[Duvida] Melatonina

[Bryaaan]

gente é o seguinte , ando com problema de insonia

e to pensando em tomar a Melatonina pra poder dormir melhor ...

mais quais os efeitos da Melatonina fora o beneficio do sono ?

efeitos colaterais , beneficios e talz ? ela é proibida no Brasil ?

[Wildsoul]

sonolência e sepah ajuda a bronzear mais se você tomar em excesso e for tomar sol, efeito colateral eu não notei, melhora o sono e ajuda o crescimento eu acho, o suplemento não, a injeção dela, a droga mesmo, eu acho que sim, a droga acho que o nome era melatonan, senão me engano o zyzz injetava também essa droga para ajudar a aparecer a definição, tpw, pra ganhar uma cor saca.

[Krob]

o suplemento melatonina ajuda a melhorar a qualidade do seu sono, eu quando tomei senti uma diferença muito boa

melatonina nao tem nada haver com a pigmentação da pele como disse nosso amigo a cima, ele provavelmente confundiu melatonina com MELANINA (essa sim tem relação com a pele)

nao tem efeito colateral nem nada disso, apenas melhora a qualidade do seu sono, ajuda voce a pegar no sono mais facil

edit: nao é proibida no brasil

Editado Setembro 18, 2012 às 21:16 por Krob

[Bryaaan]

ouvi dizer que ela vicia , sera que é verdade ?

[LFelipe]

o suplemento melatonina ajuda a melhorar a qualidade do seu sono, eu quando tomei senti uma diferença muito boa

melatonina nao tem nada haver com a pigmentação da pele como disse nosso amigo a cima, ele provavelmente confundiu melatonina com MELANINA (essa sim tem relação com a pele)

nao tem efeito colateral nem nada disso, apenas melhora a qualidade do seu sono, ajuda voce a pegar no sono mais facil

edit: nao é proibida no brasil

Krob, conheces oxandrolona, podes me ajudar sobre os efeitos colaterais?

[Krob]

ouvi dizer que ela vicia , sera que é verdade ?

ela não vicia, nao sei onde voce ouviu isso mas é um absurdo, o problema que acontece é que depois de um tempo tomando ela pra dormir, quando voce parar de tomar, talvez volte a ter problemas com a insônia e queira voltar a tomar para dormir bem denovo, mas não vicia.

Krob, conheces oxandrolona, podes me ajudar sobre os efeitos colaterais?

Conheço mas aqui é a área de suplementação, posta la na área de anabolizantes que eu te respondo

[Bryaaan]

o triptofano seria tão bom quanto a melatonina ?

[Krob]

triptofano é um pouco diferente, é um aminoacido que é utilizado pelo cerebro pra produzir serotonina, que essa sim tem ligação direta com os processos do sono, mas sim é bom também, voce podia fazer um teste com os 2 e ver com qual deles você dorme melhor

aquela história de que leite antes de dormir ajuda a pegar no sono é puramente verdade leite tem magnésio (apesar de pouco) e também tem triptofano, ajuda a dormir melhor

[Bryaaan]

poxa , ta dificiu axar a melatonina , só net mesmo , aqueles calmantes naturais que vende na

farmacia tem o mesmo efeito ou é diferente ?

[vhorta]

poxa , ta dificiu axar a melatonina , só net mesmo , aqueles calmantes naturais que vende na

farmacia tem o mesmo efeito ou é diferente ?

é difícil de encontrar mesmo! mas consegui encontrar em um site : https://www.bracodeferrosuplementos.com.br/melatonina.html

comprei de lá;

[Rafael_nl]

Eu não compraria. Já tomei e não recomendo.

[Paula Moreira]

eu tenho usado e notei a melhora significativa na qualidade do meu sono. nao durmo mais, mas consigo dormir cedo e descansar melhor.

um dos atrativos que me fizeram comprar foi a melhora do cortisol (o meu eh mto alto), entao pra mim o custoxbeneficio ta valendo a pena.

[Marcelo.S.O.]

Disseram que Melatonina não tem efeito colateral... mas também não alertaram que o uso exagerado tem suas complicações sim, como tudo em excesso:

• Falta de concentração;
  
• Sonolência excessiva;
  
• Fadiga;
  
• Dor de cabeça;
  
• Baixa acuidade visual;
  
• Arritmia cardíaca;
  
• Favorece a osteoporose, pois atrapalha na absorção do cálcio;
  
• Diarreia;
  
• Piora a depressão em pessoas deprimidas;
  
• Em mulheres, aumenta a quantidade de estrogênio.
  

A intensidade dos efeitos colaterais vai depender da quantidade ingerida. Para diminuir os riscos de acidentes recomenda-se tomar melatonina poucas horas antes de dormir. A dose menor de 800 microgramas parece não ter efeito e as doses superiores a 5 mg para quem tem disposição de alguns dos problemas listado acima, também não devem ser utilizadas sem orientação médica.

A melatonina é produzida pelo corpo e com o envelhecimento sua produção naturalmente é reduzida, nem sempre a falta de sono é a baixa produção deste hormônio... bom seria descobrir a causa que dificulta o sono antes de se entupir com suplemento.

Para quem tem cartão de credito internacional, a melatonina da Optimum está menos de $2 na terra do tio Sam. Vale a pena importar!

[NetoGym]

Tenta óleo de milho , eu durmo como um anjinho quando eu tomo *-*

[Rafael94]

tem efeito colateral sim,

Disseram que Melatonina não tem efeito colateral... mas também não alertaram que o uso exagerado tem suas complicações sim, como tudo em excesso:

• Falta de concentração;
  
• Sonolência excessiva;
  
• Fadiga;
  
• Dor de cabeça;
  
• Baixa acuidade visual;
  
• Arritmia cardíaca;
  
• Favorece a osteoporose, pois atrapalha na absorção do cálcio;
  
• Diarreia;
  
• Piora a depressão em pessoas deprimidas;
  
• Em mulheres, aumenta a quantidade de estrogênio.
  

A intensidade dos efeitos colaterais vai depender da quantidade ingerida. Para diminuir os riscos de acidentes recomenda-se tomar melatonina poucas horas antes de dormir. A dose menor de 800 microgramas parece não ter efeito e as doses superiores a 5 mg para quem tem disposição de alguns dos problemas listado acima, também não devem ser utilizadas sem orientação médica.

A melatonina é produzida pelo corpo e com o envelhecimento sua produção naturalmente é reduzida, nem sempre a falta de sono é a baixa produção deste hormônio... bom seria descobrir a causa que dificulta o sono antes de se entupir com suplemento.

Para quem tem cartão de credito internacional, a melatonina da Optimum está menos de $2 na terra do tio Sam. Vale a pena importar!

ja vi esse artigo em um blog só não lembro onde mas esta coerente com alguns que li sobre esse tema. Tem efeitos sim, por exemplo com o tempo a pessoa vai ter que aumentar as doses pois o corpo vai diminuir a produção dessa substancia, fora os outros efeitos citados acima. è melhor vc tentar descobrir o que esta causando essa insonia com a ajuda de um profissional.LI alguns artigos faz um tempo ja ate entao era ilegal creio que continua sendo pois é um hormonio e nao um suplemento