades e dar uma motivada.... mais foram todas deletadas pelos sites onde foram hospedadas ;\ Parei de fazer academia por causa da correria da vida, mais por incrível que pareça meu corpo continua 'definido' muita gente ainda acha que eu faço academia ou que to tomando bomba..... Estou louco pra voltar pra academia, mais sair da inércia é MUITO difícil... Atualmente estou casado (3 anos já, sem filhos), ultimo ano da faculdade e trabalhando. Nos tempos de academia ainda trago uma lesão SLAP tipo 2 no ombro esquerdo, fiz tratamento, 60 sessões de fisioterapia e nada resolveu, no final das contas o médico não quis me operar por causa da idade. Abraços. BusterM reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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