Então galera, sexta passada eu fui numa festa e fiz uma coisa por influencia que eu não tava acostumado a fazer, por causa do meu estilo de vida ser diferente, de eu querer cuidar do meu corpo e principalmente crescer. Eu tava com os amigos, e derrepente comecei a beber, pior besteira da minha vida. Exagerei e passei mal, e agora mesmo voltando pra dieta, cada vez mais rigorosa e treinando do mesmo jeito eu me sinto como se tivesse perdido tudo lá naquele dia e direto eu leio que o alcool mesmo que for uma vez só pode avacalhar ganhos de muito tempo. Será que é assim mesmo? Obrigado =)

sim brother, uma dose de alcool faz com que voce perca ganhos de mais ou menos 2~4 meses! sinto lhe informar.

Editado 3/10/2012 às 17:22 10/3, 2012 por ectomorpho (veja o histórico de edições)

Para cara desencana disso, garanto que isso não prejudicou nada nos seus ganhos, não tem como em apenas um dia você fuder com meses ou anos de treino, de vez em quando eu tbm resolvo beber e dou um PT, é só não incanar com isso.

Abraço!

Que isso cara.. não pode se bitolar assim, fica tranquilo.. não é desse jeito que falam não..

LOL, que nada mano, pode relaxar, alguma coisa voce deve ter perdido mas nao deve ser tanta coisa assim não.

Tambem fico com peso na consciencia, eu encho a cara, no maximo 6 vzs por ano, e fico com essa neura tbm

Para cara desencana disso, garanto que isso não prejudicou nada nos seus ganhos, não tem como em apenas um dia você fuder com meses ou anos de treino, de vez em quando eu tbm resolvo beber e dou um PT, é só não incanar com isso.

Abraço!

não é bem assim não, tudo tem sua consequencia, pode até ser que suas perdas foram poucas, mais que houve perdas houve, porq se beber não fizesse mal não seria contra indicado pra quem malha.

Editado 3/10/2012 às 17:30 10/3, 2012 por ectomorpho (veja o histórico de edições)

Eu conheço um amigo meu que é grande, nunca tomou bomba, só suplementação é bebe quase todos fds. O FDP não perde nada.

Editado 3/10/2012 às 17:32 10/3, 2012 por FrangoBolado (veja o histórico de edições)

Que a bebida alcoólica atrapalha na hipertrofia não há duvidas disso,agora isso de avacalhar ganhos por muito tempo acho que é mito,pode sim se tu treinar a semana inteira e beber acima do normal no final de semana atrapalhar a sua semana de treino..

garanto que se voce se pesar agora, se tiver mais leve não perdeu nem gordura nem muculo, só liquido

mas... fez seu corpo produzir substancias toxicas,entrar em estado de stress diminuiu a absorção de nutrientes, fez seu figado trabalhar pesado

tá, e aí? um porre não traz efeitos nenhum sobres seus ganhos, mas vários porres atrapalham seu treino, seu corpo, seus resultados, seus órgãos, tudo!

desencana, bebe bastante água, umas bananas aí, uma boa fonte de zinco e vitamina E, e já era!

não é bem assim não, tudo tem sua consequencia, pode até ser que suas perdas foram poucas, mais que houve perdas houve, porq se beber não fizesse mal não seria contra indicado pra quem malha.

Faz mal se o cara encher o cú de cachaça todo dia, agora o cara fez isso uma vez na vida, você realmente acha que ele teve alguma perda significativa?

De peso eu nao perdi nao, é mais a neura mesmo eu acho...

LOL, que nada mano, pode relaxar, alguma coisa voce deve ter perdido mas nao deve ser tanta coisa assim não.

Tambem fico com peso na consciencia, eu encho a cara, no maximo 6 vzs por ano, e fico com essa neura tbm

bebo nos fds, e to ficando com um shape legal ..

é só não ficar sempre passando dos limites.rs

nego viaja.

Que isso mano, que paranóia, não é bem assim não, eu bebo todo fds com moderação, e 1 vez por mês ou menos passo um pouco da conta, e sempre ganhei bastante massa, a minha dica é só quando for beber, deixa separado 1, 2 isotônicos, umas 4 castanhas, e uma dose de whey e manda tudo antes de dormir, acho que dá uma amenizada nas perdas, abraaaço

Velho, eu tenho peso na consciencia até quando como churrasco demais. Acho que é até bom que você fique, que pelo menos não acontece de novo, ou acontece com menos frequencia. Tá, não é o fim do mundo beber uma vez, mas se for toda semana, esquece teus ganhos, bro.

Velho, eu tenho peso na consciencia até quando como churrasco demais. Acho que é até bom que você fique, que pelo menos não acontece de novo, ou acontece com menos frequencia. Tá, não é o fim do mundo beber uma vez, mas se for toda semana, esquece teus ganhos, bro.

Cara beber uma vez por semana não vai atrapalhar em nada teus ganhos, nós somos seres humanos e precisamos viver. Na musculação quanto menos nóia melhor é, melhor você vive. E para de fazer sexo pra não catabolisar também viu? Abraço.

Na epoca que eu tinha essas mesmas frescuras que vc, foi a epoca em que era mais raquitico.

Hoje em dia faço de tudo: bebo quando da na telha, como oque gosto, n fico passando vontade pra pagar de fisiculturistasinho hardcore.

Na moral, desencana e aproveita a vida mlk.

Ps: Mas nao é por isso q vc vai virar um alcoolatra tbm né haha

Editado 3/10/2012 às 19:52 10/3, 2012 por Night (veja o histórico de edições)