Angelapassione 0 Postado Setembro 26, 2012 às 16:22 Compartilhar Postado Setembro 26, 2012 às 16:22 Bom dia pessoal, preciso muito de conselhos, sou casada e tenho uma empresa que me consome, eu e meu marido chegamos num nivel do esgotamento extremo, não temos mais animo, nem energia pra nada, na segunda-feira a noite já estamos "acabados". Preciso de uma solução para mudar esse ritimo, moramos perto do Ibirapuera e começamos a fazer caminhadas todos os dias apos o espediente, isso esta desestressando bastante, mais nos falta o gaz pra manter o ritimo. Por gentileza, poderiam me ajudar? Gostaria de indicações para alguns suplementos que me de energia para o dia a dia. Andei fazendo algumas pesquisas e comprei Creatina e Whey Protein. Fiz uma boa escolha? Sou mulher e tenho 1,60cm com 68kg, estou 7kg a cima do meu peso normal, porém no estamos em que em encontro, me importo mais em ganhar energia e animo para o dia a dia doq ue engordar alguns quilos. Minha alimentação não é das melhores, mais já esta melhorando, tenho MUITA facilidade de comer todo tipo de legumes e verduras, todo tipo de alimento natual, como soja e grãos integrais. Desde já agradeço muito a atenção e ajuda! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Setembro 26, 2012 às 16:26 Compartilhar Postado Setembro 26, 2012 às 16:26 creatina nao vai te dar energia, muito menos whey protein. eh o tal do compra primeiro pra dpois pesquisar ne? Quer energia, manda manipular algumas capsulas de cafeina, um pre treino, ou algo com algume estimulante. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
@julio 4 Postado Setembro 26, 2012 às 16:35 Compartilhar Postado Setembro 26, 2012 às 16:35 Realmente , mandar manipular caféina é uma boa , exprerimenta ;D abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JorgeWhey 6 Postado Setembro 26, 2012 às 16:38 Compartilhar Postado Setembro 26, 2012 às 16:38 olaaa.... li o seu texto e como vc mesma disse vc esta 7kg acima do peso ne? eu nao recomendaria CREATINA pois ela ira deixa-la com um aspecto mais roliça. eu gosto muito de andar de bicicleta.... tenta andar com o seu marido... creio que vc vai gostar bastante. a alimentação tbm tem um fator fundamental... tente se alimentar bem mas de forma correta! abrç. OBS: NAO COMPRE NADA SEM PESQUISAR ANTES OK? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Angelapassione 0 Postado Setembro 26, 2012 às 16:39 Autor Compartilhar Postado Setembro 26, 2012 às 16:39 Nossaa..... Sou nova no assunto e as coisas ainda não complicadas pra mim... Li em muitos lugares que a creatina da gaz para o dia a dia e para o treino, por isso comprei. Vcs acham, que creatina e Whey, não vão me adiantar de nada? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JorgeWhey 6 Postado Setembro 26, 2012 às 16:52 Compartilhar Postado Setembro 26, 2012 às 16:52 Nossaa..... Sou nova no assunto e as coisas ainda não complicadas pra mim... Li em muitos lugares que a creatina da gaz para o dia a dia e para o treino, por isso comprei. Vcs acham, que creatina e Whey, não vão me adiantar de nada? pro seu objetivo nao! como o nosso @funaz disse manda uns multivitaminicos e da uma bombada na alimentação! abrç Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Setembro 26, 2012 às 17:00 Compartilhar Postado Setembro 26, 2012 às 17:00 Nossaa..... Sou nova no assunto e as coisas ainda não complicadas pra mim... Li em muitos lugares que a creatina da gaz para o dia a dia e para o treino, por isso comprei. Vcs acham, que creatina e Whey, não vão me adiantar de nada? pesquisa de bost q tu fez heim. Nao vai nao. CREATINA = FORÇA e nao ENERGIA! CAFEINA = ENERGIA,GÁS! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fezo 202 Postado Setembro 26, 2012 às 17:10 Compartilhar Postado Setembro 26, 2012 às 17:10 Fecha um dos seus tópicos.. Tem um no suplementos e outro aqui. =) Em qualquer um dos dois as respostas vão ser as mesmas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Fefe 5863 Postado Setembro 26, 2012 às 17:13 Moderador Compartilhar Postado Setembro 26, 2012 às 17:13 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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