Digon 4 Postado Janeiro 5, 2008 às 13:33 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2008 às 13:33 Alguem aqui conhece ou tem alguns modelos de Dietas hipercaloricas com uma media de 4500kcal a umas 6000kcal? Até mais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
yeah_buddy 74 Postado Janeiro 6, 2008 às 01:18 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2008 às 01:18 6000kcal tem que ser um boi mesmo hahahah! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Digon 4 Postado Janeiro 6, 2008 às 01:26 Autor Compartilhar Postado Janeiro 6, 2008 às 01:26 [quote name='yeah_buddy' post='7435' date='05 01 08']6000kcal tem que ser um boi mesmo hahahah![/quote] Huahuahauahuahau... Realmente teria que ser boi mesmo, como a minha alimentação diaria muda bastante teria que levar mais em conta o gasto semanal do que o diario, por isso esse numero altos... hehehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipecalbo 0 Postado Janeiro 20, 2008 às 16:00 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2008 às 16:00 Eu fiz uma dieta bacana de 4000kcal mas não sei como postar aki...ela foi feita no ecxel e não dá pra passar pro word pq deforma-a! Me ajudem a coloca aki! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
coronha 54 Postado Janeiro 20, 2008 às 19:54 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2008 às 19:54 alimento carbo proteina gordura calorias Arroz integral 75 8 2 350 atum - 24 11 194 banana 23 1 89 Batata doce branca cozida 28 2 1 125 carne de boi assada - 25 21 288 Carne de galinha - 30 8 191 Clara de ovo cozida - 13 - 54 Feijão preto 51 24 2 320 Leite desnatado 5 3,5 - 36 600g arroz integral 450 48 12 2100 130g atum 31,2 14,3 252 600g batata doce 168 12 6 750 4 bananas prata 92 4 356 200g carne assada 50 42 576 300g carne de galinha 90 24 573 400g claras,20 ovos 52 216 150g feijão preto 76 36 3 478 1 l leite desnatado 50 35 360 total 836 358 101 5561 calorias 96,5 kgs 8,66, kg/p 3,7, kg/p 1,04, kg/p essa é minha dieta que vou começar mes que vem, pq to pensando em recuperar um pouco meu peso, e não tem algumas coisas aí mas que vou colocar. bah desconfigurou tudo ora que foi pro ar, vejam se conseguem entender. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Digon 4 Postado Janeiro 21, 2008 às 01:35 Autor Compartilhar Postado Janeiro 21, 2008 às 01:35 Daora a dieta, valeu pela sugestão. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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